|
lanami
|
 |
« Odgovor #20 poslato: Avgust 08, 2007, 07:47:46 pre podne » |
|
ili napolju
Malo mi je trulo ispred zgrade, da me svi gledaju k'o ludaka.nema zive dushe samo ludi Stefa preskace konopac
Hahahahahahaha.... pa ti preskachi nocu  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
daniela svarc
|
|
« Odgovor #19 poslato: Avgust 02, 2007, 03:57:00 posle podne » |
|
Zbog načina kako ja preskačem konopac bilo bi to trčanje sa preponama...   Ja sam vam ljubitelj step aerobika (u kardio zoni), ako se već traži neki alternativni oblik kardija |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
maja
Gost
|
|
« Odgovor #18 poslato: Avgust 01, 2007, 01:17:26 posle podne » |
|
Da i ja dam skromni doprinos na ovoj temi...kao što je već rečeno preskakanje vijače je odlična kardio vežba koja podstiče cirkulaciju krvi i jača opštu kondiciju.
Postoje podaci koji ukazuju da preskakanje vijače u trajanju od 3 minuta ima efekte kao trčanje u trajanju od 10 minuta.
Preskakanjem vijače zategnuće se ne samo mišići ruku i nogu, već i stomaka i zadnjice.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
brankoman
Član početnik
 Van mreže
Poruke: 3
|
|
« Odgovor #17 poslato: Jul 30, 2007, 02:57:05 posle podne » |
|
za dobru kordinaciju pokreta vijaca je zakon.
pozeljna je za sve sportov.mnogo je bolja od trcanja.
;Djeste da je u pocetku tesko ali kasni je sa lakocom vrtite
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
kum
Gost
|
|
« Odgovor #16 poslato: Januar 29, 2007, 09:43:26 pre podne » |
|
ucila me sestra od druga, klinka 7 osnovne  i ono krenuo sam nekako... i sve redje i redje i evo sada nikako  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Mali stefa
|
|
« Odgovor #15 poslato: Januar 28, 2007, 09:28:24 posle podne » |
|
ili napolju
Malo mi je trulo ispred zgrade, da me svi gledaju k'o ludaka.nema zive dushe samo ludi Stefa preskace konopac |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Zoltan Kozma
|
|
« Odgovor #14 poslato: Januar 28, 2007, 12:21:29 pre podne » |
|
U kuci nemam gde, shta da polupam kevi sve saksije i vazne. Jedino ponekad preskacem u teretani
Hahahahahaha Stefo legendo! |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
M a r k o n i
|
|
« Odgovor #13 poslato: Januar 27, 2007, 02:03:53 posle podne » |
|
ili napolju
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Mali stefa
|
|
« Odgovor #12 poslato: Januar 27, 2007, 02:02:59 posle podne » |
|
U kuci nemam gde, shta da polupam kevi sve saksije i vazne. Jedino ponekad preskacem u teretani
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
P A J S E R
|
|
« Odgovor #11 poslato: Januar 27, 2007, 10:59:57 pre podne » |
|
Kako mozes da nemas gde da preskaces!!!??? Treba ti 20cm slobodno iznad glalve,metar napred,metar nazad,po pola metra sa strane.Verujem da to imas i u kuci,stanu,sobi a da ne kazem napolju ispred zgrade,kuce...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Mali stefa
|
|
« Odgovor #10 poslato: Januar 26, 2007, 09:53:45 posle podne » |
|
Mogao bi i pare da zaradim
SUMNJAM Ja nemam gde da preskachem, sem u teretani.Tamo je preskachem samo kad nema guzve i mogu reci da je teze nego trchanje |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
beli
Član
Van mreže
Poruke: 162
|
|
« Odgovor #9 poslato: Januar 23, 2007, 09:59:40 posle podne » |
|
Mogao bi i pare da zaradim |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
P A J S E R
|
|
« Odgovor #8 poslato: Januar 23, 2007, 07:38:46 posle podne » |
|
Haha,daj snimi ili slikaj da vidimo i mi.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
|
|
daniela svarc
|
|
« Odgovor #6 poslato: Januar 22, 2007, 05:23:34 posle podne » |
|
Da ne kažemo koliko košta dobra traka za trčanje!
(dobra=ne urnišeš zglobove i mišiće posle svega 15 min trčanja)
Meni je odlično veslanje (ergometar).. kad sam to vežbala bila sam u najboljoj formi...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12197
Autor