|
Lokk1
Gost
|
 |
« Odgovor #53 poslato: Avgust 14, 2008, 12:31:25 posle podne » |
|
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
printerz
Član početnik
 Van mreže
Poruke: 99
|
|
« Odgovor #52 poslato: Avgust 14, 2008, 12:19:44 posle podne » |
|
jao Monika, a meni listovi NIKAKO ne rade na tom istom spiningu!
bas sam i pitao trenere sto ih toliko istezemo posle, kad ni jednom nisam osetio da rade.
onda mi oni objasnjavali da treba da vucem pedale na gore i kojesta...
ja probao kao nesto i ne vredi. probacu da izvucem malo nogu iz pedale, kao ti, pa da vidim da li ce to da ih proradi...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
15,5% BF, BMI 24
|
|
|
|
MightyMO
|
|
« Odgovor #51 poslato: Avgust 13, 2008, 12:39:37 posle podne » |
|
probala  recimo spinning na koji idem redovno izuzetno angazuje listove, jer sam sve vreme oslonjena na prednji deo stopala, tj. na prste, i u stojecem i u sedecem polozaju i lep listic sam dobila nakon par meseci... |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Lokk1
Gost
|
|
« Odgovor #50 poslato: Avgust 13, 2008, 02:06:47 pre podne » |
|
Mislim da to i nije pametno onima koji žele da sačuvaju što više mišićne mase... Ne kažem da ne valja, naprotiv, ali takvo trčanje povlači sa sobom još neke stvari! 
pa kazem za vreme defke .. ako vec trche nek trche na prstima .. kontash ..2 muve jednim udarcem  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
DHEA
|
|
« Odgovor #49 poslato: Avgust 13, 2008, 01:50:58 pre podne » |
|
Mislim da to i nije pametno onima koji žele da sačuvaju što više mišićne mase... Ne kažem da ne valja, naprotiv, ali takvo trčanje povlači sa sobom još neke stvari! |
|
|
|
|
Sačuvana
|
Never underestimate your power to change and improve yourself.
Somethnig is better then nothing. More is defenitly better then something. So, stop talk and do more work!
|
|
|
|
Lokk1
Gost
|
|
« Odgovor #48 poslato: Avgust 13, 2008, 12:04:19 pre podne » |
|
eo jedan savet ... kada vec trchite ako radite defku ... trchite na prstima .. odradili ste pola posla oko listova
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
NATURE
|
|
« Odgovor #47 poslato: Jun 28, 2008, 03:29:49 posle podne » |
|
Ja koristim i hodanje na prstima sa tegovima..izgore listovi |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Zoltan Kozma
|
|
« Odgovor #46 poslato: Jun 27, 2008, 12:18:07 posle podne » |
|
Mozes li nam reci kako ih radis i koliko puta nedeljno?
jednom nedeljno ih sada radim ali posle toga jedva hodam.Radimprvo u stojecem stavu sa tegom na ramenima oko 5,6 serija do otkaza.Zatim u sedecem stavu isto 5,6 serija do otkaza.Menjam stalno polozaje stopala i pokusavam razne nacine kako bih sto bolje osetio misic. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
DHEA
|
|
« Odgovor #45 poslato: Jun 26, 2008, 11:10:43 posle podne » |
|
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Never underestimate your power to change and improve yourself.
Somethnig is better then nothing. More is defenitly better then something. So, stop talk and do more work!
|
|
|
|
MightyMO
|
|
« Odgovor #44 poslato: Jun 26, 2008, 10:31:46 posle podne » |
|
meni je privuklo paznju sto smo skrenuli sa teme... a sad ponovo o listovima ili cemo da zakljucavamo....
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
* nici *
|
|
« Odgovor #43 poslato: Jun 26, 2008, 10:17:48 posle podne » |
|
mali !!!!!!!!
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
* nici *
|
|
« Odgovor #42 poslato: Jun 26, 2008, 10:15:56 posle podne » |
|
pa verujem da moniki na primer nije nista drugo odvuklo paznju..slika ko bilo koja druga..tako da...
i nemojmo vise o ovome ovde, stvarno smo otisli u offf....
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
The Mickey
|
|
« Odgovor #41 poslato: Jun 26, 2008, 10:12:37 posle podne » |
|
majke ti o kojoj slici pricas ?
e ajde na caffe...ode ova tema u qrac!!! |
|
|
|
|
Sačuvana
|
"In Nomeni Patri Et Fili Spiritus Sancti" Dark Angel....Maybe dark but still Angel  |
|
|
|
* nici *
|
|
« Odgovor #40 poslato: Jun 26, 2008, 10:11:28 posle podne » |
|
majke ti o kojoj slici pricas ?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Robert
|
|
« Odgovor #39 poslato: Jun 26, 2008, 10:10:58 posle podne » |
|
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12164
Autor