TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 375857 Teme od strane 24834 Članovi Poslednji član: Filip Pesic

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Decembar 08, 2021, 07:43:22 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 2 3 [4] 5 6 ... 313 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Vas danasnji obrok nakon treninga  (Pročitano 150063 puta)
Simo Boltic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1552


« Odgovor #4639 poslato: Oktobar 18, 2021, 12:21:56 posle podne »

Pirinac i pecena junetina


Sent from my iPhone using Tapatalk
Sačuvana
Boban Šaranović
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5014


« Odgovor #4638 poslato: Oktobar 16, 2021, 11:15:36 posle podne »

Isjeckana piletina 300g + kukuruz 100g + ljubicasti luk i kupus + zelena salata + 2 kasike balzamika.  Sve izmjesano zajedno kao salata!

Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk

Sačuvana
Miša Nenković
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1418


« Odgovor #4637 poslato: Oktobar 15, 2021, 10:31:55 posle podne »


200gr pilece belo, smrznuto povrce( kineski mix) oko 300gr i kikiriki



Sent from my Redmi Note 8 using Tapatalk

Sačuvana
Boban Šaranović
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5014


« Odgovor #4636 poslato: Oktobar 15, 2021, 10:00:59 posle podne »

Nakon klasike koji se sastoji od whey proteina 70g,maltodekstorina 50g i kreatina 10g.

Uslijedio je čvrst obrok, piletina 300g i pirinač 100g


Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk

Sačuvana
Boban Šaranović
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5014


« Odgovor #4635 poslato: Oktobar 14, 2021, 10:49:14 posle podne »

Kornfleks i whey protein Animal 80g,malto 50g... Nakon toga teletina 250g i kus kus 150g Uz sve to grilovano povrće

Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk

Sačuvana
Miša Nenković
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1418


« Odgovor #4634 poslato: Oktobar 11, 2021, 09:20:18 posle podne »

Kuvane makarone 200gr, tunjevina 200gr, zacini po ukusu

Sent from my Redmi Note 8 using Tapatalk

Sačuvana
Boban Šaranović
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5014


« Odgovor #4633 poslato: Oktobar 11, 2021, 09:08:25 posle podne »

Kornfleks i whey protein Scitec 80g,malto 50g... Nakon toga teletina 250g i krompir 300g. Uz sve to grilovano povrće.

Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk

Sačuvana
Boban Šaranović
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5014


« Odgovor #4632 poslato: Oktobar 09, 2021, 07:24:36 posle podne »

Makarone 200g, bolonjez junetina 200g

Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk

Sačuvana
Miša Nenković
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1418


« Odgovor #4631 poslato: Oktobar 08, 2021, 09:57:34 posle podne »

Krompir pire, snicla 200gr, kupus salata

Sent from my Redmi Note 8 using Tapatalk

Sačuvana
Boban Šaranović
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5014


« Odgovor #4630 poslato: Oktobar 07, 2021, 11:07:28 posle podne »

Whey 70g (Dymitize iso), maltodekstorin 50g, 10g kreatina

Odmah nakon toga sat vremena kornfleks 120g i 50g whey proteina (Scitec)

Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk

Sačuvana
Miša Nenković
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1418


« Odgovor #4629 poslato: Oktobar 07, 2021, 08:53:35 posle podne »

Pirinac 100gr, juneca pljeskavica 200gr
Mesano povrce kao salata

Sent from my Redmi Note 8 using Tapatalk

Sačuvana
Simo Boltic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1552


« Odgovor #4628 poslato: Oktobar 07, 2021, 11:26:26 pre podne »

Odmah posle treninga 40 g wheya i jedna banana
Sat i po vremena posle 250 g belog mesa i bareni pirinac 150g


Sent from my iPhone using Tapatalk
Sačuvana
Boban Šaranović
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5014


« Odgovor #4627 poslato: Oktobar 06, 2021, 09:30:16 posle podne »

Odmah nakon treninga šejk
60g whey
50g malto
10g bcaa

Nakon sat vremena:
100g pirinča
250g piletine u soja sosu
Cvekla

Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk

Sačuvana
Boban Šaranović
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5014


« Odgovor #4626 poslato: Oktobar 04, 2021, 08:56:06 posle podne »

Whey 70g, malto 50g,bcaa 10g
Nakon sat vremena čvrst obrok
Junetina 300g
Pirinač 100g
Cvekla

Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk

Sačuvana
Miša Nenković
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1418


« Odgovor #4625 poslato: Oktobar 04, 2021, 08:12:07 posle podne »

Krompir oko 300gr kuvani, jagnjetina oko 250gr , kupus salata

Sent from my Redmi Note 8 using Tapatalk

Sačuvana
Stranice: 1 2 3 [4] 5 6 ... 313 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.18 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.09 sekundi sa 20 upita.