U životu mora da se svako suoči sa određenim stvarima, pa tako i da odluči da li želi da krene putem zdravlja ili ne.

Stalno se suocavamo sa nekim problemima ali po mom misljenju ko hoce taj ce resiti problem a ko nece taj ce smisljati izgovore zasto nije uspeo....znas onu ceo dan jede kako ne treba i posle kaze imam teske kosti ili pun sam vode....

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

To je jedan od najboljih izgovora- imam teške kosti, a i taj- pun sam vode. Pa svi smo puni vode. Oko 70% našeg organizma čini voda. Nema tog izgovora koji neće smisliti, samo da se ne promene.

U životu mora da se svako suoči sa određenim stvarima, pa tako i da odluči da li želi da krene putem zdravlja ili ne.

Stalno se suocavamo sa nekim problemima ali po mom misljenju ko hoce taj ce resiti problem a ko nece taj ce smisljati izgovore zasto nije uspeo....znas onu ceo dan jede kako ne treba i posle kaze imam teske kosti ili pun sam vode....

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

Problem je što ljudi lako odustaju i nalaze mnoge izgovore.

Da,to je veliki problem,ali onda opet dolazi do toga da nema karakter ili volju da uspe.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

Problem je što ljudi lako odustaju i nalaze mnoge izgovore.

U životu mora da se svako suoči sa određenim stvarima, pa tako i da odluči da li želi da krene putem zdravlja ili ne.

Al ja se vracam na prioritet koji je direktno povezan sa voljom.
Da li zelim da budem zdrav, da livmi je prioritet ili uzivanje u slatkisima? Vrlo kratko i jasno.

Onda imas dve opcije:ili ces biti zdrav i jesti voce ili ces biti bolestan i jesti slatkise pa ko voli nek izvoli.Nazalost ne mozes i jedno i drugo.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

Al ja se vracam na prioritet koji je direktno povezan sa voljom.
Da li zelim da budem zdrav, da livmi je prioritet ili uzivanje u slatkisima? Vrlo kratko i jasno.

Volja je čudo, ali zaista. To je izuzetno važna psihička funkcija čoveka. Nemoguće pretvara u moguće.

Sve je u tome koliko si mentalno jak. Kada kažeš ne onda je to ne! Kažeš ne šećer ima I rešeno. Ko to može uspeće.

Uspesno je toliko koliko TI hoces da uspes u tome.Ako nemas volju za tim onda naravno neces ni uspeti.Opet se vracamo na karakter i volju,ako imas uspeces ako nemas neces uspeti.I to ne samo u ovom slucaju nega sa bilo cim u zivotu.

Ne znam da li je iko probao taj pristup i koliko je bilo uspesno.

Mora da se učini neki korak, u suprotnom se neće desiti promena u navikama. Ovo bi trebalo da je lakši način za odvikavanje od slatkiša. Lepo se poveže osećaj zadovoljstva sa nekim voćem.

Pa ok, kontam da bananu vecina voli, ali da li je vezuje za uzitak neki spec.... Ne verujem

Sam moras da ga vezes,da ga ucinis specijalnim.Da shvatis to kao nagradu za svoje telo,jer na kraju krajeva telu cinis dobro i naravno svom zdravlju.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

Pa ok, kontam da bananu vecina voli, ali da li je vezuje za uzitak neki spec.... Ne verujem

Zavisnost od šećera i prejedanje
Posebno zabrinjavajući aspekt zavisnosti od šećera je prejedanje. Prekomeran unos hrane je previše i prebrzo jedenje praćeno osećanjem krivice, stida i gađenja. Ovo može uključivati fokusiranje na slatkiše za iste efekte regulacije raspoloženja i samolečenja kao i prejedanje hrane bez šećera. Važno je zapamtiti da je hrana, posebno šećer, kratkoročno rešenje za emocionalna stanja. Ako se vi ili neko koga volite borite sa depresijom i koristite hranu kao štaku, razmislite o terapiji ili rehabilitaciji.

Definitivno psotoji veza sa nesrazmernim unosom hrane. Bilo to prejedanje ili premali unos. Ali ono sto mogu da kazem da psioterapeuti kojima je klijent na ivici depresije, a rade na izbavljenju iz toga, reci ce da se ne libe hrane dok psihicki ne savladaju depresiju, Jer u tom momentu je to manje bitna stavka.

Verovatno će mnogi tako i raditi, ali trebalo bi to učiniti i na drugi način. Može da se poveže osećaj zadovoljstva i sa nekom zdravom namirnicom.

Nao na primer kojom?

Banana,breskva,jabuka,jagoda samo da je slatko.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről