TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 349815 Teme od strane 24410 Članovi Poslednji član: Andjelka Ilic

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Mart 24, 2019, 06:14:25 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |  (Urednik: Slavisa Stojic)  | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 3 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: obavezan dorucak ili ne  (Pročitano 1363 puta)
darko-skale
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 13

« Odgovor #31 poslato: Jul 17, 2018, 06:42:11 posle podne »

Hvala momci na ovim korisnim savetima!  ;)
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Na mreži Na mreži

Poruke: 10820


Never give up!

« Odgovor #30 poslato: Jul 17, 2018, 03:20:27 posle podne »

Pa tako sad i ja radim, čim ustanem prvo popijem kreatin i odmah doručkujem.

Pametno,nastavi tako.
Sačuvana
darko-skale
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 13

« Odgovor #29 poslato: Jul 17, 2018, 09:05:27 pre podne »

Pa tako sad i ja radim, čim ustanem prvo popijem kreatin i odmah doručkujem.
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 10962


« Odgovor #28 poslato: Jul 16, 2018, 10:37:36 posle podne »

Ja ne mogu da izdržim više od pola sata bez hrane nakon ustajanja, moram da jedem ili čim ustanem ili čim stignem na posao jer sam ujutru toliko gladan da je to neizdrživo :D
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Na mreži Na mreži

Poruke: 10820


Never give up!

« Odgovor #27 poslato: Jul 16, 2018, 09:20:17 pre podne »

Kada ustaneš treba da imaš kvalitetan obrok.
Greška što mnogi rade je da čekaju I ne jedu ništa.
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 10962


« Odgovor #26 poslato: Jul 15, 2018, 09:38:26 posle podne »

Nije bitno do koliko sati spavaš, bitno je samo da imaš obrok kako je Slaviša napisao najviše sat vremena od ustajanja.
Sačuvana
Slavisa Stojic
Moderator
Top poster
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 7928


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #25 poslato: Jul 15, 2018, 06:24:42 posle podne »

Što brže po ustajanju, najviše sat vremena od ustajanja...e sad ako misliš na satnicu, zavisi od "bioritma"( budnost/spavanje)...
Sačuvana
darko-skale
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 13

« Odgovor #24 poslato: Jul 15, 2018, 08:44:44 pre podne »

A zna li se koje je vreme idealno za dorucak?
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Na mreži Na mreži

Poruke: 10820


Never give up!

« Odgovor #23 poslato: Jul 14, 2018, 06:17:35 pre podne »

Doručak je najvažniji obrok.Nema preskakanja ako želiš rezultate.
Sačuvana
darko-skale
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 13

« Odgovor #22 poslato: Jul 13, 2018, 07:52:59 posle podne »

Ma nije baš da nemam vremena za doručak, nego što volim malo duže da spavam.  :)
Sačuvana
Dragana Kuzmanović
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 156


« Odgovor #21 poslato: Jul 13, 2018, 04:31:54 posle podne »

Naravno da je doručak obavezan!
Ako ga preskačeš praviš veliku grešku jer je to najvažniji obrok u toku dana.Doručak pokreće metabolizam i daje telu potrebnu energiju.Nemoj tražiti izgovore za preskakanje doručka,jer ako imaš vremena za jutarnju kafu onda možeš sigurno izdvojiti i 10 minuta za doručak.  ;)
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 10962


« Odgovor #20 poslato: Maj 27, 2018, 09:13:20 posle podne »

Da li ti je u planu trening u teretani ili si planirao samo da radiš vežbe koje si dobio od fizijatra ?
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Na mreži Na mreži

Poruke: 10820


Never give up!

« Odgovor #19 poslato: Maj 27, 2018, 01:07:25 posle podne »

Eto Slaviša je to sve super objasnio.
I sve pitaj sta te zanima tu smo da pomognemo.
Sačuvana
Slavisa Stojic
Moderator
Top poster
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 7928


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #18 poslato: Maj 26, 2018, 11:06:02 posle podne »

Čuvena zabluda o "potiranju" efekta kofeina i kreatina...kako bi onda protumačili činjenicu da su baš kofein i kreatin sastojci velikog broja NO-reaktora i sl. suplemenata...

Samo budi dovoljno dobro hidriran i bez krajnosti sa kafom, kao i drugim izvorima kofeina( čajevi, energetski napici i sl.)
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 10962


« Odgovor #17 poslato: Maj 26, 2018, 09:55:21 posle podne »

Neko pivo i par kafa nece znacajno uticati na to. Gledaj da budes redovan na treninzima i da se dobro hranis.
Sačuvana
Stranice: [1] 2 3 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.184 sekundi sa 18 upita.