TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 395114 Teme od strane 25006 Članovi Poslednji član: Vlad77

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
April 24, 2024, 08:11:54 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Kalijum  (Pročitano 597 puta)
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5877


« Odgovor #4 poslato: Januar 04, 2022, 07:41:52 posle podne »

Opšte preporuke za doziranje kalijuma:

Preporučuje se da odrasle žene konzumiraju 2,6 g dnevno, a odrasli muškarci 3,4 g dnevno da bi održali adekvatnu ishranu.
U trudnoći treba konzumirati 2,9 g dnevno, a za vreme dojenja 2,8 g dnevno.
Preporučene količine za decu zavise od uzrasta.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5877


« Odgovor #3 poslato: Januar 04, 2022, 07:40:14 posle podne »

Posebna upozorenja vezana za kalijum:

Poremećaji digestivnog trakta koji mogu promeniti brzinu prolaska hrane i suplemenata kroz telo: Ako imate neki od ovih poremećaja, nemojte uzimati suplemente kalijuma. Kalijum bi se mogao nakupiti do opasnih nivoa u telu.

Bolest bubrega: Bubrezi koji ne funkcionišu dobro imaju problema sa održavanjem količine kalijuma u ​​telu. Ako imate neku bolest bubrega, koristite suplemente kalijuma samo uz savet nefrologa.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5877


« Odgovor #2 poslato: Januar 04, 2022, 07:38:44 posle podne »

Smatra se da je bezbedan za većinu ljudi kada se uzima na usta u količinama do 3900 mg dnevno. Kod nekih ljudi, kalijum može da izazove stomačne tegobe, mučninu, dijareju, povraćanje.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5877


« Odgovor #1 poslato: Januar 04, 2022, 07:37:26 posle podne »

Kalijum je mineral koji je važan za mnoge telesne funkcije. Hrana u kojoj ima kalijuma je raznovrsna:  voće, žitarice, pasulj, mleko i povrće.

Kalijum igra ulogu u prenosu nervnih signala, kontrakcijama mišića, ravnoteži tečnosti i raznim hemijskim reakcijama.

Koristi se za lečenje visokog krvnog pritiska i prevenciju moždanog udara. Takođe se koristi za predijabetes i mnoga druga stanja.
Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.099 sekundi sa 18 upita.