TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 394915 Teme od strane 25007 Članovi Poslednji član: Vlad77

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
April 14, 2024, 09:48:38 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 [2] 3 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Magnezijum  (Pročitano 2657 puta)
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5832


« Odgovor #21 poslato: Decembar 23, 2021, 07:35:03 posle podne »

Misliš da se ispoštuju kvadricepsi velikim dozama magnezijuma :)
Sačuvana
Boban Šaranović
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5697


« Odgovor #20 poslato: Decembar 22, 2021, 10:24:15 posle podne »

Noge kada se rade idu duple doze


Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5832


« Odgovor #19 poslato: Decembar 22, 2021, 08:21:57 posle podne »

I ja sam jedan period uzimao magnezijum odmah posle treninga. Nekad ga uzmem i u toku dana, nezavisno od treninga.
Sačuvana
Boban Šaranović
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5697


« Odgovor #18 poslato: Decembar 21, 2021, 10:52:46 posle podne »

Uzimam ga i nakon treninga


Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5832


« Odgovor #17 poslato: Decembar 21, 2021, 06:35:26 posle podne »

I dobar je i za opuštanje. Ima osoba koje vole ujutru da ga uzimaju i to im odgovara.
Sačuvana
drAnita Mrdakovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3162


« Odgovor #16 poslato: Decembar 21, 2021, 10:04:40 pre podne »

Treba znati i da uzimanje magnezijuma se preporučuje uveče jer magnezijum (iako, naravno, sve zavisi od količine) može imati laksativan efekat.
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
Miša Nenković
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1495


« Odgovor #15 poslato: Decembar 20, 2021, 09:50:36 posle podne »

Bas tako... Zbog toga se preporucuje magnezijum sa b6 vitaminom ili b kompleksom zbog bolje iskoriscenosti magnezijuma.

Sent from my Redmi Note 8 using Tapatalk

Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5832


« Odgovor #14 poslato: Decembar 20, 2021, 07:39:51 posle podne »

Upravo se oksid najviše i nudi, a isti je slučaj i sa cinkom. Onda ljudi ne znaju i uzimaju te neorganske forme, što nije dobra opcija. A primetio sam da im farmaceuti i ne govore koje su prednosti organskih formi, odnosno helata.
Sačuvana
Boban Šaranović
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5697


« Odgovor #13 poslato: Decembar 19, 2021, 11:52:36 posle podne »

Kod magnesiuma gledajte oblik koji unosite. Već sam pisao o tome, u našim apotekama je obično to magnezijum oksid koji ima jako lošu apsorbciju.

Koristite glicinat (ako ste u mogućnosti), citrat, pikolinat ili neki drugi helatni oblik.


Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Sačuvana
Miša Nenković
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1495


« Odgovor #12 poslato: Decembar 19, 2021, 11:12:41 posle podne »

Dril kod borilackog sporta je vrsta treninga gde ponavljanjem situacije ili tehnike dovodis do misicnu memoriju pokreta. Takva vrsta treninga moze i vise puta dnevno zavisi kolko si opsednut i bavis li se iz zezanja,rekreativno,profesionalno. Jer ne dovodis telo do napora i teskog rada nego samo, kao sto ime samo kaze dril. I da ne skrecemo sa teme zbog toga cesto koristim magnezijum direkt sa b kompleksom i bas mi je super nemam grceve

Sent from my Redmi Note 8 using Tapatalk
« Poslednja izmena: Decembar 19, 2021, 11:14:48 posle podne od strane Miša Nenković » Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16665


« Odgovor #11 poslato: Decembar 19, 2021, 06:52:12 posle podne »

Pretpostavljam da ti je trener "starog kova" ?
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5832


« Odgovor #10 poslato: Decembar 18, 2021, 07:03:19 posle podne »

Svaka čast za 3 treninga dnevno. Ipak je tu pored fizičke kondicije bitna i mentalna čvrstina da bi se sve to izdržalo.
Sačuvana
Miša Nenković
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1495


« Odgovor #9 poslato: Decembar 17, 2021, 07:48:06 posle podne »

Kapiram. Dodao bih da je 3 treninga dnevno previse. :D
Jeste slazem se, ali kad se dozira kako treba moze i 4

Sent from my Redmi Note 8 using Tapatalk

Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16665


« Odgovor #8 poslato: Decembar 17, 2021, 06:52:13 posle podne »

Kapiram. Dodao bih da je 3 treninga dnevno previse. :D
Sačuvana
Miša Nenković
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1495


« Odgovor #7 poslato: Decembar 16, 2021, 08:35:04 posle podne »

Ja koristim magnezijum direkt 400 sa B kompleksom svakog dana po 1 kesica. Pakovanje sadrzi 20 kesica. Takodje magnezijum je dobar ko ima problema sa grcevima ili kod jakih treninga gde dolazi do grceva misica tokom spavanja ili odmora

Sent from my Redmi Note 8 using Tapatalk

Zasto svakog dana unosis magnezijum?
Koristim svakog dana kada se izlazem teskom fizickom aktivnoscu npr pripreme gde idu i po 3 treninga dnevno.
Prepodne sala
Popodne teretana
Uvece sala
I naravno sve dozirano kako treba da ide.
Ovako kad se smanji intenzitet svaki 3 od prilike mozda nekad i bude dva zaredom pa 5 ne. Zavisi od aktivnosti

Sent from my Redmi Note 8 using Tapatalk

Sačuvana
Stranice: 1 [2] 3 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.085 sekundi sa 18 upita.