TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 356644 Teme od strane 24545 Članovi Poslednji član: milanche77

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Novembar 14, 2019, 05:57:58 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 3 ... 12 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Suplementi, sagorevači...Ili ne?  (Pročitano 12757 puta)
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Na mreži Na mreži

Poruke: 8613


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #173 poslato: Novembar 06, 2019, 03:17:42 pre podne »

Opet kažem potrudi se da se snađeš nekako za glukometar( apoteke, poznanici...), čisto radi svoje sigurnosti...iz nekog iskustva u radu sa klijentima do sada niko uz Animal Flex, pa i mega-doziranje glukozaminom, hondroitinom i MSM nije imao problema sa glikoregulacijom...( naravno, anamnestički je sve bilo "čisto" vezano za insulinsku rezistenciju ili "hereditet"...)

Sačuvana
uzunovic
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 69

« Odgovor #172 poslato: Novembar 06, 2019, 01:55:14 pre podne »

Pre nego okrivimo neki suplement prvo dobro razmislimo da temu životnih navika - formulacija obroka, unos soli, hormonski balans( uticaj stresa, životnih navika, san i sl.)...

Samo smireno i hladne glave posmatrati situaciju bez nepotrebnog paničenja!

Krvni pritisak?

Krvni pritisak je u redu. Gornji između 100-115, donji 70-80. Takav mi je uvek bio, koliko se sećam.
Sačuvana
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Na mreži Na mreži

Poruke: 8613


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #171 poslato: Novembar 05, 2019, 10:11:46 posle podne »

Pre nego okrivimo neki suplement prvo dobro razmislimo da temu životnih navika - formulacija obroka, unos soli, hormonski balans( uticaj stresa, životnih navika, san i sl.)...

Samo smireno i hladne glave posmatrati situaciju bez nepotrebnog paničenja!

Krvni pritisak?
Sačuvana
uzunovic
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 69

« Odgovor #170 poslato: Novembar 05, 2019, 09:18:21 posle podne »

Polakooo...

A pratiš li glikemiju? Test trakice, tj korišćenje glukometra( aparat za merenje šećera u krvi)? Ujutru ( pre uzimanje bilo kakve hrane ili lekova)? 2h posle obroka?

Da li neko od ukućana ili poznanika poseduje ovaj aparat?

Trijas tegoba kod povišenog šećera uključije - poliurija(često mokrenje), polidipsija( pojačana žeđ), polifagija( stalna, pojačana glad)...

Ako je unos soli visok, eto uzroka polidipsije...a i prateće poliurije...slatkiši dovode do pikova insulina( brz skok, pa brz pad šećera u krvi) i prateće gladi...

Ranije se smatralo da glukozamin i hondroitin mogu uticati da insulinsku osetljivost, novija istraživanja to pobijaju...

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6190977/

https://www.mdedge.com/familymedicine/article/62494/diabetes/do-glucosamine-and-chondroitin-worsen-blood-sugar-control

Nema niko glukometar koga ja znam. U principu niko nema u porodici problem sa povišenim šećerom, niti sam ja imao ikada sličnih problema.
Mada sam možda mogao nabaviti taj aparat, da proverim situaciju.

Od ove tri stvari, dve su prisutne. Tragova polifagije nema...

Ako se ovo nastavi još koji dan, onda ću svakako stopirati upotrebu flex-a dok ne nabavim glukometar.
Sačuvana
Boban Šaranović
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1563


« Odgovor #169 poslato: Novembar 05, 2019, 05:06:47 posle podne »

Koristio sam Animal Flex i dosta njih koje poznajem koriste i nije bilo navedenih simptoma. Bice vise da je do izbalansiranih obroka (ili neizbalansiranih) nego li Animal Flexa. Mada uvijek mozes sprovesti test tako sto ces upotrebu istog stopirati na par dana.

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk
« Poslednja izmena: Novembar 05, 2019, 05:13:45 posle podne od strane Boban Šaranović » Sačuvana
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Na mreži Na mreži

Poruke: 8613


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #168 poslato: Novembar 05, 2019, 03:21:00 posle podne »

Polakooo...

A pratiš li glikemiju? Test trakice, tj korišćenje glukometra( aparat za merenje šećera u krvi)? Ujutru ( pre uzimanje bilo kakve hrane ili lekova)? 2h posle obroka?

Da li neko od ukućana ili poznanika poseduje ovaj aparat?

Trijas tegoba kod povišenog šećera uključije - poliurija(često mokrenje), polidipsija( pojačana žeđ), polifagija( stalna, pojačana glad)...

Ako je unos soli visok, eto uzroka polidipsije...a i prateće poliurije...slatkiši dovode do pikova insulina( brz skok, pa brz pad šećera u krvi) i prateće gladi...

Ranije se smatralo da glukozamin i hondroitin mogu uticati da insulinsku osetljivost, novija istraživanja to pobijaju...

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6190977/

https://www.mdedge.com/familymedicine/article/62494/diabetes/do-glucosamine-and-chondroitin-worsen-blood-sugar-control
« Poslednja izmena: Novembar 05, 2019, 03:24:36 posle podne od strane Slavisa Stojic » Sačuvana
uzunovic
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 69

« Odgovor #167 poslato: Novembar 05, 2019, 12:38:33 posle podne »

Je l' došlo kod nekoga od vas, ko je koristio ili animal flex ili neki drugi sličan suplement, do povećanja šećera?

Ne znam da li sam ja nešto isparanoisao, ali sam primetio u poslednje vreme mnogo češću potrebu za vodom tj. žeđ, odlazak u wc i povremene glavobolje, mada bi razlozi tome mogli biti i druge prirode (češće sam u putu, pa hrana sadrži više soli, dosta vode svakako pijem i na treninzima i zbog suplemenata, dosta radim, a uz to se trudim da treniram svaki dan, pa nekad tih 6-7 sati sna ne bude nikako dovoljno). Inače, ishrana je izbalansirana, ali na tim putovanjima se dešavalo da bude i džank delova obroka (kojekakvi slatkiši i čuda koja sadrže dosta šećera) - i zbog toga se u principu uključio alarm.

Pitam, pošto nisam siguran da li odmah da se alarmiram i uradim analize ili da sačekam 2 meseca kao što sam i planirao, pa u januaru lagano (a da usput u potpunosti vratim ishranu u fazu "priprema", kao pred takmičenje).
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11571


« Odgovor #166 poslato: Oktobar 07, 2019, 09:46:37 pre podne »

I ja sam se prvi put zabrinuo kad sam otvorio pakovanje ali sve je ok, kao što kažu kolege možeš ga slobodno koristiti tako treba da izgleda :)
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 11260


Never give up!

« Odgovor #165 poslato: Oktobar 03, 2019, 09:13:42 posle podne »

Da dešava se skoro uvek. Nema razloga za brigu sve je ok sa proizvodom i slobodno ga koristi.
Sačuvana
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Na mreži Na mreži

Poruke: 8613


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #164 poslato: Oktobar 03, 2019, 03:48:04 posle podne »

Koliko znam te "flekice", oblačići, nisu znak "kvaljivosti" i dodira sa vlagom/vazduhom već tako jednostavno izgledaju zbog sastojaka...( esktrakti i sl.)

Ako je suplement u roku trajanja, čuva se u originalnom pakovanju "na suvom i hladnom mestu" problema neće biti( osim ukoliko ambalaža nije "kompromitovana")
Sačuvana
uzunovic
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 69

« Odgovor #163 poslato: Oktobar 03, 2019, 03:33:36 posle podne »

Jasno. Hvala vam ljudi. :)

Inače za one koji su koristili Animal Flex.. Je l' vam se dešavalo da se na nekim tableticama pojave žućkaste/tamne mrlje.
Meni liči prosto na dodir sa kiseonikom, ali možda bolje da pitam?
Sačuvana
Boban Šaranović
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1563


« Odgovor #162 poslato: Oktobar 01, 2019, 09:35:05 posle podne »

Ja sam prešao nedavno na cink monomethionine. Citao sam neke studije za isti i dosta pozitivnih komentara vezanih za ovaj oblik cinka sam pročitao. Trenutno koristim 50 mg ujutru i 50mg pred spavanje. Preporucujem takodje upotrebu bakra uz cink, na svakih 15 mg cinka ide 1 mg bakra, kako bi ta dva elementa u tragovima bili u balansu.

Jako se tesko predozirat. Ne treba naravno ni ici iz krajnosti u krajnost l.

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Sačuvana
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Na mreži Na mreži

Poruke: 8613


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #161 poslato: Oktobar 01, 2019, 03:23:15 posle podne »

Ali to nije elementarni cink :) Tako da si daleko od rizika overdose cinkom, ne brini!

Dakle, računajmo ono što je bitno - realni sadržaj cinka u nekom obliku istog...npr. 220 mg cink-sulfata sadrži 50 mg elementarnog cinka, a apsorpcija je oko 15% tako da je jasno koliko cinka dobijamo? Zar ne? Nisu svi obici cinka visokoapsorptivni ;)

Vitaminima B grupe teško da ćeš se predozirati, ipak su rastvorljivi u vodi i sav višak ode urinom, jedina "opasnost" od hronične konzumacije više od 50 mg vitamina B6 dnevno( meseci)...


« Poslednja izmena: Oktobar 01, 2019, 03:53:46 posle podne od strane Slavisa Stojic » Sačuvana
uzunovic
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 69

« Odgovor #160 poslato: Oktobar 01, 2019, 03:17:48 posle podne »

Prva stvar koja je bitna za realno sagledavanje RDA za neki mineral je pitanje na koje malo ko odgovara...da li su potrebe za nekim mineralom sagledane u elementarnom ili vezanom obliku? A druga bitna stvar je apsorpcija? Mislite da naše telo apsorbuje sav cink iz unetog suplementa? ;)

40 mg cink glukonata ne sadrži 40 mg cinka zar ne?

Sve u svemu ne bih išao više od 40 mg dnevno :)

Detaljnije... https://www.healthline.com/nutrition/zinc-supplements#safety-and-side-effects

Jasno. Hvala na odgovoru. Moram pogledati kako stoji stvar i sa Selenom, Manganom i drugim što vitaminima, što mineralima...
Svakako raznih Vitamina B ima na svakom ćošku -.-'  :)
Trenutno, ovde ima 37.5g cinka (Flex+Energizer+Easy C), dakle manje od 40 :)
Sačuvana
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Na mreži Na mreži

Poruke: 8613


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #159 poslato: Oktobar 01, 2019, 02:55:18 posle podne »

Prva stvar koja je bitna za realno sagledavanje RDA za neki mineral je pitanje na koje malo ko odgovara...da li su potrebe za nekim mineralom sagledane u elementarnom ili vezanom obliku? A druga bitna stvar je apsorpcija? Mislite da naše telo apsorbuje sav cink iz unetog suplementa? ;)

40 mg cink glukonata ne sadrži 40 mg cinka zar ne?

Sve u svemu ne bih išao više od 40 mg dnevno :)

Detaljnije... https://www.healthline.com/nutrition/zinc-supplements#safety-and-side-effects
« Poslednja izmena: Oktobar 01, 2019, 02:57:25 posle podne od strane Slavisa Stojic » Sačuvana
Stranice: [1] 2 3 ... 12 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 2.663 sekundi sa 20 upita.