koliko košta pakovanje eaa?

Nema potrebe da taj skok bude izazvan dexom,jer je to prevelik skok...bolje da izabere nesto bolje...

Inace hidroizolat za vreme treninga ako koristis ,netreba ti vise od merice tj da ima oko 25g proteina...sto kaze spartak mozes i EAA prah da ubacis zbog stomaka

a ako bih nekad pio protein ujutru pre dorucka da li da tada koristim dex ili ne zbog skoka insulina itd...
A kada bi u danima pauze koristio whey kada bi bilo najpametnije da to uradim?

dex samo posle treninga
kad ne treniras, ujutru.

onda pojacaj bcaa

a ako bih nekad pio protein ujutru pre dorucka da li da tada koristim dex ili ne zbog skoka insulina itd...
A kada bi u danima pauze koristio whey kada bi bilo najpametnije da to uradim?

pa uzeo sam pf cee powder,multi takodje imam odavno i sad bi trebalo da uskoci tu jedan protein,a ova kombinacija mi je pre par dana pala na pamet pa reko da se malo raspitam.a u sustini kontam da necu pogresiti ako uzmem ovu kombinaciju jer proteina nikad dosta a jeftinija je nego koncentrat i BCAA.samo me je zanimalo kako da pijem tj.kojim redom

i da napomenem, mnogo bolja opcija tokom treninga je EAA (essential amino acids) u prahu, nego izolat koji ipak moze tesko pasti na stomak nekome

opste ti nema potrebe da uzimas taj izolat...osim ako nisi lactose intolerant ili ako unosis dosta wheya na ketogenoj pa pazis na uh.
Za tu razliku sto ces platiti za izolat mozes uzet pakovanje kreatina ili neki dobar multivit

meni glavni izvor izvor proteina i jeste klopa ali sam u periodu od 4 meseca baš pojačao tu dozu sa whey-om naravno nisam se ja "napucao" od toga ali se razlika primetila.pošto nemam keša za aminokiseline imaću samo taj koncentrat i izolat,da li posle treninga treba da popijem mericu koncentrata a znači u toku treninga merica izolata.i da li da koristim dex?

dex posle treninga naravno,ako nemas kesha,bolje uzeti samo koncentrat i BCAA nego ovako

meni glavni izvor izvor proteina i jeste klopa ali sam u periodu od 4 meseca baš pojačao tu dozu sa whey-om naravno nisam se ja "napucao" od toga ali se razlika primetila.pošto nemam keša za aminokiseline imaću samo taj koncentrat i izolat,da li posle treninga treba da popijem mericu koncentrata a znači u toku treninga merica izolata.i da li da koristim dex?

Izolat u kombinaciji sa bcca i glutaminom i tecne amino u toku treninga i nema greske

e to bi bilo bolje,pogotovo izolat tokom treninga,dobra opcija

Mozes i u toku samog treninga da pijes,a ujutru posle cardia,ako ga radis

pa stvarno neznam kako si primetio razliku od wheya u samo par meseci,protein je protein...da ne pominjem sto je hrana superiorna u odnosu na whey u toku dana,whey je samo superiornija opcija posle treninga to je to

mozes ti piti kad hoces,samo ti kazem da je meso,jaja mnogo mnogo bolja opcija kada nije u pitanju ono odmah posle treninga

pa koristio sam protein tako kao što ti kažeš samo posle treninga i koristio sam ga onako više puta u danu i naravno bolji su mi rezultati bili u tih par meseci kada sam ga ćešće pio tokom dana,pa sam zato mislio da ga ubacim 3 puta dnevno