TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 360600 Teme od strane 24619 Članovi Poslednji član: milicaa_o

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
April 06, 2020, 03:14:14 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: PROGRAM TRENINGA ZA DODAVANJE MISICNE MASE  (Pročitano 512 puta)
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 11491


Never give up!

« Odgovor #2 poslato: Oktobar 29, 2018, 08:47:58 pre podne »

Napiši nam I ishranu kako se hraniš jer uglavnom kod napretka to je problem.
Sačuvana
prole32
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 34


« Odgovor #1 poslato: Oktobar 29, 2018, 02:27:42 pre podne »

Pozdrav svima, imam 18 godina i vec 3 godine otp vezbam u teretani... Do sada sam promenio par puta nacin treninga, isprobavao sam 5x5, razne fitness programe ali nekako sam se najbolje pronasao u nekom svom koji izgleda ovako:
- P: grudi-triceps
- U: ledja-biceps
- S: Noge
- Cet: ramena
- Pet: ruke
-SUB/NED: Rest/cardio
ovaj neki 'svoj' program gazim vec godinu i pol.. Nekako osecam kao da su mi navikli misici, mislim da bi im trebala neka promena ako zna neko neki dobar program za dodavanje misicne mase i snage nek mi napise voljan sam da isporbam nesto novo.
Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.083 sekundi sa 18 upita.