Seksualnost i reproduktivni sistem
Nikotin utiče na protok krvi u genitalne oblasti i muškaraca i žena. Za muškarce, ovo može smanjiti seksualni učinak. Za žene, ovo može dovesti do seksualnog nezadovoljstva smanjenjem adekvatne vlažnosti genitalija i sposobnosti postizanja orgazma. Pušenje takođe može smanjiti nivoe polnih hormona i kod muškaraca i kod žena. Ovo može dovesti do smanjenja seksualne želje.

Probavni sistem
Pušenje povećava rizik od raka usta, grla, larinksa i jednjaka. Pušači takođe imaju veću stopu raka pankreasa.
Pušenje takođe utiče na insulin, što povećava verovatnoću da ćete razviti insulinsku rezistenciju. To vas stavlja u povećan rizik od dijabetesa tipa 2 i njegovih komplikacija, koje se razvijaju brže nego kod ljudi koji ne puše.

Koža, kosa i nokti
Očigledniji znaci pušenja uključuju promene na koži. Supstance u duvanskom dimu zapravo menjaju strukturu kože. Nedavna studija je pokazala da pušenje dramatično povećava rizik od skvamocelularnog karcinoma (vrsta raka kože).
Vaši nokti na rukama i nogama nisu imuni na posledice pušenja. Pušenje povećava verovatnoću gljivične infekcije noktiju.
Na kosu takođe utiče nikotin. Starija studija je pokazala da povećava gubitak kose, izazava ćelavost i kosa brže osedi.

Kardiovaskularni sistem
Pušenje oštećuje ceo kardiovaskularni sistem. Nikotin izaziva sužavanje krvnih sudova, što ograničava protok krvi. Vremenom, kontinuirano suženje, zajedno sa oštećenjem krvnih sudova, može izazvati oboljenje perifernih arterija.
Pušenje takođe podiže krvni pritisak, slabi zidove krvnih sudova i povećava krvne ugruške. Zajedno, ovo povećava rizik od moždanog udara.
Takođe ste pod povećanim rizikom od pogoršanja srčanih bolesti ako ste već imali operaciju srčanog bajpasa, srčani udar ili stent ugrađen u u krvni sud.
Pušenje ne utiče samo na vaše kardiovaskularno zdravlje, već i na zdravlje onih oko vas koji ne puše. Izloženost pasivnom pušenju nosi isti rizik za nepušača kao i neko ko puši. Rizici uključuju moždani udar, srčani udar i bolesti srca.

Respiratorni sistem
Kada udišete dim, unosite supstance koje mogu oštetiti pluća. Vremenom, ovo oštećenje dovodi do raznih problema. Uz povećan rizik od infekcija, ljudi koji puše imaju veći rizik od hroničnih stanja pluća kao što su:
emfizem, uništavanje vazdušnih kesa u vašim plućima,
hronični bronhitis, trajna upala koja utiče na sluznicu disajnih puteva,
hronična opstruktivna bolest pluća (HOBP),
rak pluća.
Odustajanje od duvanskih proizvoda može izazvati privremenu kongestiju i respiratornu nelagodnost dok vaša pluća i disajni putevi počnu da zarastaju. Povećana proizvodnja sluzi odmah nakon prestanka pušenja je pozitivan znak da se vaš respiratorni sistem oporavlja.
Deca čiji roditelji puše sklonija su kašljanju i napadima astme od dece čiji roditelji ne puše. Oni takođe imaju tendenciju da imaju veću stopu upale pluća i bronhitisa.

Centralni nervni sistem
Jedan od sastojaka duvana je nikotin, supstanca koja menja raspoloženje. Nikotin stiže do vašeg mozga za samo nekoliko sekundi i čini da neko vreme osećate više energije. Ali kako taj efekat nestaje, osećate se umorno i žudite za još duvana. Nikotin izuzetno stvara zavisnost, zbog čega je ljudima tako teško prestati pušiti.
Fizičko odvikavanje od nikotina može narušiti vaše kognitivno funkcionisanje i učiniti da se osećate anksiozno, iritirano i depresivno. Takođe može izazvati glavobolje i probleme sa spavanjem.

Duvanski dim je neverovatno štetan za zdravlje. Ne postoji siguran način za konzumiranje duvana. Zamena cigarete- lulom ili nargilom neće vam pomoći da izbegnete zdravstvene rizike.
Cigarete sadrže oko 600 sastojaka, od kojih se mnogi mogu naći i u i nargilama. Kada ovi sastojci sagore, oni stvaraju više od 7.000 hemikalija, prema Američkom udruženju za pluća. Mnoge od tih hemikalija su otrovne, a najmanje 69 njih je povezano sa rakom.
Iako efekti pušenja možda neće biti trenutni, komplikacije i oštećenja mogu trajati godinama. Dobra vest je da prestanak pušenja može preokrenuti mnoge efekte.

Bez obzira na to koji oblik koristite, duvan je opasan po zdravlje. Nema bezbednih supstanci ni u jednom duvanskom proizvodu, od acetona i katrana do nikotina i ugljen-monoksida. Supstance koje udišete ne utiču samo na pluća. One mogu uticati na celo telo.
Pušenje može dovesti do raznih komplikacija u telu, kao i dugoročnih efekata na telesne sisteme. Iako duvan može povećati rizik od raznih problema tokom nekoliko godina, neki od telesnih efekata su trenutni.

Smatram da je značajno da ponovo utičemo na mnoge ljude da prestanu sa konzumacijom cigara što pre.
Navešću neke od značajnih poremećaja koji mogu nastati kod redovnih konzumenata. A nadam se da ćete mi i svi ostali pomoći da pozitivno delujemo na sve koji konzumiraju duvan u raznim oblicima.