TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 404457 Teme od strane 25064 Članovi Poslednji član: skinnyfat

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Jul 19, 2025, 02:25:28 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 [2] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Treba mi savet  (Pročitano 7668 puta)
Nena Hadzic
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 8

« Odgovor #1 poslato: Avgust 08, 2018, 02:49:16 posle podne »

Pozdrav, nova sam na forumu ime mi je Nevena imam 34 godine, teska sam 91kg a smrsala sam 8 kg za oko dva meseca, visoka sam 160cm. Cilj mi je da izgubim kilazu iz vise razloga a prvenstveno zbog zdravlja. Svaki savet bi mi jako znacio zbog toga sam ovde. Idem u teretanu imam svog trenera koji bas forsira jako teske i naporne vezbe , cucnjeve sa opterecenjem itd ja naravno ne odustajem mada sam posle treninga gola voda, takodje sam kupila u  pan sportu l carnitine tecni i pijem da pola sata pre treninga. Prvo pitanje posto imam problem sa energijom prilikom vezbanja a i u svakodnevnim aktivnostima dali bi mi neki vitamini pomogli i koji? Sto se tice ishrane znam dosta toga i sama ali imam problem recimo tj krizu za slatkim dali smem ponekad da pojedem nesto slatko u umerenim kolicinama i sta? ja recimo kupujem welnes keks. Limunada na prazan stomak ili mlaka voda dali i to da pijem? Volela bih da mi neko da neku ideju sto se tice ishrane. Koliko je puta nedeljno dovoljno da treniram dali da pravim pauze i kolike? To bi bilo to za sada hvala.
Sačuvana
Stranice: 1 [2] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.033 sekundi sa 12 upita.