To radim kada su na meniju noge,onda pijem cist kofein.To me bas "razbudi" i spreman sam na tezak trening

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

Najbolja opcija čist kofein u tabletama.
Lakše se dozira I čist he mada ko baš voli ukus kafe druga je priča.

Nes može da bude dosta jak, posebno kad ga pravimo sami. Ima ljudi koji ga baš jako naprave i piju. Još ako se dodaju mleko i šećer-katastrofa za želudac. 

Kofein u kapsulama po meni najmerodavnije kome treba Kick pred trening. Znaš tačno koliko si uneo, koliko ti smeta ili ne smeta. Krene se sa manjom dozom, dok se ne dodje do onoga što prija organizmu.


Gesendet von iPhone mit Tapatalk

Sa tim da i kod ovog treba paziti da se covek ne navikne jer posle nece delovati ili ce imati kontra efekat,kao i na to da pored kofeina u kapsulama ne bi trebalo koristiti preworkout ili piti jos i kafu.Ja volim i kofein u kapsulama i preworkout i kafu i cesto variram te stimulanse i to iz razloga da mi se organizam ne navikne na njih.Naravno to zavisi i sta cu da treniram i od toga koliko sam umoran.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

Kofein samo kada se rade noge


Gesendet von iPhone mit Tapatalk

Kofein u kapsulama po meni najmerodavnije kome treba Kick pred trening. Znaš tačno koliko si uneo, koliko ti smeta ili ne smeta. Krene se sa manjom dozom, dok se ne dodje do onoga što prija organizmu.


Gesendet von iPhone mit Tapatalk

Sa tim da i kod ovog treba paziti da se covek ne navikne jer posle nece delovati ili ce imati kontra efekat,kao i na to da pored kofeina u kapsulama ne bi trebalo koristiti preworkout ili piti jos i kafu.Ja volim i kofein u kapsulama i preworkout i kafu i cesto variram te stimulanse i to iz razloga da mi se organizam ne navikne na njih.Naravno to zavisi i sta cu da treniram i od toga koliko sam umoran.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

A mene puca na nervozu npr.....zato ne volim da konzumiram.

Kofein u kapsulama po meni najmerodavnije kome treba Kick pred trening. Znaš tačno koliko si uneo, koliko ti smeta ili ne smeta. Krene se sa manjom dozom, dok se ne dodje do onoga što prija organizmu.


Gesendet von iPhone mit Tapatalk

Bitno je da imamo ono što nas pogodi kada je kafa u pitanju.

A koja kafa je po vama najjača po sadržaju kofeina?

Kratki espreso sadrži najviše


Gesendet von iPhone mit Tapatalk

Nisam to davno pio. Ali mene lično čisti nes dobro pogodi.
Mislim na one male kesice bez šećera.

A mene npr. vise pogodi 3u1 ili 2u1 u odnosu na cist nes.

A koja kafa je po vama najjača po sadržaju kofeina?

Kratki espreso sadrži najviše


Gesendet von iPhone mit Tapatalk

Nisam to davno pio. Ali mene lično čisti nes dobro pogodi.
Mislim na one male kesice bez šećera.

Jedna šoljica kuvane kafe bez kofeina obezbeđuje 2,4% preporučenog dnevnog unosa magnezijuma, 4,8% kalijuma i 2,5% niacina ili vitamina B3. Što iako nije mnogo, značajno je za ljubitelje ukusa kafe. 

Totalno nisam znao da kafa sadrzi ovo.

Jedna šoljica kuvane kafe bez kofeina obezbeđuje 2,4% preporučenog dnevnog unosa magnezijuma, 4,8% kalijuma i 2,5% niacina ili vitamina B3. Što iako nije mnogo, značajno je za ljubitelje ukusa kafe. 

Baš tako. Kafa bez kofeina sadrži slične količine antioksidanata kao i obična kafa. To uključuje uglavnom hlorogensku kiselinu i druge polifenole.

Ok, a sta korisno/nekorisno sadrzi kafa bez koefina?

Pretpostavljam da ostaje njeno  antioksidativno dejstvo


Sent from my iPhone using Tapatalk

Ok, a sta korisno/nekorisno sadrzi kafa bez koefina?