Upravo tako. A svi smo mi skloni tome da želimo rezultate istog trenutka. A znamo da je za rezultate u svim oblastima potrebno vreme. Svako od nas mora biti strpljiv i da uživa u samom procesu svojih pozitivnih promena, a ne samo da čeka vidljive rezultate.

Trebalo bi ako zelimo rezultate, a pogotovo dugorocne rezultate.

Upravo tako. A svi smo mi skloni tome da želimo rezultate istog trenutka. A znamo da je za rezultate u svim oblastima potrebno vreme. Svako od nas mora biti strpljiv i da uživa u samom procesu svojih pozitivnih promena, a ne samo da čeka vidljive rezultate.

Korak po korak. Treba vremena i nista ne ide preko noci. A na kraju se rezultati vide.

Naravno. To bi možda i bilo lakše rešenje da se postepeno uvode zdravi obroci. Bar jedan dnevno, za početak, pa tako sve više zdravih obroka. Mnogima je problem da odjednom pređu na potpuno zdrav način ishrane i zato i odustaju na samom početku ili uopšte i ne žele da počnu da menjaju loše navike u ishrani.

Tako je. Treba se truditi i zdravo da se pojede u toku dana, pa makar bila i užina.

Tako je, a dosta ljudi je u fazonu-ma sta minto znaci ako nisu svi obroci takvi. Ali znaci, znaci tvom organizmu.

Tako je. Treba se truditi i zdravo da se pojede u toku dana, pa makar bila i užina.

Slazem se. Pola dnevnih obroka, pola. Bolje i to nego ni jedan.

Naravno. Bitno je da su nam potrebniji složeni ugljeni hidrati. Ovi jednostavni su bitni iz prirodnih izvora, dakle iz voća, a ne iz čokolada i veštačkih sokova. Ako sami iscedimo voće u sokovniku, onda je to zdravo, a kada kupimo u prodavnici, moramo biti svesni da je u pitanju zaslađena verzija i pitanje je koji procenat voća sadrži.

Apsolutno se slazem. Ali samo da nadovezem ono vecno podpitanje- da li nam je i koliko danasnje voce zdravo?

Pitanje je sasvim na mestu. Ali realno, ako tako gledamo, onda bukvalno ništa nije zdravo i ne znam ni kako bismo disali, a da ne govorim kako bismo se hranili. Počev od vazduha, koji je zagađen, voda koje su takođe zagađene, ali dobro, one se prečišćavaju. U prirodi, moramo da odemo u neke nepregledne krajeve, ako bismo hteli da popijemo vodu iz izvora. A to što je voće i povrće tretirano pesticidima, životinje tretirane hormonima, to je tek posebno pitanje. Pa pitanje elektromagnetnog zračenja mobilnih telefona, kompjutera i televizora. Onda niko od nas ne vodi zdrav život

Zdravo zdravo bi bilo da sami uzgajamo sve i onda bi znali sta jedemo.

Jeste tako. Mada čak i tada ostaje pitanje kvaliteta zemljišta. Recimo znamo da smo ozračeni. Kako u kom kraju, negde manje, negde više.

Pa ok, jasno, ali pricamo o najzdravijim verzijama.

Ma naravno. Nego samo kažem ako tražimo nešto apsolutno zdravo, to onda praktično i ne postoji. A svakako da treba da se trudimo da se pravilno hranimo, koliko god je to moguće,

Naravno. Bitno je da su nam potrebniji složeni ugljeni hidrati. Ovi jednostavni su bitni iz prirodnih izvora, dakle iz voća, a ne iz čokolada i veštačkih sokova. Ako sami iscedimo voće u sokovniku, onda je to zdravo, a kada kupimo u prodavnici, moramo biti svesni da je u pitanju zaslađena verzija i pitanje je koji procenat voća sadrži.

Apsolutno se slazem. Ali samo da nadovezem ono vecno podpitanje- da li nam je i koliko danasnje voce zdravo?

Pitanje je sasvim na mestu. Ali realno, ako tako gledamo, onda bukvalno ništa nije zdravo i ne znam ni kako bismo disali, a da ne govorim kako bismo se hranili. Počev od vazduha, koji je zagađen, voda koje su takođe zagađene, ali dobro, one se prečišćavaju. U prirodi, moramo da odemo u neke nepregledne krajeve, ako bismo hteli da popijemo vodu iz izvora. A to što je voće i povrće tretirano pesticidima, životinje tretirane hormonima, to je tek posebno pitanje. Pa pitanje elektromagnetnog zračenja mobilnih telefona, kompjutera i televizora. Onda niko od nas ne vodi zdrav život

Zdravo zdravo bi bilo da sami uzgajamo sve i onda bi znali sta jedemo.

Jeste tako. Mada čak i tada ostaje pitanje kvaliteta zemljišta. Recimo znamo da smo ozračeni. Kako u kom kraju, negde manje, negde više.

Pa ok, jasno, ali pricamo o najzdravijim verzijama.

Naravno. Bitno je da su nam potrebniji složeni ugljeni hidrati. Ovi jednostavni su bitni iz prirodnih izvora, dakle iz voća, a ne iz čokolada i veštačkih sokova. Ako sami iscedimo voće u sokovniku, onda je to zdravo, a kada kupimo u prodavnici, moramo biti svesni da je u pitanju zaslađena verzija i pitanje je koji procenat voća sadrži.

Apsolutno se slazem. Ali samo da nadovezem ono vecno podpitanje- da li nam je i koliko danasnje voce zdravo?

Pitanje je sasvim na mestu. Ali realno, ako tako gledamo, onda bukvalno ništa nije zdravo i ne znam ni kako bismo disali, a da ne govorim kako bismo se hranili. Počev od vazduha, koji je zagađen, voda koje su takođe zagađene, ali dobro, one se prečišćavaju. U prirodi, moramo da odemo u neke nepregledne krajeve, ako bismo hteli da popijemo vodu iz izvora. A to što je voće i povrće tretirano pesticidima, životinje tretirane hormonima, to je tek posebno pitanje. Pa pitanje elektromagnetnog zračenja mobilnih telefona, kompjutera i televizora. Onda niko od nas ne vodi zdrav život

Zdravo zdravo bi bilo da sami uzgajamo sve i onda bi znali sta jedemo.

Jeste tako. Mada čak i tada ostaje pitanje kvaliteta zemljišta. Recimo znamo da smo ozračeni. Kako u kom kraju, negde manje, negde više.

Naravno. Bitno je da su nam potrebniji složeni ugljeni hidrati. Ovi jednostavni su bitni iz prirodnih izvora, dakle iz voća, a ne iz čokolada i veštačkih sokova. Ako sami iscedimo voće u sokovniku, onda je to zdravo, a kada kupimo u prodavnici, moramo biti svesni da je u pitanju zaslađena verzija i pitanje je koji procenat voća sadrži.

Apsolutno se slazem. Ali samo da nadovezem ono vecno podpitanje- da li nam je i koliko danasnje voce zdravo?

Pitanje je sasvim na mestu. Ali realno, ako tako gledamo, onda bukvalno ništa nije zdravo i ne znam ni kako bismo disali, a da ne govorim kako bismo se hranili. Počev od vazduha, koji je zagađen, voda koje su takođe zagađene, ali dobro, one se prečišćavaju. U prirodi, moramo da odemo u neke nepregledne krajeve, ako bismo hteli da popijemo vodu iz izvora. A to što je voće i povrće tretirano pesticidima, životinje tretirane hormonima, to je tek posebno pitanje. Pa pitanje elektromagnetnog zračenja mobilnih telefona, kompjutera i televizora. Onda niko od nas ne vodi zdrav život

Zdravo zdravo bi bilo da sami uzgajamo sve i onda bi znali sta jedemo.

Naravno. Bitno je da su nam potrebniji složeni ugljeni hidrati. Ovi jednostavni su bitni iz prirodnih izvora, dakle iz voća, a ne iz čokolada i veštačkih sokova. Ako sami iscedimo voće u sokovniku, onda je to zdravo, a kada kupimo u prodavnici, moramo biti svesni da je u pitanju zaslađena verzija i pitanje je koji procenat voća sadrži.

Apsolutno se slazem. Ali samo da nadovezem ono vecno podpitanje- da li nam je i koliko danasnje voce zdravo?

Pitanje je sasvim na mestu. Ali realno, ako tako gledamo, onda bukvalno ništa nije zdravo i ne znam ni kako bismo disali, a da ne govorim kako bismo se hranili. Počev od vazduha, koji je zagađen, voda koje su takođe zagađene, ali dobro, one se prečišćavaju. U prirodi, moramo da odemo u neke nepregledne krajeve, ako bismo hteli da popijemo vodu iz izvora. A to što je voće i povrće tretirano pesticidima, životinje tretirane hormonima, to je tek posebno pitanje. Pa pitanje elektromagnetnog zračenja mobilnih telefona, kompjutera i televizora. Onda niko od nas ne vodi zdrav život

Naravno. Bitno je da su nam potrebniji složeni ugljeni hidrati. Ovi jednostavni su bitni iz prirodnih izvora, dakle iz voća, a ne iz čokolada i veštačkih sokova. Ako sami iscedimo voće u sokovniku, onda je to zdravo, a kada kupimo u prodavnici, moramo biti svesni da je u pitanju zaslađena verzija i pitanje je koji procenat voća sadrži.

Apsolutno se slazem. Ali samo da nadovezem ono vecno podpitanje- da li nam je i koliko danasnje voce zdravo?

Naravno. Bitno je da su nam potrebniji složeni ugljeni hidrati. Ovi jednostavni su bitni iz prirodnih izvora, dakle iz voća, a ne iz čokolada i veštačkih sokova. Ako sami iscedimo voće u sokovniku, onda je to zdravo, a kada kupimo u prodavnici, moramo biti svesni da je u pitanju zaslađena verzija i pitanje je koji procenat voća sadrži.

Šećer je zapravo zdrav, kada se konzumira u umerenim količinama i u svom prirodnom obliku. Glavni prirodni izvor šećera je voće. U praistorijskim vremenima povrće je bilo najzastupljenija hrana, a voće je bilo retko. Međutim, povrće nosi malo energije u poređenju sa voćem. Zbog toga su primati koji su konzumirali najviše kalorija bili oni koji su najbolje mogli da spreče gladovanje i prenesu svoje gene.

ovo sam bas hteo da spomenem, da prosti i slozeni seceri nisu isto, kao ni izvor secera, a za zdravlje.