TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 368658 Teme od strane 24731 Članovi Poslednji član: Lejla

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Januar 28, 2021, 12:52:14 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 3 ... 12 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Jelena Djukic - PANSPORT TEAM  (Pročitano 11942 puta)
Jelena Djukic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1300


« Odgovor #170 poslato: Novembar 27, 2020, 02:30:19 posle podne »

Kada, kako i koliko uzimati protein

U periodu do 30 min nakon treninga Whey protein treba da bude vaš izbor.

Zbog brze apsorpcije oporaviće vaše mišiće i potencijalno „nadoknadniti“ oštećena mišića vlakna.

Savetujem vam da ga konzumirate sa vodom, a ne sa mlekom. Mleko sadrži masnoće koje otežavaju apsorpciju, a sadrži i laktozu, koja mnogima predstavlja problem.

Ukoliko unosite dovoljno proteina putem hrane, nema potrebe da preterujete sa unosom proteina putem suplemenata. Posle treninga za jednog rekreativca je sasvim dovoljno, ukoliko je ishrana korigovana.

30 – 45 g su uobičajene doze. SCI 100% Whey Protein je odličan izbor.

Sent from my Redmi Note 7 using Tapatalk

Sačuvana
Jelena Djukic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1300


« Odgovor #169 poslato: Novembar 04, 2020, 07:30:09 posle podne »

Time for training

Sent from my Redmi Note 7 using Tapatalk

Sačuvana
Jelena Djukic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1300


« Odgovor #168 poslato: Novembar 03, 2020, 12:54:55 pre podne »

Ako si zadovoljan sobom, s'polja i iznutra uživaj u tome!

Ako nisi, onda je na tebi da to promeniš.

Neće biti lako ali je vredno truda!

Sent from my Redmi Note 7 using Tapatalk

Sačuvana
Jelena Djukic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1300


« Odgovor #167 poslato: Septembar 29, 2020, 11:36:10 posle podne »



Sent from my Redmi Note 7 using Tapatalk

Sačuvana
Jelena Djukic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1300


« Odgovor #166 poslato: Septembar 29, 2020, 11:34:41 posle podne »



Sent from my Redmi Note 7 using Tapatalk

Sačuvana
Jelena Djukic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1300


« Odgovor #165 poslato: Septembar 21, 2020, 11:33:43 pre podne »

Dobijanje mišićne mase ili skidanje masnog tkiva iziskuje mnogo strpljenja, reda, rada i discipline.

Ako niste sigurni kako pravilno da vežbate i ako niste dovoljno iskusni u koncipiranju Vašeg treninga i ishrane, angažovanje personalnog trenera je prava stvar.

Personalni trener Vam pomaže da uz adekvatno koncipiran program vežbi i  ishrane zajedno dođete do željenog cilja i postignete rezultate koje želite.


Sent from my Redmi Note 7 using Tapatalk

Sačuvana
Jelena Djukic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1300


« Odgovor #164 poslato: Jul 22, 2020, 11:58:09 posle podne »

Ceo put fitnessa je mnogo više od dobijanja mišića i lepog izgleda.
To jeste važna komponenta ali vi kroz ovaj put trenirate pre svega vaš um, stvarate karakter da ispoštujete one stvari koje ste zacrtali.

Razmišljajte racionalno i pametno i imajte jasan cilj! Služite se alatima za dugoročan uspeh, među kojima su disciplina, maksimalna fokusiranost i stvaranje dobre navike!

#progress #pansport #pansportsrbija

Sačuvana
Jelena Djukic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1300


« Odgovor #163 poslato: Jun 04, 2020, 10:56:40 posle podne »

Takmičenje u fitnessu iziskuje temeljnu i kompleksnu pripremu

Nemojte zaboraviti da genetika igra ulogu na svim poljima pa i ovde.Genetska predodređenost zapravo omogućava da brzo napreduje i transformišete svoje telo .

Kada bi odokativno procenjivali da li je neko predodređen za fitness, najviše na lestvici bi se našla široka ramena, uzak struk i ruke srednje dužine. To je ono što je vidljivo kada je genetika u pitanju, dok se ključ uspeha zapravo krije u onom što nosimo u sebi.

Sa ovim Vam ne želim ubiti volju za ftnesom i treningom, niti vam reći da odustanete od vežbanja i svog cilja da promenite telo, svoje nezdrave navike i svoj život, već da pri postavljanju ciljeva budete realni i da ne verujete slepo svemu što vidite i pročitate .

Takođe sudije na takmičenju ne ocenjuju samo telo(sa propisanim pravilima izgleda muskulature) već celokupan izgled i utisak koji takmičar ostavlja svojim pojavljivanjem na sceni - veoma je važan izbor bikini kostima, visina potpetica, šminka, frizura kao i harizma i kontakt sa sudijama i publikom!

Sent from my Redmi Note 7 using Tapatalk

Sačuvana
Jelena Djukic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1300


« Odgovor #162 poslato: Mart 16, 2020, 11:37:21 posle podne »

Od nas samih i nasih misli zavisi nase zdravlje, nase zdrave misli donose i zdravo telo,  prosperitet, duhovno bogatsvo, inetelektualni napredak i mnoge druge stvari...
Kada covek nauci da gospodari svojim mislima uspeo je u najvaznijoj bici #positivevibes

Sent from my Redmi Note 7 using Tapatalk

Sačuvana
Jelena Djukic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1300


« Odgovor #161 poslato: Mart 03, 2020, 11:56:25 posle podne »



Sent from my Redmi Note 7 using Tapatalk

Sačuvana
Jelena Djukic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1300


« Odgovor #160 poslato: Februar 28, 2020, 12:14:52 pre podne »

Gym time

Sent from my Redmi Note 7 using Tapatalk

Sačuvana
Jelena Djukic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1300


« Odgovor #159 poslato: Februar 27, 2020, 09:25:56 pre podne »

3u1 magnezijum - kalcijum - cink

Sent from my Redmi Note 7 using Tapatalk

Sačuvana
Jelena Djukic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1300


« Odgovor #158 poslato: Februar 15, 2020, 04:39:43 posle podne »



Sent from my Redmi Note 7 using Tapatalk

Sačuvana
Jelena Djukic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1300


« Odgovor #157 poslato: Februar 11, 2020, 12:03:27 pre podne »

Cardio

Sent from my Redmi Note 7 using Tapatalk

Sačuvana
Jelena Djukic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1300


« Odgovor #156 poslato: Decembar 29, 2019, 10:44:25 posle podne »



Sent from my Redmi Note 7 using Tapatalk

Sačuvana
Stranice: [1] 2 3 ... 12 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.5 sekundi sa 19 upita.