TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 394579 Teme od strane 25004 Članovi Poslednji član: Sandra1986

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Mart 28, 2024, 06:49:44 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 3 ... 6 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Kolev Nenad  (Pročitano 15920 puta)
Kolev Nenad
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1451


« Odgovor #87 poslato: Avgust 01, 2017, 09:10:11 pre podne »

Poslednja cetvrtina priprema, prema dosadasnjem iskustvu sad krecu razlike cak i na dnevnom nivou tako da ocekujem haos pozitivni u narednih 7-8 nedelja :)
Sačuvana
Kolev Nenad
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1451


« Odgovor #86 poslato: Jun 30, 2017, 05:07:33 posle podne »

Stanje na nekih 60% priprema.
91-92 kg na slici. Blizi se jesen :)
Sačuvana
Kolev Nenad
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1451


« Odgovor #85 poslato: Maj 23, 2017, 09:54:01 pre podne »

Hvala puno !!! :)
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16621


« Odgovor #84 poslato: Maj 20, 2017, 12:47:12 posle podne »

Odlicna je, svaka cast na postignutim rezultatima :)
Sačuvana
Kolev Nenad
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1451


« Odgovor #83 poslato: Maj 20, 2017, 10:50:34 pre podne »

Kristina Dinic, ponovo postavljam sliku iz razloga jer imamo nove vesti :)

12-o mesto na Evropskom prvenstvu u Spaniji i sedam dana nakon toga apsolutna sampionka Balkana :) Idemo dalje :)

Moj prvi izlet u takmicarskim vodama se zavrsio sa 4 zlata i jednom apsolutnom, prezadovoljan ucinjenim :)
Sačuvana
Kolev Nenad
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1451


« Odgovor #82 poslato: April 26, 2017, 05:33:32 posle podne »

Zasto je ova pita tako posebna ako vec lici na one koje sam pravio..??

Zato sto pun tanjir ove dijetalne pite iznosi svega 55 gr uh i 25 gr proteina. To je jako malo, pa kako je to dobro ..???

Upravo zato sto cu pojesti nesto sto je skoro kao obrok, a imam pravo na jos dosta mesa i hidrata. Ukoliko baratate sa ciframa onda nekad morate da smislite kako da pojedete sto vise u okviru odredjene brojke :)

Sa druge strane pita je prepuna vlaknima i jako zdrava pored toga sto je dijetalna jer da se podsetimo, postoje stvari koje su dijetalne, a nisu zdrave !!!

Sastojci : Belanca, mlevene ovsene pahuljice, karfiol, brokoli, sargarepa i blitva, uh blitva, povrce koje sam iz nekog ocigledno pogresnog razloga izbegavao svih ovih godina.
Sačuvana
Kolev Nenad
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1451


« Odgovor #81 poslato: April 25, 2017, 01:22:14 posle podne »

Kristina Dinic, devojka koju sam spremao za ovu sezonu osvojila je tri zlata na poslednjih tri takmicenja u kategoriji bikini fitness. Sada nas ceka evropsko prvenstvo i nadamo se najboljem izdanju :)
Sačuvana
Kolev Nenad
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1451


« Odgovor #80 poslato: April 25, 2017, 01:17:30 posle podne »

DIJETALNA PITA SA MESOM :)
Sastav :
Za kore je potrebno 300 grama mlevenih ovsenih pahuljica i tri belanceta.
Za nadev 600 gr mlevenog juneceg mesa, 3 belanceta i ceo ella sir.
Kada sve bude gotovo redjate red kora, red nadeva i kada zavrsite stavite u rernu da se zapece :) Ozbiljna stvarcica
Sačuvana
Kolev Nenad
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1451


« Odgovor #79 poslato: April 21, 2017, 05:26:44 posle podne »

Neki od mojih obroka :) Ovako to izgleda u mom svetu :)

Naravno da dodje period kada se jede kuvano belo i krastavac, ali plocice i ozbiljna forma mogu svakako, samo treba ukljuciti mastu :)
Sačuvana
Kolev Nenad
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1451


« Odgovor #78 poslato: April 21, 2017, 05:22:46 posle podne »

Da se oglasim u svojoj temi posle duzeg perioda. :)

Elem pripreme su uveliko u toku, prosle godine su one trajale 21. nedelju, a plan za ovu godinu je 32 nedelje do drzavnog sto ce reci da sam uveliko zakoracio u taj deo, tj sada sam u nekoj sestoj nedelji po mojim racunicama :)

Krenuo sam sa isto kilograma ( 96 kg ) ali sa vise misica i manjim procentom masti sto znaci da sam u startu prednosti u odnosu na Nenada od prosle godine, plus dodatnih 11 nedelja pa cemo videti kako ce izgledati na kraju :)

Kada kazem duzinu dijete to znaci dijeta bez promasenog grama, bio sam posle nove godine na blagoj dijeti ali nisam pazio na brojke :)
Sačuvana
Kolev Nenad
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1451


« Odgovor #77 poslato: Februar 23, 2017, 10:19:08 pre podne »

Hvala puno, idemo dalje jos jace !!!
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12772


Never give up!

« Odgovor #76 poslato: Februar 23, 2017, 09:46:43 pre podne »

Odličan Nenade, bravo samo napred!
Sačuvana
Kolev Nenad
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1451


« Odgovor #75 poslato: Februar 23, 2017, 09:33:46 pre podne »

Hvala....Preskacem april zbog planova vezanih za kraj godine, mada sam tu svakako, pravim koreografije itd :)

Vrlo je moguce, treniram tu blizu, pa ako je bilo predvece onda jesam ja :)
Sačuvana
Cvetko
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1820


« Odgovor #74 poslato: Februar 22, 2017, 04:01:42 posle podne »

Perfekcijaaa! Izlazis u aprilu?


Inace, mislim da sam te juce oko pola 8 video kod Cvetkove pijace, izlazis iz kola i ulazis u bus, mozda sam i pogresio, mada ne verujem.
Sačuvana
Kolev Nenad
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1451


« Odgovor #73 poslato: Februar 21, 2017, 11:37:41 posle podne »

:)
Sačuvana
Stranice: [1] 2 3 ... 6 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.085 sekundi sa 19 upita.