TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 394914 Teme od strane 25007 Članovi Poslednji član: Vlad77

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
April 14, 2024, 03:41:45 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 3 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Napetost i bol uzrokovani svakodnevnim aktivnostima  (Pročitano 2139 puta)
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5832


« Odgovor #34 poslato: Septembar 13, 2022, 10:12:06 posle podne »

Svako misli da ima veći problem u odnosu na druge, ali treba se malo osvrnuti oko sebe. Videćemo da postoje osobe sa mnogo većim problemima i zdravstvenim i uopšte životnim, pa se nose sa svakodnevnim stresom mnogo bolje, nego oni koji imaju mnogo manje probleme, ali ih doživljavaju kao kataklizmu.
Sa tim meni nece biti lakse ako znam tvoje probleme recimo.Naravno ako mogu pomoci cu ti,ali nikako se necu takmiciti ko ima veci problem.To mi je nekako bljak...
Da,da. To stoji. Nego sam mislio da treba da znamo da imaju i drugi ljudi probleme i da se nose sa njima i rešavaju ih. Da treba u tom smislu da se ugledamo na njih i tako počnemo da se nosimo sa svojim problemima i da ih rešavamo.
Aha,to je drugo,pa realno u Srbiji svako ima problem.Ko nema taj laze!!!!Salu na stranu poenta je u priznavanju i o poznavanju problema i voljom da se ista resi,jer bez toga dzabe ti sve.
Naravno. Slažem se. Prepoznavanje problema je prvi i najvažniji korak, kao i volja za njegovim rešavanjem.
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 27268


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #33 poslato: Septembar 13, 2022, 12:31:27 posle podne »

Svako misli da ima veći problem u odnosu na druge, ali treba se malo osvrnuti oko sebe. Videćemo da postoje osobe sa mnogo većim problemima i zdravstvenim i uopšte životnim, pa se nose sa svakodnevnim stresom mnogo bolje, nego oni koji imaju mnogo manje probleme, ali ih doživljavaju kao kataklizmu.
Sa tim meni nece biti lakse ako znam tvoje probleme recimo.Naravno ako mogu pomoci cu ti,ali nikako se necu takmiciti ko ima veci problem.To mi je nekako bljak...
Da,da. To stoji. Nego sam mislio da treba da znamo da imaju i drugi ljudi probleme i da se nose sa njima i rešavaju ih. Da treba u tom smislu da se ugledamo na njih i tako počnemo da se nosimo sa svojim problemima i da ih rešavamo.
Aha,to je drugo,pa realno u Srbiji svako ima problem.Ko nema taj laze!!!!Salu na stranu poenta je u priznavanju i o poznavanju problema i voljom da se ista resi,jer bez toga dzabe ti sve.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5832


« Odgovor #32 poslato: Septembar 12, 2022, 09:48:36 posle podne »

Svako misli da ima veći problem u odnosu na druge, ali treba se malo osvrnuti oko sebe. Videćemo da postoje osobe sa mnogo većim problemima i zdravstvenim i uopšte životnim, pa se nose sa svakodnevnim stresom mnogo bolje, nego oni koji imaju mnogo manje probleme, ali ih doživljavaju kao kataklizmu.
Sa tim meni nece biti lakse ako znam tvoje probleme recimo.Naravno ako mogu pomoci cu ti,ali nikako se necu takmiciti ko ima veci problem.To mi je nekako bljak...
Da,da. To stoji. Nego sam mislio da treba da znamo da imaju i drugi ljudi probleme i da se nose sa njima i rešavaju ih. Da treba u tom smislu da se ugledamo na njih i tako počnemo da se nosimo sa svojim problemima i da ih rešavamo.
Sačuvana
drAnita Mrdakovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3162


« Odgovor #31 poslato: Septembar 12, 2022, 06:07:25 posle podne »

Upravo tako- svesnost problema, priznavanje, sagledavanje stvari i šta možemo uraditi povodom toga. Jednostavno da se čovek potrudi da bude objektivan, a opet da ispolji svoje emocije na najbolji način.
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 27268


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #30 poslato: Septembar 12, 2022, 10:31:30 pre podne »

Postoji nekoliko stavki koje bih navela kao bitne u savladavanju stresa:
1.Precizno definišite uzroke stresa, šta vi možete realno da promenite:
Možete li da promenite izazivače stresa?
Šta tačno možete i na koji način?
Možete li da smanjite intenzitet stresa?
Da li imate ideju kako to možete da uradite?
Imate li vremena i energije za promenu? (zapostavljanje ciljeva, menadžment vremena, promene u okolini i navikama, učenje tehnika samoregulacije...)

2.Balans u važnim životnim oblastima (porodica, posao, zdravlje, prijatelji)

3.Fizička aktivnost i zdravlje (relaksacija, meditacija, joga)

4.Ishrana i način života
Najvaznije je prvo da priznate samom sebi ili da pronadete da imate probleme,to je vec pola resenja.Posle naravno treba naci resenje za vas problem.Fizicka aktivnost meni dode kao terapija,posle se osecam kao drugi covek.Naravno na porodicu se uvek mogu da naslonim.
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 27268


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #29 poslato: Septembar 12, 2022, 10:29:20 pre podne »

Svako misli da ima veći problem u odnosu na druge, ali treba se malo osvrnuti oko sebe. Videćemo da postoje osobe sa mnogo većim problemima i zdravstvenim i uopšte životnim, pa se nose sa svakodnevnim stresom mnogo bolje, nego oni koji imaju mnogo manje probleme, ali ih doživljavaju kao kataklizmu.
Sa tim meni nece biti lakse ako znam tvoje probleme recimo.Naravno ako mogu pomoci cu ti,ali nikako se necu takmiciti ko ima veci problem.To mi je nekako bljak...
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 27268


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #28 poslato: Septembar 12, 2022, 10:28:24 pre podne »

Najvažnije je kako se nosimo sa svakodnevnim stresom. Miki je pokazao jedan izuzetno optiističan način i to je za svaku pohvalu. Kako ljudi kažu- ako ti život da limun, ti napravi limunadu.
To mi je jedna od najdrazih motoa koji cesto koristim. ;)
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 27268


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #27 poslato: Septembar 12, 2022, 10:27:52 pre podne »

Odličan odgovor i još bolji stav. Mnogo je bitno truditi se da budeš najbolja verzija sebe, onda se to često odražava i u društvu.
Hvala lepo!
Sačuvana
drAnita Mrdakovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3162


« Odgovor #26 poslato: Septembar 09, 2022, 11:01:34 posle podne »

Postoji nekoliko stavki koje bih navela kao bitne u savladavanju stresa:
1.Precizno definišite uzroke stresa, šta vi možete realno da promenite:
Možete li da promenite izazivače stresa?
Šta tačno možete i na koji način?
Možete li da smanjite intenzitet stresa?
Da li imate ideju kako to možete da uradite?
Imate li vremena i energije za promenu? (zapostavljanje ciljeva, menadžment vremena, promene u okolini i navikama, učenje tehnika samoregulacije...)

2.Balans u važnim životnim oblastima (porodica, posao, zdravlje, prijatelji)

3.Fizička aktivnost i zdravlje (relaksacija, meditacija, joga)

4.Ishrana i način života
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5832


« Odgovor #25 poslato: Septembar 09, 2022, 09:20:54 posle podne »

Svako misli da ima veći problem u odnosu na druge, ali treba se malo osvrnuti oko sebe. Videćemo da postoje osobe sa mnogo većim problemima i zdravstvenim i uopšte životnim, pa se nose sa svakodnevnim stresom mnogo bolje, nego oni koji imaju mnogo manje probleme, ali ih doživljavaju kao kataklizmu.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5832


« Odgovor #24 poslato: Septembar 09, 2022, 09:19:18 posle podne »

Najvažnije je kako se nosimo sa svakodnevnim stresom. Miki je pokazao jedan izuzetno optiističan način i to je za svaku pohvalu. Kako ljudi kažu- ako ti život da limun, ti napravi limunadu.
Sačuvana
drAnita Mrdakovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3162


« Odgovor #23 poslato: Septembar 09, 2022, 03:30:56 posle podne »

Odličan odgovor i još bolji stav. Mnogo je bitno truditi se da budeš najbolja verzija sebe, onda se to često odražava i u društvu.
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 27268


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #22 poslato: Septembar 09, 2022, 12:38:56 posle podne »

Najpre, veoma su važane karakteristike samog stresora. Takođe, vežan je i intenzitet i dužina stresne reakcije. Od veoma bitnog značaja je i struktura same ličnosti, koja nam ukazuje na to koliko je ona otporna na stresne reakcije . Osim urođenih karakteristika, bitno je da li osoba ima u svojoj svakodnevnici veštine/navike koje joj mogu pomoći u prevladavanju stresnih situacija. Veštine savladavanja svake vrste stresa se obično stiču tokom života i ono što je veoma važno, mogu se naučiti.
Mene su jos u srednjoj skoli pitali kako mogu gledati na sve tako pozitivno.I dan danas sam takav.Posle saobracajke kada sam ustao iz kome doktor mi je rekao sta mi se desilo i da je cudo da sam ostao ziv,pa mi ispricao da mi se izmedu ostalog slomila leva lopatica i da je to veoma retka povreda u svetu i da sam ja prvi takav slucaj u Srbiji,na sta sam se ja osmehnuo i rekao doktoru da sam i u ovome prvi,ne samo u benc pressu na svetu.
Sačuvana
drAnita Mrdakovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3162


« Odgovor #21 poslato: Septembar 08, 2022, 09:35:00 posle podne »

Najpre, veoma su važane karakteristike samog stresora. Takođe, vežan je i intenzitet i dužina stresne reakcije. Od veoma bitnog značaja je i struktura same ličnosti, koja nam ukazuje na to koliko je ona otporna na stresne reakcije . Osim urođenih karakteristika, bitno je da li osoba ima u svojoj svakodnevnici veštine/navike koje joj mogu pomoći u prevladavanju stresnih situacija. Veštine savladavanja svake vrste stresa se obično stiču tokom života i ono što je veoma važno, mogu se naučiti.
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
drAnita Mrdakovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3162


« Odgovor #20 poslato: Septembar 08, 2022, 09:32:35 posle podne »

Tu od više faktora zavisi kakav će biti ishod stresa. Ljudi su skeptični jer ne postoji univerzalni šablon reakcije organizma na stres pa zato ne znaju dovoljno o njegovim štetnim posledicama.
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
Stranice: [1] 2 3 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.058 sekundi sa 18 upita.