trcanje

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl? Novembar 24, 2024, 12:23:15 pre podne	Napredna pretraga

Vesti

DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU

| | |

« prethodna tema sledeća tema »

Stranice: [1]

Autor

Tema: trcanje (Pročitano 1239 puta)

Benchman

Član početnik

Van mreže

Poruke: 51

Odg: trcanje

« Odgovor #3 poslato: Januar 22, 2016, 01:06:41 pre podne »

Trcanje ti je najboji nacin za skidanje masti, sala i mozes naravno trcanje ujutru a teretana popodne, po mom misljenju trcanje uopste ne moze da ti skodi


	Sačuvana

Slavisa Stojic

Top poster

Van mreže

Poruke: 9500

Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

Odg: trcanje

« Odgovor #2 poslato: Januar 22, 2016, 01:04:17 pre podne »

Ako mišiću daš dovoljnu stimulaciju treningom sa opterećenjem( 70-85% od 1RM), i korekcijom ishrane koju sprovodiš planski( manipulacije unosom hidrata, dok je unos zdravih masti i proteina na zavidnom nivou)...mogućnost za "drastičan" gubitak mišićne mase je minimalan...

OBAVEZNO PROČITAJ...

http://www.pansport.rs/tekstoteka/ishrana/najee-greke-u-fazi-rada-na-skidanju-masnih-naslaga.html

http://www.pansport.rs/tekstoteka/zdravlje/mrav-spolja-debeo-iznutra-skinny-fat.html


« Poslednja izmena: Januar 22, 2016, 01:07:19 pre podne od strane Slavisa Stojic »	Sačuvana

ogisa96

Član početnik

Van mreže

Poruke: 25

trcanje

« Odgovor #1 poslato: Januar 21, 2016, 11:39:47 posle podne »

imam pitanje?

Jel se trcanjem samo skida salo a misic ostaje? Jel bi ja mogao da ubacim trcanje ujutru a popodne teretana? Hvala unapred


	Sačuvana

Stranice: [1]

« prethodna tema sledeća tema »

Statistike foruma ///

Prisutni korisnici ///

PRIJAVLJIVANJE ///