TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 356851 Teme od strane 24546 Članovi Poslednji član: Duka007

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Novembar 21, 2019, 05:26:19 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |  (Urednik: MightyMO)  | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: RAZLIKA IZMEĐU BODYBUILDINGA I ZDRAVSTVENO USMERENOG FITNESSA  (Pročitano 68 puta)
Dusan Savic
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 28


« Odgovor #1 poslato: Avgust 28, 2019, 12:28:32 posle podne »

Bodybuilding je upravo ono što i sama reč kaže izgradnja tela pre svega.
Kada je isključivi razlog odlaska u teretanu hipertrofija i to ona vidljiva dakle strukturalna, zdravlje upada u drugi plan bez obzira na propagandu koja u pravilu prati fitness industriju iza koje mahom stoje proizvođači i distributeri sportske ishrane, odeće, opreme ili izdavači časopisa.
No istinske zaljubljenike u sport taj segment niti ne interesuje barem ne do onog momenta kada ga nažalost naruše.
Danas je pravih zaljubljenika vrlo malo, sporta je sve manje u bodybuildingu, a većina je isključivo zaljubljena u finalni proizvod ali ne i sport.
Sami trenažni proces obiluje volumenom i izolacijskim pokretima, velika je upotreba trenažera. Trenira se frekventno i hrani jednako tako, ništa se ne prepušta slučaju jer mišićni rast je isključivo opcija.

Zdravstveno usmereni fitness kako mu samo ime kaže pre svega je usmeren zdravlju. On je kao takav karika koja mora unapređivati sve ostale životne aspekte stoga je ideja da u trenažnom delu pre svega utiče na funkcionalnost.
Frekvencija se određuje u odnosu na naše životne obaveze, posao, porodicu i ključ uspeha je u sinergiji aktivacije i oporavka jednako ishranom kao i snom.
Baza treninga trebale bi biti osnovno kinetičko kretanje čoveka pod opterećenjem i svaki bi trening morao obuhvatiti veći spektar mišićnih vlakana i time stvoriti preduslov za apsorpciju hrane. Takav pristup je najbolja obrana pred jednom problematikom koja muči današnjeg čoveka, a objedinjena je pod pojmom metabolički sindrom.
Kada ciljamo na muskulaturu koju koristimo za kretanje ista je aktivna čitavog dana, lakše se krećemo, imamo više energije, a sami izgled dolazi kao posledica kvalitetnog procesa.

MIŠIĆI SU ODGOVORNI ZA NAŠE KRETANJE, STAJANJE, HORMONALNU PRODUKCIJU I POTROŠNJU MASNIH NASLAGA...

ZAŠTO ŠIPKA ?

Šipka je rekvizit koji nije našao adekvatnu zamenu u sportu već stotinak godina. Na nju stane najviše tereta, hvatamo je sa obe ruke što je svakako preduslov za maksimalnu neuro stimulaciju. No ono što je još bitnije kada izvodimo pokrete sa šipkom, potiskujemo, guramo, vučemo, podižemo ili čučimo naš centar za ravnotežu aktivira dubinska mišićna vlakna oko naše kičme i zglobova u želji  da nas stabilizuje. Mali mišići tada se mogu oslonite na te velike dubinske i čitava priča dobija drugačiju dimenziju.
Bez obzira na naše motoričko predznanje izvlačimo maksimalni benefit iz pokreta.
Svi smo mi videli cirkuzante koji hodaju po žici, bez obzira na sjajan balans kada je situacija opasnija uzimaju štap i traže pomoć mozga.
Zbog ove karakteristike i mogućnosti produbljujemo tenziju, a šipka zaista leči... Neuropovezanost stvorena kroz ovakve pokrete je benefit koji omogućava  ekonomičnije kretanje u kojem učestvuju svi mišići dakle direktno utičemo na motorički obrazac, umanjujemo hipertonuse, bol i dižemo svoje performanse.

KOJA JE GLAVNA PROBLEMATIKA DANAŠNJIH REKREATIVACA ?

Pre svega neznanje, višak informacija koje kruže oko nas uzrokuju buku u komunikacijskom kanalu...
Živimo u materijalističkom društvu i edukujemo se u svim ostalim aspektima osim u onom najbitnijem, a to je naše zdravlje.
Bez mišićne tenzije na kost koju registruje naš mozak hrana otežano dolazi u mišiće, a time minerali i kiseonik i stvorili smo stanje u telu koji je okidač za niz problema.
Prvo registrujemo one sa obrascem kretanja, bolovi u leđima od sedenja kao načina života, nedostatak energije, hormonalni disbalans i naravno nezadovoljstvo telesnim izgledom dali zbog viška masnog tkiva ili zbog parametara nametnutih od modernog društva, a na to sve se nadovezuju psihičke traume.

BEZ OBZIRA KOJI JE CILJ VAŠEG ODLASKA U TERETANU MORA VAS NOSITI IDEJA DA BUDETE JAČI, JER TO JE BAZA ZA IZGRADNJU NOVIH MIŠIĆA ALI I ONO ŠTO JE NAJBITNIJE NJIHOVU ODRŽIVOST....




Sent from my iPhone using Tapatalk
Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.714 sekundi sa 19 upita.