TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 395021 Teme od strane 25006 Članovi Poslednji član: Vlad77

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
April 20, 2024, 06:05:26 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 3 4 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Masti u ishrani  (Pročitano 2480 puta)
drAnita Mrdakovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3181


« Odgovor #58 poslato: Januar 24, 2022, 10:37:02 pre podne »

Nikako ne treba sve izbacivati. I te dijete bez UH su štetne. Kao što je kolega rekao glukoza je gorivo za mozak, a i prvi izvor energije koji se koristi.
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
Boban Šaranović
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5697


« Odgovor #57 poslato: Januar 24, 2022, 12:49:01 pre podne »

Masti su apsolutno jako bitne. Sve je bitno manje vise i sve treba uz određene  mjere i upotrebljavati. 

Isto tako i sa zdravim mastima se može pretjerati.


Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5862


« Odgovor #56 poslato: Januar 23, 2022, 07:27:55 posle podne »

Naravno da je opasno. Pa glukoza je gorivo za nervne ćelije. Ne znam kako ljudi ne shvataju neke stvari. Najbolje su mi one dijete sa jednom voćkom dnevno. Žalosno je za čim sve ljudi posežu. Izbaci masti, izbaci ugljene hidrate, izbaci i ostalo, pa od čega da se ćelije hrane?
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16687


« Odgovor #55 poslato: Januar 23, 2022, 06:01:48 posle podne »

Usled deficita masti promene mogu biti suptilne, čak i naizgled „normalne“, poput zaborava zašto ste ušli u sobu ili „gubljenja“ naočara koje su vam na glavi. Zasićene masti i holesterol hrane mijelin (nervni omotač) i podržavaju njegovo održavanje. Ako vaš HDL holesterol padne suviše nisko, završićete sa kognitivnim padom i problemima.

Ovo navode i ljudi koji su na keto dijetama, dakle, dijetama bez UH. Onda dolazimo do toga da je svaka restrikcija opasna po mozak?
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5862


« Odgovor #54 poslato: Januar 22, 2022, 07:35:08 posle podne »

Mislim da je na osnovu svega navedenog dovoljno jasno da masti treba da budu deo svakodnevne ishrane. I da je stav da ih treba isključiti iz ishrane potpuno pogrešan.
Sačuvana
drAnita Mrdakovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3181


« Odgovor #53 poslato: Januar 22, 2022, 02:15:00 posle podne »

Usled deficita masti promene mogu biti suptilne, čak i naizgled „normalne“, poput zaborava zašto ste ušli u sobu ili „gubljenja“ naočara koje su vam na glavi. Zasićene masti i holesterol hrane mijelin (nervni omotač) i podržavaju njegovo održavanje. Ako vaš HDL holesterol padne suviše nisko, završićete sa kognitivnim padom i problemima.
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
drAnita Mrdakovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3181


« Odgovor #52 poslato: Januar 22, 2022, 02:12:58 posle podne »

Oko 60% vašeg mozga je napravljeno od masti, a oko 25% od toga je holesterol. Značajan deo vašeg mozga i kičmenih nerava se sastoji od dokozaheksaenske kiseline (DHA). Zato se ljudi na dijeti sa niskim sadržajem masti osećaju umorno, pa čak i dezorjentisano – vašem mozgu su potrebne masti i za energiju i za održavanje. Zasićene masti su posebno ključne za dobru funkciju mozga.
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
drAnita Mrdakovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3181


« Odgovor #51 poslato: Januar 22, 2022, 02:12:23 posle podne »

Slažem se sa navedenim. Dodaću još nešto malo o mastima kako bih istakla zašto njihovo eliminisanje iz ishrane je loše.
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
Boban Šaranović
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5697


« Odgovor #50 poslato: Januar 22, 2022, 12:57:29 pre podne »

Mogao bih puno o tome, ali svakako poenta je da bez stručnog nadzora niko ne ulazi u sve ovo. I to pod uslovom da je neki prirodan maksimum dosegnu, a to znači 3-5 godina ozbiljnog treninga. Dovoljno hormonalno zreli 23+, neke veće ambicije po pitanju sporta sa jasnim ciljem ( nikako rekreativno) i tek onda razmišljati o svemu navedenom.


Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5862


« Odgovor #49 poslato: Januar 21, 2022, 09:12:08 posle podne »

Ja znam samo na osnovu mnogih emisija koje sam pratio. Ne bih mogao da kažem o nekim osobama iz okruženja. Sigurno je da ima dosta takvih slučajeva.
Sačuvana
drAnita Mrdakovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3181


« Odgovor #48 poslato: Januar 21, 2022, 08:55:27 posle podne »

Biće sve više jer se takve stvari sve više forsiraju. Ne bi bilo loše kad bi neko izneo iskustvo iz prakse ili okoline. Posledice mogu biti fatalne.
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5862


« Odgovor #47 poslato: Januar 21, 2022, 08:42:54 posle podne »

Slažem se u potpunosti sa svima vama. A baš je kod maloletnih osoba i najveći problem, jer još mnogi organi nisu dostigli potpunu zrelost, a oni već remete balans u organizmu. Posledice su nezamislive, ali će takvih slučajeva uzimanja ovakvih supstanci biti sve više.
Sačuvana
Boban Šaranović
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5697


« Odgovor #46 poslato: Januar 20, 2022, 10:55:45 posle podne »

Znam puno mladih ljudi koji koriste. Koji imaju probleme ali opet uzimaju. Jednostavno iz tog začaranog kruga se teško izlazi bar dok nešto ne otkaže. Previse  ne izgrađenih psihološki nestabilnih profila u društvu i današnje društvo i društvene mreže koje tome debelo doprinose.


Gesendet von iPhone mit Tapatalk
« Poslednja izmena: Januar 22, 2022, 12:51:11 pre podne od strane Boban Šaranović » Sačuvana
drAnita Mrdakovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3181


« Odgovor #45 poslato: Januar 20, 2022, 10:04:56 posle podne »

Mislim da se mnogo mora pričati mladima kakve su štete instant rezultata i preterivanja.
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
drAnita Mrdakovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3181


« Odgovor #44 poslato: Januar 20, 2022, 10:04:15 posle podne »

Kada si već spomenuo maloletnike- Najveća šteta dijeta, preterivanja u bilo kom smeru i korišćenja steroida i pojedinih supstanci radi efekta na izgled je to što koriste deca u pubertetu. Ne samo da primenjuju dijete od 500kcal dnevno, uz veliku aktivnost, nego koriste anabolički steroide, eutiroks itd (da ne nabrajam sve) i na taj način potpuno poremete metabolizam i hormonski status.
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
Stranice: [1] 2 3 4 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.086 sekundi sa 17 upita.