TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 361234 Teme od strane 24658 Članovi Poslednji član: Nemanja0s

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Maj 27, 2020, 02:49:29 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Najčešće greške početnika?  (Pročitano 385 puta)
Boban Šaranović
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2401


« Odgovor #7 poslato: Avgust 03, 2019, 04:59:17 posle podne »

Ego.

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Sačuvana
Jelena Djukic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1147


« Odgovor #6 poslato: Avgust 03, 2019, 03:03:17 posle podne »

Najčešće greške početnika su neadekvatna ishrana, nepravilno izvođenje vežbi, nekontinuiranost, generalno pogrešan pristup planiranju i programiranju treninga.

Sent from my Redmi Note 7 using Tapatalk

Sačuvana
Miša Nenković
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 742


« Odgovor #5 poslato: Avgust 03, 2019, 08:16:32 pre podne »

Greske ne samo kod pocetnika: Izostavljanje vezbi koje su bitne za rast i razvoj npr mrtvo dizanje, cucanj... Pa se pitaju zasto vise ne napredujem. Izostavljanje zagrevanja i onda dolazi do povreda. Izostavljanje istezanja posle treninga. Izostavljanje obroka jer ako pijes protein i ostale suplemente ne moras da jedes. Ima jos dosta toga

Послато са LG-D290 уз помоћ Тапатока

Sačuvana
Simo Boltic
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 723


« Odgovor #4 poslato: Avgust 02, 2019, 05:03:22 posle podne »

Mislim da je to cesto nestrpljenje. Mnogi bi rezultate “preko noci”


Sent from my iPhone using Tapatalk
Sačuvana
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9080


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #3 poslato: Avgust 02, 2019, 04:56:56 posle podne »

Idealizovanje suplemenata,

"surova" dominacija proteina u ishrani dok nutritivna jednačina nije izbalansirana sa mastima i hidratima,

krajnosti po pitanju treninga sa posledičnom preterniranošću i "pottrenirašću",

nedoljno poznavanje tehnike osnovnih vežbi sa posledičnim povređivanjem...opterećivanje detaljima dok suština promiče...ima tu dosta toga...eh :)
« Poslednja izmena: Avgust 02, 2019, 04:59:38 posle podne od strane Slavisa Stojic » Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1963


« Odgovor #2 poslato: Avgust 02, 2019, 04:34:13 posle podne »

Pozdrav.
Zanimljivo pitanje. Sta te konkretno interesuje?

Ono sto meni privuce paznju jesu: odsustvo adekvatnog plana i programa treninga, preskakanje zagrevanja i istezanja sto je jako bitno kako za oporavak tako i za sprecavanje povreda, tehnika izvodjenja, postupno napredovanje u opterecenjima...
Sačuvana
Mirko S. Božić
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 45


« Odgovor #1 poslato: Avgust 02, 2019, 03:10:18 posle podne »

Pozdrav svima
Zanima me šta su po vašem mišljenju najčešće greške početnika u svetu teretane i izgradnje mišića?



Sent from my iPhone using Tapatalk
Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.377 sekundi sa 18 upita.