Dobices na kilazi,sto je uzasno,znam po sebi.Dakle,ako mozes,nemoj prestati.

Hvala na lepim željama.. fanatikov post o BB dijeti me je podsetio da ne moram baš tooooliko da radim kardio da bi smanjila telesne masti.. a vako je lakše i držati low carb dijetu

doco da nam ozdravis sto pre...
cuvaj se...
pozz

Hvala na željama.. noga je već bolje ali izdržaću još nedelju dana.. i zaista manje sam gladna posebno sasvim ok mogu da odolim slatkom što je ČUDO

kako sam se iznervirala...pihtijastoguzasta svraka.....to je cudo jedno kako ljudi vole da pmetuju....mrzi me da vam pisem sta mi je sve rekla.....brate,kad nesto ne znas,cuti ili pitaj....a ne da dovodis u zabludu piletinu ko sto sam ja....o ishrani,o treningu,o tom njenom frajeru...ima da je nabodem kad je sretnem.....

   
Vrlo sam se smejao kada sam ovo video!   

Evo bacila sam se na tegove, a tetivu popravljam masažama i oblozima...
Smanjila sam UH u ishrani i kalorije i nadam se da ipak neće biti posledica na liniju...

ne brinem se ja za tebe i da to ,ne daj Boze,potraje mesecima...   

i ja se nadam.

srecno doktorka 

Evo bacila sam se na tegove, a tetivu popravljam masažama i oblozima...
Smanjila sam UH u ishrani i kalorije i nadam se da ipak neće biti posledica na liniju...

ja nisam trcao 3 meseca, ne mogu po hladnom vremenu, a u teretani ima neka glupa traka moras sam da motas nogama nema motor koji pokrece traku i da bi trcao naravno mora da bude pod nagibom da bi mogao da okreces onu traku...sada samo bajs vozim...

ali sto je dobro kada se vrati...
ja moju polako nazirem...   
jedva cekam da se opet spojimo...

gadno je to kad izgubis  kondiciju 
tj gadno je kad se vracas

Moram da vam se požalim.. inače jako puno trčim ali sad ću jedno vreme morati da prestanem... isteglila sam gadno Ahilovu tetivu... moram da abstiniram od trake 

Mada sad sam recimo manje gladna i lakše kontrolišem unos šećerera jer se ne trošim toliko..
verujmda ću izgubiti nešto kondicije, ali i dalje radim sa tegovima pa se nadam da neću baš skroz zakržlajti..
Eto čisto da znate da se i doktori(ce) razboljevaju

Figura se oblikuje za trpezom )neko je to pametno rekao na ovom forumu).. prema tome, nepravilna ishrana dovodi do takvog izgleda..
kada prestanemo da vežbamo dolazi do atrofije mišića.. ali ako i dalje jedemo kao kad smo imali npr 40kg mišićne mase a sad imamo 20kg mišića svakako da ćemo se gojiti i da će visiti na sve strane .. u tome je problem.. prilagoditi hranu aktivnostima..

Potpuno se slazem!

A ta koza u tvojoj teretani ili je iskompleksirana pa prica kakva je bila,da skrene paznju sa sadasnje forme,ili je jednostavno jela ko svinja...Mi smo ono sto jedemo,nema tu mnogo filozofije.Svako je sam kriv za svoj los izgled,i formu.

Ja imam drasticne oscilacije u obimima i kilazi u zadnjih par godina,uglavnom visa sila,a u zadnjih 5,6 meseci povrede,i pre svega lenjost.To su promene tipa 10kg mesecno gore kad nabacujem masu,i oko 5kg dole kad ne idem u teretanu.Posto mi je koza k'o zenska,glatka i osetljiva nekako,i jedino sto mi se desava je da obavezno dobijem bar jednu masnu,duboku striju na sisi mesecno,a imam i dve koje nikad nece proci i crvene su a kad gubim kilazu,odu mi prvo ruke,ramena i noge.Ne visi mi nista,ali malo se stomak opusti,ili kao sad-naraste!I nekakve tanke strije sam dobio gore u butinama,u visini dupeta,ali se ne vide toliko.Sve se to vrati,kad se vrati sa treningom.