TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 394580 Teme od strane 25004 Članovi Poslednji član: Sandra1986

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Mart 29, 2024, 09:21:29 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Pauza  (Pročitano 1155 puta)
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16621


« Odgovor #3 poslato: Jun 29, 2018, 10:07:58 posle podne »

 Čuj pauza od 5-6 dana, meni često bude tolika pauza izmedju dva treninga. Za 5-6 danas e apsolutno ništa neće promeniti čak ćeš biti svežiji i odmorniji za trening. Ako imaš puno obaveza u tih 5-6 dana sam taj stres i psihički umor u kombinaciji sa treningom delovaće kontraproduktivno. Zato uvek kada imaš gužvu na poslu odmori tih par dana dok ne rešiš probleme.
Sačuvana
Marko Spasojevic
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 802


« Odgovor #2 poslato: Jun 29, 2018, 10:07:31 pre podne »

Pozdrav,

Ovakve pauze itekako pomažu i korisne su povremeno. Nakon 6-7 meseci intenzivnog treninga svakako treba odmoriti par dana pogotovu ako se stalno oseća umor. Ne može tih nekoliko dana uništiti sav rad u prethodnom periodu. Bitno je nakon toga se vratiti redovnom treningu i kvalitetnoj ishrani.

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Sačuvana
dejan944
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 15

« Odgovor #1 poslato: Jun 29, 2018, 09:30:38 pre podne »

Poz imam jedno pitanje :
Treniram nekih 6-7 meseci i najveca pauza koju sam pravio izmedju treninga je nekih 2 dana , medjutim zbog nagomilanih obaveza na poslu i svega osecam se premoreno neispavano itd.. Tako da sam resio da napravim pauzu od nekih 5-6 dana od teretane dok ne zavrsim sve so imam oko posla , pa da se vratim treningu . Zanima me da li ovo moze biti kontra produktivno ili su ovakve pauze sa vremena na vreme ok?
Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.089 sekundi sa 19 upita.