TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 391470 Teme od strane 24986 Članovi Poslednji član: Qwert12345

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Decembar 06, 2023, 03:57:41 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 [2] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Slatki krompir- zašto bi trebalo da ga konzumirate  (Pročitano 1200 puta)
Dr Nikola Todorov
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4642


« Odgovor #14 poslato: Februar 19, 2022, 07:34:57 posle podne »

Odlicno sto si spomenuo ovu namirnicu. Slatki krompir je najkvalitetniji izvor UH i preporucljiv kako bilo kom coveku tako i profesionalnim sportistima za jos bolje rezultate.
Mnogo ga volim i sad sam shvatio daga neki period nisam konzumirao. Dsolo je vreme da se to promeni! :)

Lepo što te je ova tema podsetila da ponovo uvrstiš slatki krompir u svoj dnevni meni 8)
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4642


« Odgovor #13 poslato: Februar 19, 2022, 07:33:34 posle podne »

Svaka cast za post,stvarno  nisam imao toliko informacija o tome


Sent from my iPhone using Tapatalk
Drago mi je da ti se sviđa tema. Delovalo mi je zanimljivo da malo komentarišemo i ovu namirnicu :)
Sačuvana
drAnita Mrdakovic
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2667


« Odgovor #12 poslato: Februar 18, 2022, 04:27:08 posle podne »

Imam utisak da je krompir omiljena hrana većine. Sprema se na 100 načina, zdrav, sa našeg podneblja.  :D
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12722


Never give up!

« Odgovor #11 poslato: Februar 18, 2022, 11:35:30 pre podne »

Kako za koga. Za mene je bio I ostao pirinač najbolji uh.
Preko 20god ga jedem I osnovna je namirnica kod mene.
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16263


« Odgovor #10 poslato: Februar 18, 2022, 08:10:13 pre podne »

Odlicno sto si spomenuo ovu namirnicu. Slatki krompir je najkvalitetniji izvor UH i preporucljiv kako bilo kom coveku tako i profesionalnim sportistima za jos bolje rezultate.
Mnogo ga volim i sad sam shvatio daga neki period nisam konzumirao. Dsolo je vreme da se to promeni! :)
Sačuvana
Simo Boltic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1684


« Odgovor #9 poslato: Februar 17, 2022, 08:36:50 posle podne »

Svaka cast za post,stvarno  nisam imao toliko informacija o tome


Sent from my iPhone using Tapatalk
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4642


« Odgovor #8 poslato: Februar 17, 2022, 07:29:33 posle podne »

Gvožđe
Slatki krompir je dobar izvor gvožđa. To ih čini glavnim materijalom za vegetarijance i vegane. Evo zašto: Meso ima hem gvožđe, koje telo lakše apsorbuje od ne-hem tipa koji se nalazi u voću, povrću i orašastim plodovima. Ali ako konzumiramo hranu sa puno vitamina C, poput slatkog krompira, onda telo može bolje da apsorbuje ne-hem gvožđe.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4642


« Odgovor #7 poslato: Februar 17, 2022, 07:29:20 posle podne »

Vlakna
Za zadovoljavajući obrok, ispecite ih u koži. Ili ih poslužite sa strane, zgnječene, pečene ili iseckane u ukusan gulaš. Beli krompir ima svoje prednosti - obe vrste su bez masti - ali slatki imaju nešto manje kalorija i ugljenih hidrata.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4642


« Odgovor #6 poslato: Februar 17, 2022, 07:29:02 posle podne »

Regulacija nivoa glukoze u krvi
Beli krompir, onaj koji inače konzumiramo kao pečeni ili kao pomfrit, visoko je rangiran po glikemijskom indeksu, koji meri koliko brzo hrana utiče na šećer u krvi. Stopa glikemijskog indeksa slatkog krompira je niža. Oni takođe imaju više vlakana – oko 5 grama u porciji od 3/4 šolje – koja usporavaju varenje i duže održavaju osećaj sitosti.

Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4642


« Odgovor #5 poslato: Februar 17, 2022, 07:28:50 posle podne »

Vitamini i minerali
Slatki krompir je bogat vitaminom C, koji podiže imuni sistem. Visok nivo kalijuma pomaže u kontroli krvnog pritiska, dok kalcijum jača kosti.

Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4642


« Odgovor #4 poslato: Februar 17, 2022, 07:28:37 posle podne »

Jedinjenja za borbu protiv raka
Naučnici su otkrili da slatki krompir ima jedinstveni protein koji se zove inhibitor proteaze. Kada je testiran na ćelijama raka, činilo se da zaustavlja njihov rast.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4642


« Odgovor #3 poslato: Februar 17, 2022, 07:28:24 posle podne »

Beta-karoten
Narandžasti slatki krompir sadrži beta-karoten, antioksidans za koji se smatra da sprečava bolesti- ovo može uključivati određene vrste raka, kao i očne bolesti.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4642


« Odgovor #2 poslato: Februar 17, 2022, 07:28:12 posle podne »

Vitamin A
Samo jedan srednje pečeni slatki krompir može telu dati neverovatnih 400% vitamina A koji mu je potreban da bi oči i koža bile zdrave i da bi sprečio različite bolesti.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4642


« Odgovor #1 poslato: Februar 17, 2022, 07:27:58 posle podne »

Nisu svi slatki krompiri narandžasti. Njihova koža i unutrašnjost mogu biti bele, žute, smeđe, crvene, ružičaste i ljubičaste. Raspon boja donosi različite hranljive materije na sto. Smatra se da slatki krompir ljubičastog mesa sadrži super visoke nivoe antioksidanata i antiinflamatornih agenasa. Dok ove supstance prolaze kroz organizam, one uravnotežuju slobodne radikale - hemikalije koje štete ćelijama.
Sačuvana
Stranice: 1 [2] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.122 sekundi sa 18 upita.