|
Boban Šaranović
|
 |
« Odgovor #4581 poslato: Avgust 20, 2021, 09:08:46 posle podne » |
|
Piletina i pečen krompir. Sve to naravno nakon whey proteina 70g, vitraga 40g i glutamina 20g
Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Boban Šaranović
|
|
« Odgovor #4580 poslato: Avgust 12, 2021, 10:41:26 posle podne » |
|
Nakon klasike koji se sastoji od whey proteina 70g,maltodekstorin 40 i kreatina 10g. Uslijedio je čvrst obrok, piletina 300g i pirinač 100g
Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Boban Šaranović
|
|
« Odgovor #4579 poslato: Avgust 11, 2021, 10:28:54 posle podne » |
|
Batat 300g i ćuretina 300g.. Prije toga whey protein 70g (maxler koncetrat), maltodekstorin 40g
Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Boban Šaranović
|
|
« Odgovor #4578 poslato: Avgust 06, 2021, 09:39:20 posle podne » |
|
Danas nakon proteinskog sejka odmah nakon treninga. Whey ISO Dymitize 70g, maltodekstorin 50g i 5g kreatina. Odmah sat vremena nakon, curetina 300g i pirinač 100g
Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Boban Šaranović
|
|
« Odgovor #4577 poslato: Avgust 01, 2021, 10:50:16 posle podne » |
|
Danas pirinačni griz 100g i dvije mjerice whey proteina. Obavezno dodam malo birovnica.
Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Boban Šaranović
|
|
« Odgovor #4576 poslato: Jul 29, 2021, 10:41:19 posle podne » |
|
Nakon treninga whey protein 70g, ovog puta je to Animal whey protein. Uz njega 50g maltodekstorina. Odmah nakon sat vremena piletina 250g i krompir 500g
Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Boban Šaranović
|
|
« Odgovor #4575 poslato: Jul 27, 2021, 09:57:55 posle podne » |
|
Whey protein Dymitize isolat 70g i 40g Vitraga nakon treninga. Odmah zatim kornfleks i jos 30g Dymitize isolata.
Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Stamen Randjelovic
|
|
« Odgovor #4574 poslato: Jul 24, 2021, 09:38:00 posle podne » |
|
50g whey dymatize cokolada
Cufte u crvenom sosu sa pire krompirom.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Boban Šaranović
|
|
« Odgovor #4573 poslato: Jul 24, 2021, 09:01:03 posle podne » |
|
Whey protein 70g (Scitec izolat) + Vitrago 50g
Odmah nakon togs sat vremena 300g piletine i 120g pirinča uz kupus salatu
Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Zoltan Kozma
|
|
« Odgovor #4572 poslato: Jul 23, 2021, 10:39:04 posle podne » |
|
250gr goveđeg mesa sa 100gr belog pirinča i dva paradajza.
Ovo je sve posle merice whey proteina koji ide odmah posle treninga.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Boban Šaranović
|
|
« Odgovor #4571 poslato: Jul 23, 2021, 10:24:27 posle podne » |
|
Makarone od spelta 100g i mleveno juneće 200g
Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Stamen Randjelovic
|
|
« Odgovor #4570 poslato: Jul 23, 2021, 08:57:45 posle podne » |
|
Svinjski but, pirinac i grilovano povrce.
40g proteina i 50 g uh za posle treninga nogu
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Boban Šaranović
|
|
« Odgovor #4569 poslato: Jul 22, 2021, 09:21:37 posle podne » |
|
Kornfleks 120g i 2 mjerice whey proteina ( 70g).
Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Boban Šaranović
|
|
« Odgovor #4568 poslato: Jul 20, 2021, 09:12:47 posle podne » |
|
Batat 300g i juneci but 250g... Uz to krastavac salata.
Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Stamen Randjelovic
|
|
« Odgovor #4567 poslato: Jul 20, 2021, 08:36:30 posle podne » |
|
5 jaja , cheri paradajz i malo tostiranog hleba. Jaja uvek i u svim varijantama.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12167
Autor