TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 376766 Teme od strane 24840 Članovi Poslednji član: _kide_

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Januar 19, 2022, 06:00:26 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 5 6 [7] 8 9 ... 315 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Vas danasnji obrok nakon treninga  (Pročitano 157667 puta)
Miša Nenković
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1465


« Odgovor #4623 poslato: Oktobar 02, 2021, 10:02:04 posle podne »

Pirinac 100gr , sargarepa, karfiol, brokoli Odprilike da ne bude previse sve to kuvano. Pilece belo 200gr

Sent from my Redmi Note 8 using Tapatalk

Sačuvana
Boban Šaranović
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5147


« Odgovor #4622 poslato: Oktobar 01, 2021, 08:24:56 posle podne »

Kornfleks i whey protein Scitec 80g,malto 50g... Nakon toga teeletina 250g i krompir 300g


Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk

Sačuvana
Simo Boltic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1587


« Odgovor #4621 poslato: Oktobar 01, 2021, 05:20:24 posle podne »

Odnah posle treninga u teretani whey protein 50 g i banana


Sent from my iPhone using Tapatalk
Sačuvana
Boban Šaranović
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5147


« Odgovor #4620 poslato: Septembar 30, 2021, 08:24:46 posle podne »

Odmah nakon treninga šejk.
Whey protein Dymitize Iso 70g
Maltodekstorin 50g
Kreatin 5g

Sat vremena nakon sejka pečena piletina 300g i batat 400g

Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk

Sačuvana
Simo Boltic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1587


« Odgovor #4619 poslato: Septembar 30, 2021, 05:08:29 posle podne »

250 grama barenog krompira
250g barene junetine
Paradajz za salatu


Sent from my iPhone using Tapatalk
Sačuvana
Boban Šaranović
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5147


« Odgovor #4618 poslato: Septembar 29, 2021, 06:38:46 posle podne »

300g batata i 250g piletine.. Prije toga je isla kalasika u vide whey proteina, maltodekstorina, kreatina

Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk

Sačuvana
Simo Boltic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1587


« Odgovor #4617 poslato: Septembar 29, 2021, 02:16:41 posle podne »

230 g pecene pilece beline
Oko 150 g grilovanih tikvica
120g pirinca


Sent from my iPhone using Tapatalk
Sačuvana
Boban Šaranović
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5147


« Odgovor #4616 poslato: Septembar 25, 2021, 08:18:26 posle podne »

Whey60g, malto 50g,bcaa 10g
Nakon sat vremena čvrst obrok
Junetina 250g
Pirinač 100g
Cvekla

Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk

Sačuvana
Miša Nenković
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1465


« Odgovor #4615 poslato: Septembar 24, 2021, 10:37:56 posle podne »

Svinjski vrat pecen u komadu od 300 gr sa krompir i sargarepom prilogom isto tako oko 300gr

Sent from my Redmi Note 8 using Tapatalk

Sačuvana
Boban Šaranović
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5147


« Odgovor #4614 poslato: Septembar 24, 2021, 10:19:31 posle podne »

Junetina mlevena 300g
Špageti 150g
Krastavci

Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk

Sačuvana
Boban Šaranović
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5147


« Odgovor #4613 poslato: Septembar 23, 2021, 09:25:42 posle podne »

Junetina 300g (biftek), makarone 150g i obavezno salata. Ovog puta cvekla

Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk

Sačuvana
Miša Nenković
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1465


« Odgovor #4612 poslato: Septembar 23, 2021, 09:16:53 posle podne »

150gr pirinac
Junetina 150gr
Kupus salata

Sent from my Redmi Note 8 using Tapatalk

Sačuvana
Boban Šaranović
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5147


« Odgovor #4611 poslato: Septembar 22, 2021, 07:50:42 posle podne »

Nakon treninga dok jos skoro pa i nije gotov, ide klasika. Whey 70g,malto 50g, bcaa i kreatin

Sat vremena posle čvrst obrok - pirinač 100g i ćuretina 250g

Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk

Sačuvana
Boban Šaranović
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5147


« Odgovor #4610 poslato: Septembar 20, 2021, 08:26:47 posle podne »

Odmah nakon treninga 60g whey proteina Dymitize, 50g maltodekstorina i 5g kreatina.

Sat nakon toga Batat 400g i ćuretina 300g. Kupus salata klasika.

Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk

Sačuvana
Miša Nenković
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1465


« Odgovor #4609 poslato: Septembar 18, 2021, 09:45:10 posle podne »

Pirinac 100gr
Pilece belo 200gr


Sent from my Redmi Note 8 using Tapatalk

Sačuvana
Stranice: 1 ... 5 6 [7] 8 9 ... 315 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.18 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 10.21 sekundi sa 25 upita.