TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 361406 Teme od strane 24661 Članovi Poslednji član: nikolads1989

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Jun 02, 2020, 12:19:19 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Stara povreda ramena i dalje zivi  (Pročitano 889 puta)
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 1986


« Odgovor #14 poslato: Septembar 04, 2018, 03:22:40 posle podne »

Gde osećaš bol, u kom delu ramena i pri kom  pokretu, savijanja ili opružanja dok si radio triceps?
Sačuvana
aleksandar1
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 23

« Odgovor #13 poslato: Jul 17, 2018, 07:05:10 posle podne »

Pozdrav,

Pre svega dok ne pregledas to detaljnije ne mozes znati na koji način da lečiš to. Rame je često problem jer asistira pri izvođenju većine vežbi za gornji deo tela. Takođe, ako možeš malo preciznije da kažeš koji deo te tačno boli i u kojoj tački. Nije rešenje ignorisati jer možeš mnogo veći problem da napraviš sebi, a onda će pauza biti mnoogo duža.

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk
Danas dok sam radio triceps, stojeci potisak iza glave, nadam se da sam dobro objasnio o kojoj ke vezbi rec posto nece da se posalje slika. Bolelo me je to rame pri izvodjenju te vezbe pa sam poceo da radim ustu vezbu sa obe ruke i malko je bolje, ali opet nije to to
Sačuvana
Fearless
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 162


« Odgovor #12 poslato: Jul 17, 2018, 07:00:00 posle podne »



Da li je radjen ultrazvuk??
Bez toga se ne zna sta je "unutra" i koja je vrsta povrede u pitanju. Bolovi, povremeni, samo ukazuju da problem i dalje postoj,.
Bez dijagnostike ne mogu nista reci za vezbe
[/quote]Nije radio ultrazvuk, proverio mi je pokrete rukom gde boli i na kojim mestima i napisao dijagnozu ...

Kyphisis thoracalis
St.post distensio m.deltoideus et supraspinatus lat.dex.

Послато са D6503 уз помоћ Тапатока


[/quote]

Ok poštujem. Ali tebe ne popušta i dalje, i to traje
Uradi ultrazvuk najbolje bi bilo.
Pa onda ako treba da se vidi konkretna terapija za problem
[/quote]Znam to sam i ja mislio da odradim, mada kaze i da uradim ultrazvuk terapija je ista ... :)

Послато са D6503 уз помоћ Тапатока

Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 1986


« Odgovor #11 poslato: Jul 17, 2018, 06:45:34 posle podne »


[/quote]

Da li je radjen ultrazvuk??
Bez toga se ne zna sta je "unutra" i koja je vrsta povrede u pitanju. Bolovi, povremeni, samo ukazuju da problem i dalje postoj,.
Bez dijagnostike ne mogu nista reci za vezbe
[/quote]Nije radio ultrazvuk, proverio mi je pokrete rukom gde boli i na kojim mestima i napisao dijagnozu ...

Kyphisis thoracalis
St.post distensio m.deltoideus et supraspinatus lat.dex.

Послато са D6503 уз помоћ Тапатока


[/quote]

Ok poštujem. Ali tebe ne popušta i dalje, i to traje
Uradi ultrazvuk najbolje bi bilo.
Pa onda ako treba da se vidi konkretna terapija za problem
Sačuvana
Fearless
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 162


« Odgovor #10 poslato: Jul 17, 2018, 06:36:24 posle podne »

Pre 2-3 godine u teretani sam povredio rame dok sam radio pulover vezbu za grudi. Desno rame mi je samo preskocilo i nedeljama posle toga nisam mogao da uradim ni jedan zgib, a mesecima me je pratio blagi bol pri izvodjenju nekih vezbi gde se opterecuje rame, ali vremenom sve manjim intezitetom mada bol zapravo nikad nije nestala zauvek, uvek mogu da namestim ruku u polozaj da me malo sevne/zaboli. Prosli ponedeljak kada sam radio grudi na el.benchu malo sam silio i osetio da rame trpi, ali nisam hteo da stanem i tu sam napravio fatalnu gresku jer sam video sta sam uradio tek kada se rame ohladilo. 3 dana sam bio sprecen da tom rukom otvorim vrata, operem zube itd.msm ne bas skroz, ali bukvalno, iskulirao sam teretanu 5 dana i sad od ponedeljka pazljivije nastavio. Malo me brine to rame i interesuje me ima li leka da se ono skroz izleci ili sam u problemu? Danas sam radio ramena i nisam imao nikakvih problema recimo..
I ja imam problem sa ramenom isto traje mesecima već ... Radio i fizikalne i mazao svasta ali samo je malo popustilo ...

Послато са D6503 уз помоћ Тапатока



Da li je radjen ultrazvuk??
Bez toga se ne zna sta je "unutra" i koja je vrsta povrede u pitanju. Bolovi, povremeni, samo ukazuju da problem i dalje postoj,.
Bez dijagnostike ne mogu nista reci za vezbe
Nije radio ultrazvuk, proverio mi je pokrete rukom gde boli i na kojim mestima i napisao dijagnozu ...

Kyphisis thoracalis
St.post distensio m.deltoideus et supraspinatus lat.dex.

Послато са D6503 уз помоћ Тапатока

Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 1986


« Odgovor #9 poslato: Jul 17, 2018, 06:13:59 posle podne »

Pre 2-3 godine u teretani sam povredio rame dok sam radio pulover vezbu za grudi. Desno rame mi je samo preskocilo i nedeljama posle toga nisam mogao da uradim ni jedan zgib, a mesecima me je pratio blagi bol pri izvodjenju nekih vezbi gde se opterecuje rame, ali vremenom sve manjim intezitetom mada bol zapravo nikad nije nestala zauvek, uvek mogu da namestim ruku u polozaj da me malo sevne/zaboli. Prosli ponedeljak kada sam radio grudi na el.benchu malo sam silio i osetio da rame trpi, ali nisam hteo da stanem i tu sam napravio fatalnu gresku jer sam video sta sam uradio tek kada se rame ohladilo. 3 dana sam bio sprecen da tom rukom otvorim vrata, operem zube itd.msm ne bas skroz, ali bukvalno, iskulirao sam teretanu 5 dana i sad od ponedeljka pazljivije nastavio. Malo me brine to rame i interesuje me ima li leka da se ono skroz izleci ili sam u problemu? Danas sam radio ramena i nisam imao nikakvih problema recimo..
I ja imam problem sa ramenom isto traje mesecima već ... Radio i fizikalne i mazao svasta ali samo je malo popustilo ...

Послато са D6503 уз помоћ Тапатока



Da li je radjen ultrazvuk??
Bez toga se ne zna sta je "unutra" i koja je vrsta povrede u pitanju. Bolovi, povremeni, samo ukazuju da problem i dalje postoj,.
Bez dijagnostike ne mogu nista reci za vezbe
Sačuvana
aleksandar1
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 23

« Odgovor #8 poslato: Jul 16, 2018, 04:05:00 posle podne »

Pre 2-3 godine u teretani sam povredio rame dok sam radio pulover vezbu za grudi. Desno rame mi je samo preskocilo i nedeljama posle toga nisam mogao da uradim ni jedan zgib, a mesecima me je pratio blagi bol pri izvodjenju nekih vezbi gde se opterecuje rame, ali vremenom sve manjim intezitetom mada bol zapravo nikad nije nestala zauvek, uvek mogu da namestim ruku u polozaj da me malo sevne/zaboli. Prosli ponedeljak kada sam radio grudi na el.benchu malo sam silio i osetio da rame trpi, ali nisam hteo da stanem i tu sam napravio fatalnu gresku jer sam video sta sam uradio tek kada se rame ohladilo. 3 dana sam bio sprecen da tom rukom otvorim vrata, operem zube itd.msm ne bas skroz, ali bukvalno, iskulirao sam teretanu 5 dana i sad od ponedeljka pazljivije nastavio. Malo me brine to rame i interesuje me ima li leka da se ono skroz izleci ili sam u problemu? Danas sam radio ramena i nisam imao nikakvih problema recimo..
Pozdrav
Kakva je trenutna situacija?
Pri kojim pokretima osecas bol, ako mozes da mi opises-npr. Podizanje ruke napred opruzene u laktu ili savijanje ruke u laktu protiv otpora?
Sada trenutno je dosta bolje, a bol osecam kako bih objasnio unutra, iza misica prednjeg ramena otprilike tu.. Da li da pocnem sa jacim treninzima za ramena kako bih mozda ucvrstio tu strukturu sta znam..?
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 1986


« Odgovor #7 poslato: Jul 14, 2018, 11:23:29 posle podne »

Jesi li radio ultrazvuk?
Sačuvana
Fearless
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 162


« Odgovor #6 poslato: Jul 14, 2018, 03:40:50 posle podne »

I ja imam problem sa ramenom isto traje mesecima već ... Radio i fizikalne i mazao svasta ali samo je malo popustilo ...

Послато са D6503 уз помоћ Тапатока



Kakav problem?
Od kada je povreda?
Pa pri jednom bacanju preko ramena sam povredio, fizioterapeut je rekao da je verovatno bilo do toga sto se desilo pri nekom čudnom uglu ... Odradio 7 fizikalnih,mazao biofreeze i gaveg i posle nekih mesec dana deltoid je popustio ali mi jos smeta ovaj zadnji deo ramena,uz triceps pa do latka malo ... I tako već 2.5 meseca optrilike drzi taj zadnji deo, treniram sa smanjenim opterećenjem ...

Послато са D6503 уз помоћ Тапатока
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 1986


« Odgovor #5 poslato: Jul 14, 2018, 02:04:22 posle podne »

I ja imam problem sa ramenom isto traje mesecima već ... Radio i fizikalne i mazao svasta ali samo je malo popustilo ...

Послато са D6503 уз помоћ Тапатока



Kakav problem?
Od kada je povreda?
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 1986


« Odgovor #4 poslato: Jul 14, 2018, 01:54:15 posle podne »

Pre 2-3 godine u teretani sam povredio rame dok sam radio pulover vezbu za grudi. Desno rame mi je samo preskocilo i nedeljama posle toga nisam mogao da uradim ni jedan zgib, a mesecima me je pratio blagi bol pri izvodjenju nekih vezbi gde se opterecuje rame, ali vremenom sve manjim intezitetom mada bol zapravo nikad nije nestala zauvek, uvek mogu da namestim ruku u polozaj da me malo sevne/zaboli. Prosli ponedeljak kada sam radio grudi na el.benchu malo sam silio i osetio da rame trpi, ali nisam hteo da stanem i tu sam napravio fatalnu gresku jer sam video sta sam uradio tek kada se rame ohladilo. 3 dana sam bio sprecen da tom rukom otvorim vrata, operem zube itd.msm ne bas skroz, ali bukvalno, iskulirao sam teretanu 5 dana i sad od ponedeljka pazljivije nastavio. Malo me brine to rame i interesuje me ima li leka da se ono skroz izleci ili sam u problemu? Danas sam radio ramena i nisam imao nikakvih problema recimo..
Pozdrav
Kakva je trenutna situacija?
Pri kojim pokretima osecas bol, ako mozes da mi opises-npr. Podizanje ruke napred opruzene u laktu ili savijanje ruke u laktu protiv otpora?
Sačuvana
Marko Spasojevic
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 802


« Odgovor #3 poslato: Jul 13, 2018, 12:10:02 posle podne »

Pozdrav,

Pre svega dok ne pregledas to detaljnije ne mozes znati na koji način da lečiš to. Rame je često problem jer asistira pri izvođenju većine vežbi za gornji deo tela. Takođe, ako možeš malo preciznije da kažeš koji deo te tačno boli i u kojoj tački. Nije rešenje ignorisati jer možeš mnogo veći problem da napraviš sebi, a onda će pauza biti mnoogo duža.

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Sačuvana
Fearless
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 162


« Odgovor #2 poslato: Jul 13, 2018, 07:26:12 pre podne »

I ja imam problem sa ramenom isto traje mesecima već ... Radio i fizikalne i mazao svasta ali samo je malo popustilo ...

Послато са D6503 уз помоћ Тапатока

Sačuvana
aleksandar1
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 23

« Odgovor #1 poslato: Jul 13, 2018, 03:06:24 pre podne »

Pre 2-3 godine u teretani sam povredio rame dok sam radio pulover vezbu za grudi. Desno rame mi je samo preskocilo i nedeljama posle toga nisam mogao da uradim ni jedan zgib, a mesecima me je pratio blagi bol pri izvodjenju nekih vezbi gde se opterecuje rame, ali vremenom sve manjim intezitetom mada bol zapravo nikad nije nestala zauvek, uvek mogu da namestim ruku u polozaj da me malo sevne/zaboli. Prosli ponedeljak kada sam radio grudi na el.benchu malo sam silio i osetio da rame trpi, ali nisam hteo da stanem i tu sam napravio fatalnu gresku jer sam video sta sam uradio tek kada se rame ohladilo. 3 dana sam bio sprecen da tom rukom otvorim vrata, operem zube itd.msm ne bas skroz, ali bukvalno, iskulirao sam teretanu 5 dana i sad od ponedeljka pazljivije nastavio. Malo me brine to rame i interesuje me ima li leka da se ono skroz izleci ili sam u problemu? Danas sam radio ramena i nisam imao nikakvih problema recimo..
Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.096 sekundi sa 18 upita.