TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 394260 Teme od strane 25002 Članovi Poslednji član: lazic037

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Mart 19, 2024, 11:21:12 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Protein pre spavanja?  (Pročitano 1538 puta)
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12766


Never give up!

« Odgovor #7 poslato: Decembar 01, 2017, 09:26:38 pre podne »

Ja inace protein uzimam samo posle vezbanja.  Sadame zanima da li je dobro uzeti protein sa mlekom uvece pre spavanja umesto sira?  I dodao bih i Bcaa.

Moze nije to losa opcija samo cvrst obrok je bolji.
Sačuvana
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9519


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #6 poslato: Decembar 01, 2017, 12:57:08 pre podne »

Npr. grilovana skuša + salata od vlaknstog povrća...nekada ubacim 5 tvrdo kuvanih jaja + salatu...i to je to...nema mnogo filozofije...
Sačuvana
Milan95
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 17

« Odgovor #5 poslato: Novembar 30, 2017, 10:46:12 posle podne »

Sta bi mi preporucio, a da nije sir.
Sačuvana
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9519


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #4 poslato: Novembar 29, 2017, 10:41:42 posle podne »

I Dušan i Stamen su dali odlične preporuke...

Uz kazein možeš dodati i šaku oraha npr., isto važi i za whey...

Zašto bi se fokusirao na suplemente kada ima toliko kvalitetnih kombinacija namirnica za obrok pre počinka...?
« Poslednja izmena: Novembar 29, 2017, 10:48:06 posle podne od strane Slavisa Stojic » Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16538


« Odgovor #3 poslato: Novembar 29, 2017, 10:02:42 posle podne »

Ja sam uvek za cvrst obrok, ali ponekad mozes i protein.
Sačuvana
Stamen Randjelovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3698


« Odgovor #2 poslato: Novembar 29, 2017, 03:44:40 posle podne »

Niko ne kaze da ne mozes ali svakako je bolje ako vec hoces da pijes protein uzeti kazein sporoabsorbujuci protein koji se polako razlaze dok spavas.
Sačuvana
Milan95
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 17

« Odgovor #1 poslato: Novembar 29, 2017, 02:11:15 posle podne »

Ja inace protein uzimam samo posle vezbanja.  Sadame zanima da li je dobro uzeti protein sa mlekom uvece pre spavanja umesto sira?  I dodao bih i Bcaa.
Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.053 sekundi sa 17 upita.