Doktorka je opsta praksa sto me danas pregledala i nije joj jasno sta bi to moglo biti pa mi dala uput da uradim celu krvnu sliku i elektroide...
Treba da radim u cetvrtak sve to iako sam radio krvnu sliku pre mesec dana i bila je OK uradicu je opet prekosutra...
Radio sam toliko puta jer sam osecao bolove u stomaku,ujedno bi mi uvek vadili i krv kad bi isao na UZ e zato toliko puta.
Tacnije 12x ove godine mi vadili krv i radili analize...
Jednom mi samo Amilaze bile vise na 670 a tolerise se valjda do 480 al sam ih spustio...
Verovatno od hrane jer nisam pusac niti pijem...
Pre nedelju dana sam radio opet Amilaze i mirne su oko 300 su...
Imao sam bolove ispod rebara pa sam zato isao na UZ i boleo me stomak al onaj DR mi posle objasnjavao da se tu nalaze nervi pa mi dao neku terapiju i to me proslo...
I taman me to sve proslo i javi mi se ovaj problem sa grudima da mi seva,trza nocu.Doktorki je to prosto neverovatno da samo nocu kad legnem imam taj problem,jer ja ga danju nemam u opste...
Cim ugasim TV i telo mi se skroz opusti tad pocne da igra,seva,trza...
Recimo sevne pa cuti pet-deset minuta pa opet trzne par puta zaredom i cuti deset minuta,pola sata...Al uglavnom iritira,to ne boli i ta iritacija mi neda mira...
I sve to stane cim ustanem iz kreveta,kao da nista nije bilo sve do uvece....
I sve se desava 85% u danima treninga,danima kad radim nesto fizicki.
Recimo desi se da me ne cima kad radim grudi i biceps i sutra dan radim ledja i triceps i nocu roken rol bude...
Danas tacno mesec dana kako imam problem sa time...

Nisam te bila razumela, zašto UZ stomaka i laboratorija toliko puno? Tj.koliko dugo traju te tegobe?
Elektroliti su ti gotovi za jedan dan, ako si dao krv danas onda sutra nalaz....

Vise me sramota i kod DR da idem,ove godine sam 8x radio ultra zvuk stomaka,DR kad me vidi da idem kod njega smeje se vec...
Krv sam vadio 10x ove godine,sve analize radio,nema koju nisam radio...
I meni je vec neugodno da idem,sta sad da kazem evo veme trzaju mi se misici uvece kad legnem...
Samo jos zbog toga nisam bio,pa sramota me vise zaista...
I sta da mu kazem dizo sam tegove...
Verujte mi da mi se smeju vec kad me vide,EKG sam radio 4x ove godine i sve OK.
Jedino Amilaze sto mi bilo malo iznad proseka al i njih sam doveo u red a nit pusim nit pijem,verovatno od stresa...
Pritisak normalan,secer normalan,EKG normaln,Ultra Zvuk celog stomaka i gore i dole normalan al eto trza pa trza...
Pocelo u grudi prvo da trza i seva,ja masiro,magnezijum kad sad se preseli na gornji deo stomaka....
Glava me vise boli od nespavanja nocu.
Niko mi nije verovo pa sam devojku drzao budnom da gleda u stomak da se uveri i tacno se vidi kad sevne,trzne...
U stanju je da trzne,sevne par puta za redom pa miruje pola sata pa trza opet pa sve tako...
I to samo u danima treninga...

Internita ili opšta praksa? Šta imaš od analiza, koje elektrolite?

Bio sam danas opet kod Dr.Srce u redu...
Dao mi da uradim elektoide....

i vitamine...

Skapirao si, preforsirao si se.
Ne treba ti toliko serija....tako je 3 do max 4
Ne zaboravi istezanja...

Ima već mesec ipo kako treniram a problem je poceo posle dve-dve ipo nedelje treninga.
Tako je,pricali smo o tome!
Preforsiro se jesam,puno serija radio jesam.Jurio ne znam kud!
Sad radim po 3-4 serije...
Valjda doslo iz dupeta u glavu,kod mene je to uvek taj put!
Imao sam dan kad sam na kraju radio trbusnjake,noge obe dizem i spustam i tad sam se toliko preforsiro da sam u trenutku osetio sve nerve,živce od grudi do dole ko da sam ih raširio,ko da su ispucali od jednom,ne mogu opišem osecaj tacan al osetio sam svaki zivac na telu u tih sekundi-dve dok sam izvodio vezbu.
Al recimo evo moj dan kad sam radio grudi i ramena je izgledao bas ovako bukvalno
1 Bench 7 serija
2 Kosi 7 serija
3 razvlacenje bucicama 6 serija
4 bucicama dozanje ko bench 5 serija
5 Masina 6 serija
6 Potisak ispred glave 6 serija
7 Iza glave 6 serij
8 sipku kad dizes u visini brade sa tegovima 6 serija
9 bucicama neizmenicno podizanje napred u visini ramena 6 serija
10 bucicama razvlacenje sa strane 6 serija

To je bio moj program za dan u kom sam radio grudi i ramena...
Tako je bilo i sa ledja i ruke sem nogu al i njih sam radio po 7 serija pa bi me danima bolele....

SAD primera radim kad mi doslo iz dupeta u glavu ovako
1 Benc 5 serija
2 Kosi 4 serije
3 Razvlacenje bucicsma 3 serije
4 Masina 3 Serije
5.Ravna sipka biceps 5 serija
6 Ez sipka 3 serije
7 Bucice biceps 3 serije

TO kako sam sad poceo...
Drugo dok sam radio onako pauze mi trajale do 45 sekundi,a znao sam i po 20-25 sekundi....
Mslim da sam iscrpeo i unistio telo...
SAD mi pauze od 60-90 selundi...
Nema predaje,nema odustajanja her nisam taj tip al mora se izborim sa ovim.

Kad si se vratio u teretanu?
Sasvim moguće da je zbog toga...

Msm da se sećam da si pisao na forumu o tome...
Pa ti bi onda trebalo da jačaš trup, uz istezanja itd...

Puno je to serija, još ako na to dodaš opterećenja...

Pijem već nedelju i jače Magnezijum 300 Direkt i pijem cink i selen.

Ja sam 10 godina radio u šumi,stim što zimi ne volim šumu pa sam zimi odrzavo formu u teretani do proleća
Ove godine sam doziveo tezu povredu u sumi gde sam rasirio ingvinalne kanale.Par meseci sam proveo u krevetu dok me nije proslo kako treba.
I cim sam osetio da je proslo usao sam u teretanu gde sam se bas forsirao sa vezbama.
Mislim da je to uzrok kod mene jer misici su mirovali u krevetu par meseci i od jednom sam uleteo u teretanu i udri ludacki tempo.
Ja nisam imo vezbu ispod 5 serija a radio sam i po 7-8 na neke vezbe...
Tako da mislim da je to glavni uzrok sto sad tako reaguju....

To su fascikulacije.
Probaj sa suplementima magnezijuma, imaš u skoro svakoj apoteci, sam ili u kombinaciji sa drugim vitaminima i mineralima.
Imaš i na sajtu preparate specifično namenjene sportistima kao i rekreativcima
https://www.pansport.rs/
https://www.pansport.rs/minerali

Vise me sramota i kod DR da idem,ove godine sam 8x radio ultra zvuk stomaka,DR kad me vidi da idem kod njega smeje se vec...
Krv sam vadio 10x ove godine,sve analize radio,nema koju nisam radio...
I meni je vec neugodno da idem,sta sad da kazem evo veme trzaju mi se misici uvece kad legnem...
Samo jos zbog toga nisam bio,pa sramota me vise zaista...
I sta da mu kazem dizo sam tegove...
Verujte mi da mi se smeju vec kad me vide,EKG sam radio 4x ove godine i sve OK.
Jedino Amilaze sto mi bilo malo iznad proseka al i njih sam doveo u red a nit pusim nit pijem,verovatno od stresa...
Pritisak normalan,secer normalan,EKG normaln,Ultra Zvuk celog stomaka i gore i dole normalan al eto trza pa trza...
Pocelo u grudi prvo da trza i seva,ja masiro,magnezijum kad sad se preseli na gornji deo stomaka....
Glava me vise boli od nespavanja nocu.
Niko mi nije verovo pa sam devojku drzao budnom da gleda u stomak da se uveri i tacno se vidi kad sevne,trzne...
U stanju je da trzne,sevne par puta za redom pa miruje pola sata pa trza opet pa sve tako...
I to samo u danima treninga...

Magnezijum hlorid ili magnezijumovo ulje utrljaj po telu. B kompleks + B6 i B12 pojačano. B6 kako hoćeš ali B12 pod jezik (sublingvalno) ili injekcija (intramuscularno). Sve ovo ne može da škodi a velike su šanse da opuste nerve i mišiće. Pod uslovom da je to u pitanju. Smanji mlečne proizvode kada želiš apsorpciju Mg-a

Mozda sto sam radio trbusnjake oba dana pa preopteretio il sto sam poceo mrtvo dizanje da radim pa usao i u upalu i malo preopteretio...Ne znam vise nisam pametan

Jos napravim pauzu 5 dana da restartujem telo,da odmorim.Odem prekljuce uradim grudi i biceps lagano sve po 4,3 serije i spavam normalno,odem juce i radim ledja i triceps i uvece dar-mar po gornjem delu stomaka bas trza,seva...

Zaista sam poludeo vise,sevanje i trzanje sa grudi preslo na gornji deo stomaka...Iako sam korigovao treninge,smanjio serije,izbacio mnoge vezbe u danima treninga nocu opet ne mogu zaspim jer mi trza sad u gornjem delu stomaka...U danima pauze nista,normalno radim po kuci,drva,zivina,levo,desno i spavam ko beba bez i jednog problema a cim odem na trening noc nema spavanja kako mi stvara neugodan osecaj.
OK pre mi bilo preforsirano sve to po 6,7 serija svaka vezba pa i ajde ubijem misice...Sad mi sve 4,3 serije i opet kako legnem uvece tako pocne...
Izbacio sam jos mnoge suplimente,reko mozda je od toga i ostavim samo protein 2x dnevno al eto trzaji sa grudi se spustili na stomak a grudi sam i masiro konjskim balzamom,pio magnezijum...
Ovo mi se prvi put desava tako nesto,nikad pre se nisam susreto sa ovakvim problemom...