Koja god bolest da je u pitanju higijensko dijetetski režim je prva stavka u lečenju. U slučaju hipertenzije unos soli mora da bude manji od 5 grama dnevno. Neophodna je i fizička aktivnost - i to dinamska aktivnost. Telo mora da menja svoj položaj u prostoru i da aktivnost traje 30 do 45 minuta, 4 do 5 puta nedeljno. Samo, na primer, dizanje tegova nije dovoljno u smislu da može da podiže krvni pritisak a ne utiče na fizičku kondiciju. Prema tome u najmanju ruku brzi hod u preporučenom trajanju i učestalosti.

To je nešto što je prvo i obavezno. I izuzetno značajno da se primenjuje. A pitanje je koliki procenat pacijenata to praktikuje.

Mislim da su baš retki... I to oni koji se mnogo uplaše za zdravlje.

Delim tvoje mišljenje. Mali je procenat pacijenata koji će sve to primenjivati. A to da. Kada se uplaše za svoje zdravlje, onda neki kreću sa potpunom promenom životnih navika. Dobro bi bilo da su to ranije učinili.

Recimo osobe kod kojih je zdravlje kardiovaskularnog sistema ugroženo među prvima kreću da menjaju navike.

Oni su definitivno najviše uplašeni.

Da, strah od smetnji u radu srca je jedan od najvećih.

Ipak je to organ koji obezbedjuje svim ostalima mogucnost za rad. Podsetila si me na jednu od zanimljivih cinjenica iz embriologije- srce je prvi organ koji pocinje sa radom. Jasno je onda koliko je znacajan. Jer se uspostavljanjem kontrakcija srcanih celija i zatim i cirkulacije,omogucava i dalji rast i razvoj pde rodjenja, a zatim i nakon rodjenja.

Naravno, veoma je značajan ali ima tu i kulturološkog faktora- svi ga shvataju kao najbitnije iako su i svi drugi jednako bitni.

Slažem se. Svi organi su važni. Ali kao što kažeš, kod nas se srce smatra najvažnijim. A i dosta su česte bolesti srca na ovim prostorima.

To da, verovatno najčešće hronične bolesti su bolesti srca.

Kada bi se promenile zivotne navike,onda bi bila mnogo bolja situacija po tom pitanju.

I da se malo uspori ovaj tempo.....

To je najteze uraditi. Posto se i po manjim mestima uvek negde zuri.

Da,i tamo je stigao internet,televizija i ovaj brz tempo zivota.

Mene uvek odusevi kada vidim neku porodicu mladih sa decom,kako zive negde na selu. I to su otisli iz grada i ne zele vise da se vracaju. I to bude neko planinsko selo. Skoro je opet bila neka emisija sa tako nekom porodicom.

Jeste predivno. Prvenstevno zdravo.

Tako je. Mozda nije lako odreci se zivota u gradu. Ali opet je pitanje sta nam takav zivot donosi i koje su moguce posledice,a koje koristi. Svako ima svoju filozofiju zivota.

Mozda zato sto zivim u manjem gradicu ja bih se lako odrekao zivota u nekem vecem gradu.
Naravno i jedan i drugi ima svojih dobrih i losih stvari.

Isto kao i većina stvari u životu. Uvek postoje prednosti i mane. Zato izvagamo, pa se odlučimo za neku opciju. Tako stalno tokom života.

Najbolje je kada neko ima obe opcije pa može da posećuje i urbane i manje urbane sredine, tj malo da bude u gradu, malo na selu.

Slažem se. To je dobar balans. Posao u gradu, a vikendom se ide negde na selo.

Nekada su zato ljudi i gradili tzv vikendice....

To je bio dobar trend. Mada i sada ljudi počinju više da se okreću manjim sredinama.

Mislim da nije trend vec da neki ljudi jednostavno to vole i imaju,

Mora da se voli. To sigurno. Posebno oni koji su proveli ceo život samo u gradu i onda odu da žive u nekom selu.

Ja takve ljude koji su proveli citav zivot u gradu zovem balkon ljudima,jer recimo nisu videli kokosku uzivo nikad u zivotu,da ne kazem konja itd....

Dobro, ima ljudi koji imaju nekog na selu pa su bili i videli.

Neki nemaju i nisu ni zainteresovani za tako nešto. Šta da se radi. Svi smo različiti.

I sa tim se slazem ali mislim da je neko osnovno znanje/vaspitanje barem spoznati domace zivotinje....

Evo stize hladan talas.Od vikenda temperature nece prelaziti 0 stepeni,bice stalno minus,a u ponedeljak moguc sneg.Trajace desetak dana,barem tako najavljuju.Vreme mu je.
https://www.blic.rs/vremenska-prognoza/ruska-zima-stize-u-srbiju-preokret-tacno-na-bozic-temperatura-pada-bice-i-snega/bze6p75?utm_source=facebook&utm_medium=cpc&utm_campaign=blic.rs-campaign-blic-03januar&fbclid=IwAR0zjFmpEcx_E9rBhrF8XS4t3wyBavW-rrEnBLYKhgPnjg03Lon1lpMXkDo_aem_AYf7CWMwy3Hr8IOSs6mEyP8BnKPY2tGHZmYQIOBOGxgb0mF8GF6zL5Lf0dcx-TPcypsKfrriH9ZteiInjjsCgBy8

Sada je postalo pravo čudo kada temperatura padne ispod nule.

Jeste čudo. Uveliko je zima, a snega nema, ni hladnoće.

Kod mene pocela ruza da cveta i moji papagaji da se gnezde sto inace rade krajem marta.....

Evo stize hladan talas.Od vikenda temperature nece prelaziti 0 stepeni,bice stalno minus,a u ponedeljak moguc sneg.Trajace desetak dana,barem tako najavljuju.Vreme mu je.
https://www.blic.rs/vremenska-prognoza/ruska-zima-stize-u-srbiju-preokret-tacno-na-bozic-temperatura-pada-bice-i-snega/bze6p75?utm_source=facebook&utm_medium=cpc&utm_campaign=blic.rs-campaign-blic-03januar&fbclid=IwAR0zjFmpEcx_E9rBhrF8XS4t3wyBavW-rrEnBLYKhgPnjg03Lon1lpMXkDo_aem_AYf7CWMwy3Hr8IOSs6mEyP8BnKPY2tGHZmYQIOBOGxgb0mF8GF6zL5Lf0dcx-TPcypsKfrriH9ZteiInjjsCgBy8

Zaboravili smo kako izgleda sneg

Samo da potraje par dana.

Koja god bolest da je u pitanju higijensko dijetetski režim je prva stavka u lečenju. U slučaju hipertenzije unos soli mora da bude manji od 5 grama dnevno. Neophodna je i fizička aktivnost - i to dinamska aktivnost. Telo mora da menja svoj položaj u prostoru i da aktivnost traje 30 do 45 minuta, 4 do 5 puta nedeljno. Samo, na primer, dizanje tegova nije dovoljno u smislu da može da podiže krvni pritisak a ne utiče na fizičku kondiciju. Prema tome u najmanju ruku brzi hod u preporučenom trajanju i učestalosti.

To je nešto što je prvo i obavezno. I izuzetno značajno da se primenjuje. A pitanje je koliki procenat pacijenata to praktikuje.

Mislim da su baš retki... I to oni koji se mnogo uplaše za zdravlje.

Delim tvoje mišljenje. Mali je procenat pacijenata koji će sve to primenjivati. A to da. Kada se uplaše za svoje zdravlje, onda neki kreću sa potpunom promenom životnih navika. Dobro bi bilo da su to ranije učinili.

Recimo osobe kod kojih je zdravlje kardiovaskularnog sistema ugroženo među prvima kreću da menjaju navike.

Oni su definitivno najviše uplašeni.

Da, strah od smetnji u radu srca je jedan od najvećih.

Ipak je to organ koji obezbedjuje svim ostalima mogucnost za rad. Podsetila si me na jednu od zanimljivih cinjenica iz embriologije- srce je prvi organ koji pocinje sa radom. Jasno je onda koliko je znacajan. Jer se uspostavljanjem kontrakcija srcanih celija i zatim i cirkulacije,omogucava i dalji rast i razvoj pde rodjenja, a zatim i nakon rodjenja.

Naravno, veoma je značajan ali ima tu i kulturološkog faktora- svi ga shvataju kao najbitnije iako su i svi drugi jednako bitni.

Slažem se. Svi organi su važni. Ali kao što kažeš, kod nas se srce smatra najvažnijim. A i dosta su česte bolesti srca na ovim prostorima.

To da, verovatno najčešće hronične bolesti su bolesti srca.

Kada bi se promenile zivotne navike,onda bi bila mnogo bolja situacija po tom pitanju.

I da se malo uspori ovaj tempo.....

To je najteze uraditi. Posto se i po manjim mestima uvek negde zuri.

Da,i tamo je stigao internet,televizija i ovaj brz tempo zivota.

Mene uvek odusevi kada vidim neku porodicu mladih sa decom,kako zive negde na selu. I to su otisli iz grada i ne zele vise da se vracaju. I to bude neko planinsko selo. Skoro je opet bila neka emisija sa tako nekom porodicom.

Jeste predivno. Prvenstevno zdravo.

Tako je. Mozda nije lako odreci se zivota u gradu. Ali opet je pitanje sta nam takav zivot donosi i koje su moguce posledice,a koje koristi. Svako ima svoju filozofiju zivota.

Mozda zato sto zivim u manjem gradicu ja bih se lako odrekao zivota u nekem vecem gradu.
Naravno i jedan i drugi ima svojih dobrih i losih stvari.

Isto kao i većina stvari u životu. Uvek postoje prednosti i mane. Zato izvagamo, pa se odlučimo za neku opciju. Tako stalno tokom života.

Najbolje je kada neko ima obe opcije pa može da posećuje i urbane i manje urbane sredine, tj malo da bude u gradu, malo na selu.

Slažem se. To je dobar balans. Posao u gradu, a vikendom se ide negde na selo.

Nekada su zato ljudi i gradili tzv vikendice....

To je bio dobar trend. Mada i sada ljudi počinju više da se okreću manjim sredinama.

To sam i ja primetio,doduse trenutno to rade vise imucni,ali se nadam da ce to opet biti svima dostupno.

To si u potpunosti u pravu. Danas je luksuz imati neku vikendicu. Ali opet ona nije na nekom selu i ne služi svrsi održavanja imanja već relaksaciji. Nije ista poenta.

Tako je. Zavisi gde je ta kuća. Zna se šta je prava vikendica, i za odmor, a i da se uradi nešto po placu. Naravno, svako od nas ima drugačije viđenje. Neko želi samo opuštanje, ništa drugo.

Moze i tako,onda kupis neki plac,izgradis neku vikendicu sa bazenom,izbetoniras sve da ne moras da kosis travu i da ne mozes da zasadis drvo od koje bi posle eventualno pored dzemova i raznih drugih dakonija i pravio rakiju....

Svako ima svoju filozofiju života.

Zato sam i naveo oba primera pa ko hoce nek izvoli.
Ko hoce samo da uziva ima varijaciju B.
Ko hoce da radi pa tokom rada da se iskljuci njemu varijacija A.
Svako ima mogucnost da izabere sta hoce.
Stavise ako hoce moze i kombinacija C a to je kombinacija A i B.

I kombinacija D- da nalazi izgovore da ne može ništa od toga Šalu na stranu. Napravio si dobro poređenje kako svako može naći ono što mu odgovara.

U pravu si na to nisam mislio ali nazalost ima i takvih.Ja sam krenuo od toga da svi hoce da urade nesto....

Da,ali to nije posao kao na poslu,to je opustajuci posao koje radis sa zadovoljstvom i da bi iskljucio mozak.

Mislim da, na žalost, većina ljudi ne bi videla zadovoljstvo u tome jer nije ništa instant.

Znam,ali zasto mora bas sve da bude instant?

Zato što se danas tako funkcioniše i tako im se predstavlja, brzo se živi i svi traže brza rešenja.

Za neke stvari ok,ali za neke uopste ne.Recimo niko nece postati sampion za dan.Ni za mesec dana,pa makar  ne znam koga imao za trenera.....to treba godine i godine rada i hetloitre prolivenog znoja da bi se stiglo dotle,ako se stigne,jer mnogi i ne stignu....

Naravno još uvek ima ljudi koji tako rade ali mnogo je više onih koji bi da se proslave/obogate preko noći.

Svi bi mi tako,ali svesno smo da ima stvari gde ne treba zuriti.

I nekada je to nemoguće, pa šta da se radi. Ljudi bi trebalo da shvate da kada bi sve tako bilo u životu, onda nam život ne bi ni bio zanimljiv. Treba naći lepotu dok se putuje ka cilju, a ne samo lepotu u cilju.

I kad nades tu lepotu uzivajuci dok putujes ka cilju onda ces uzivati i kroz taj proces i kad postignes taj cilj.Dupla uzivancija!

Nama koji znamo sta hocemo i kako to da postignemo to su jednostavne odluke,ali za onog koji bas i nece to su vise izgovori...

Ovo si veoma lepo rekao i to me je asocirao sad na novogodišnje odluke koje su sve popularnije. Nekako ljudi koji znaju šta hoće oni uvek idu napred bez nekih beleški, planova, posebnih i spektakularnih odluka, kod njih je to prirodan svakodnevni proces. Ovi skloniji izgovorima uvek kreću od nekog posebnog datuma, od toga prave veliki događaj i slično...

Zaista je tako. Kako vi ostali radite? Ja nikada nisam imao običaj da pravim planove šta ću sve raditi u tom smislu, kao što je donošenje nekih odluka za Novu godinu i slično.

Kod mene sve ide kontinuirano, nekom svojim tokom, bez većih odskakanja. Planova i kad imam oni ne odudaraju od onoga što već radim, a više volim da neke stvari spontano dolaze.

Bolje je tako. Bar ja tako smatram. Sigurno da ima i onih koji rade drugačije.

Kako je u tvom slučaju?

Kao što sam rekao, nisam pravio striktne planove, u smislu nekih ciljeva u Novoj godini i slično. To mi je preterano. Više volim spontano.

Sad videh da si već napisao.  Eto za razliku od nas Miki ima definisane svakodnevne planove, a generalno uvek se složimo oko neke teme. Lepo je pokazati kako različitosti mogu da se slažu.

Ja sam pokrenuo to pitanje, jer mi je jedan drug pred Novu godinu rekao da bi trebalo da postavi neke ciljeve. Rekoh ja to nikada nisam radio.

Ja jesam to probao,ali slabo su mi uspevali i posle kada sam radio tako kako sada radi sam shvatio su takvi planovi i realniji i sigurnije ces ih postici i bices dosledniji.
To je recimo kao kad sam imao 6 godina sam rekao da cu jednog dana biti svetski sampion(dobro ja sam bio dovoljno istrajan da u tome uspem,ali koliko njih to kaze i nikad ne uspe?Mogao sam i ja biti taj da nisam menjao taktiku).
A drugi cilj je recimo da cu sledeci trening grudi koji je vec sutra raditi benc sa 5kg vise nego prosle nedelje sa isto toliko serija i isto toliko broja ponavljanja.To su tzv mikro i makro planovi.Mnogo njih za novu godinu pravi velike planove i nikad ne ostvare...opet,naravno ima izuzetaka.

Evo stize hladan talas.Od vikenda temperature nece prelaziti 0 stepeni,bice stalno minus,a u ponedeljak moguc sneg.Trajace desetak dana,barem tako najavljuju.Vreme mu je.
https://www.blic.rs/vremenska-prognoza/ruska-zima-stize-u-srbiju-preokret-tacno-na-bozic-temperatura-pada-bice-i-snega/bze6p75?utm_source=facebook&utm_medium=cpc&utm_campaign=blic.rs-campaign-blic-03januar&fbclid=IwAR0zjFmpEcx_E9rBhrF8XS4t3wyBavW-rrEnBLYKhgPnjg03Lon1lpMXkDo_aem_AYf7CWMwy3Hr8IOSs6mEyP8BnKPY2tGHZmYQIOBOGxgb0mF8GF6zL5Lf0dcx-TPcypsKfrriH9ZteiInjjsCgBy8

Sada je postalo pravo čudo kada temperatura padne ispod nule.

Tacno si dozvala za sledecu nedelju!

Red je da osetimo malo zime. 😁

I minus a i malo snega ako moze.

Nama koji znamo sta hocemo i kako to da postignemo to su jednostavne odluke,ali za onog koji bas i nece to su vise izgovori...

Ovo si veoma lepo rekao i to me je asocirao sad na novogodišnje odluke koje su sve popularnije. Nekako ljudi koji znaju šta hoće oni uvek idu napred bez nekih beleški, planova, posebnih i spektakularnih odluka, kod njih je to prirodan svakodnevni proces. Ovi skloniji izgovorima uvek kreću od nekog posebnog datuma, od toga prave veliki događaj i slično...

Zaista je tako. Kako vi ostali radite? Ja nikada nisam imao običaj da pravim planove šta ću sve raditi u tom smislu, kao što je donošenje nekih odluka za Novu godinu i slično.

Ja za svaki dan imam plan,ne kazem da uvek i ostvarim sve sto zacrtam,ali se trudim.Zato ja ne pravim poseban plan za nbovu godinu.Meni je svaki dan nova godina.

Sto je i logicno. Mislim da zreo i svestan covek tako postupa. Donosiodluke i radi na ciljevima cele godine, a ne treba mu ejdan datum da bi to zapoceo. ALi ono sto jeste mozda interesantno da uradi na taj datum jeste da napravi presek ucinjenog i nekog plana za narednu jednu godinu.

Da li si ikad tako uradio neki plan u vezi bilo cega?I ako jesi da li ti je uspelo?

Tako je. Zavisi gde je ta kuća. Zna se šta je prava vikendica, i za odmor, a i da se uradi nešto po placu. Naravno, svako od nas ima drugačije viđenje. Neko želi samo opuštanje, ništa drugo.

Više je ljudi koji žele samo odmor.

Sto je logicno u odnosu na tempo kojim zivimo.

Sa jedne strane jesi u pravu ali sa druge strane se ne slazem,jer recimo poljoprivrednik danas ima kombajne,traktore i sve radi masina umesto njega a pre 100 godina isti taj poljoprivrednik ili njegov deda je sve to morao rucno i nije se kukao kako je umoran i hoce da odmara,jer je onda to bilo normalno!Sada je vise lenjih ljudi!Ne svi,ima izuzetaka naravno,ali generalno je tako.I to se takmice ko je gde odmarao.

Od prestanka takmicenja znaci od 2019 godine mi je uglavnom visok pritisak i za to mi je lekar ispisao perigard plus,svako jutro po jednu tabletu.

Da li uspevaš time da ga regulišeš? Da li si korigovao ishranu shodno hipertenziji?

Da,uspevam.Jesam,korigovao sam ishranu,to sam zaboravio napomenuti.

Ishrana je bitna da se koriguje. Mada to većina ljudi ne poštuje. Samo je najlakše da se gutaju lekovi.

Ja se UVEK trudim da resim bilo kakav problem bez lekova na prirodan nacin koliko god je to moguce.

Bolje je prvo tako pokušati. Ako se ne uspe, onda se primene lekovi.

Mene su moji tako ucili,tata profesor biologije nema zasta nije imao neku biljku.Boli te grlo pij ovo,boli te stomak pij ovo.I stvarno je pomagalo.

To si me podsetio. Kada mi dođu sa bolom u ždrelu, ja obavezno napišem ispiranje ždrela čajem od žalfije, kamilice, rastvorom sode bikarbone. I stariji pacijenti mi kažu da su grgorili, kada dođu na kontrolu. Za mlađe nisam siguran. Mada nešto ne verujem. Njima se sve svodi na što manje truda. Uzmeš tabletu i to je.

Bravo!A sto se mladih tice 100% sam siguran da je tako.Dobro je i ako tu tabletu se sami sete da trebaju popiti.

I to što kažeš. Mada ima i dosta odgovornih. Ali sigurno su više za neke tablete, nego za nešto prirodnije.

Tako je, kako su nauceni i licni stav o tome.

Jako puno zavisi od toga kako su uceni.

Sve potiče iz kuće. Ali posle zavisi i od uticaja sredine.

Ima nesto i u tome ali recimo mene si mogao da nudis sa cigaretama koliko god si hteo ja nisam prihvatio,a pola drustva je pusilo.

Sve je to i do licnosti. Svi smo mi razliciti. Neko bi na tvom mestu postao strastveni pusac.

Roditelji su mi bili i sestra je jos uvek lancani pusac,znaci jednu za drugom......

To je veliki problem, kada neko ne može da ostavi cigare.

Sve se moze samo se ne zeli dovoljno.

Slazem se.
Da li bi mogao a da zelis da uopste ne popijes nikakav alkohol recimo godinu dana?
Pitam te ovo zato jer se oko ovog nismo mogli sloziti kada smo jednom pricali o onom sve se moze samo treba zeliti,i zbog toga sto mrzis pusace ali da pivo recimo ponekad volis da popijes,koji je isto tako stetan kao duvan.....

Da zelim, mogao bih. Ali se ovde radi o tome da ne zelim.

Znam,jer inace ne bi postigao ni u zivotu ni u sportu to sve sto si postigao,ali zato gubis kredibilitet kada govoris protiv duvana.,jer taj porok nije dobar,a popiti alkohol ispada da jeste....

Kredibilitet ne mogu izgubiti sigurno. A ja ni u jednom momentu nisam rekao da li je nesto dobero ili lose. Ja biram da se necega ne odricem isto kao sto podrzavam umerenost.

Mozda se nisam dobro izrazio za kredibilitet,ako jesam izvini.
Ali da si rekao protiv pusaca kako je to lose to stoji evo i ja kazem.Samo jedan porok si odobravao ili jos uvek odobravas a to je alkohol a cigarete nisi.Nisi rekao da ako puse umereno da je ok,nego si bas govorio protiv njih,sto i razumem jer sam i ja protiv toga,ali ja sam i protiv alkohola.

Da, jer je to subjektivno odbijanje necega. Ali ako vec spominjemo, svakako bih se slozio da ako enko popusi 1-2 cigarete dnevno sigurno nije kao da pusi 2 pakle.

Ali ovde se radilo o tome da li je stetno ili ne,naravno da nije toliko stetno 1-2 cigarete dnevno kao 1-2 pakle ali da je stetno i te 1-2 cigarete stetno je!

Stetno je i povrce koje nije vise povrce. Meso koje niej vise meso , itd.

Druga stvar ovo sve sto si naveo su opste namirnice,nesto sto je neophodno za opstanak,da jedemo.Nisu svi u takvoj situaciji da jede ono sto uzgajaju,pa naravno moraju jesti i ono sto nije toliko zdravo.
Ali piti alkohol uopste ne moras.To je tvoj izbor!Alkohol nije opsta namirnica bez koje se ne moze!

Nije, samo je zadovoljstvo.

Isto kao sto je nekome pusiti cigare,ali to ne znaci da je to zdravo i da nije porok i da se ne moze bez njega.

Koja god bolest da je u pitanju higijensko dijetetski režim je prva stavka u lečenju. U slučaju hipertenzije unos soli mora da bude manji od 5 grama dnevno. Neophodna je i fizička aktivnost - i to dinamska aktivnost. Telo mora da menja svoj položaj u prostoru i da aktivnost traje 30 do 45 minuta, 4 do 5 puta nedeljno. Samo, na primer, dizanje tegova nije dovoljno u smislu da može da podiže krvni pritisak a ne utiče na fizičku kondiciju. Prema tome u najmanju ruku brzi hod u preporučenom trajanju i učestalosti.

To je nešto što je prvo i obavezno. I izuzetno značajno da se primenjuje. A pitanje je koliki procenat pacijenata to praktikuje.

Mislim da su baš retki... I to oni koji se mnogo uplaše za zdravlje.

Delim tvoje mišljenje. Mali je procenat pacijenata koji će sve to primenjivati. A to da. Kada se uplaše za svoje zdravlje, onda neki kreću sa potpunom promenom životnih navika. Dobro bi bilo da su to ranije učinili.

Recimo osobe kod kojih je zdravlje kardiovaskularnog sistema ugroženo među prvima kreću da menjaju navike.

Oni su definitivno najviše uplašeni.

Da, strah od smetnji u radu srca je jedan od najvećih.

Ipak je to organ koji obezbedjuje svim ostalima mogucnost za rad. Podsetila si me na jednu od zanimljivih cinjenica iz embriologije- srce je prvi organ koji pocinje sa radom. Jasno je onda koliko je znacajan. Jer se uspostavljanjem kontrakcija srcanih celija i zatim i cirkulacije,omogucava i dalji rast i razvoj pde rodjenja, a zatim i nakon rodjenja.

Naravno, veoma je značajan ali ima tu i kulturološkog faktora- svi ga shvataju kao najbitnije iako su i svi drugi jednako bitni.

Slažem se. Svi organi su važni. Ali kao što kažeš, kod nas se srce smatra najvažnijim. A i dosta su česte bolesti srca na ovim prostorima.

To da, verovatno najčešće hronične bolesti su bolesti srca.

Kada bi se promenile zivotne navike,onda bi bila mnogo bolja situacija po tom pitanju.

I da se malo uspori ovaj tempo.....

To je najteze uraditi. Posto se i po manjim mestima uvek negde zuri.

Da,i tamo je stigao internet,televizija i ovaj brz tempo zivota.

Mene uvek odusevi kada vidim neku porodicu mladih sa decom,kako zive negde na selu. I to su otisli iz grada i ne zele vise da se vracaju. I to bude neko planinsko selo. Skoro je opet bila neka emisija sa tako nekom porodicom.

Jeste predivno. Prvenstevno zdravo.

Tako je. Mozda nije lako odreci se zivota u gradu. Ali opet je pitanje sta nam takav zivot donosi i koje su moguce posledice,a koje koristi. Svako ima svoju filozofiju zivota.

Mozda zato sto zivim u manjem gradicu ja bih se lako odrekao zivota u nekem vecem gradu.
Naravno i jedan i drugi ima svojih dobrih i losih stvari.

Isto kao i većina stvari u životu. Uvek postoje prednosti i mane. Zato izvagamo, pa se odlučimo za neku opciju. Tako stalno tokom života.

Najbolje je kada neko ima obe opcije pa može da posećuje i urbane i manje urbane sredine, tj malo da bude u gradu, malo na selu.

Slažem se. To je dobar balans. Posao u gradu, a vikendom se ide negde na selo.

Nekada su zato ljudi i gradili tzv vikendice....

To je bio dobar trend. Mada i sada ljudi počinju više da se okreću manjim sredinama.

Mislim da nije trend vec da neki ljudi jednostavno to vole i imaju,

Mora da se voli. To sigurno. Posebno oni koji su proveli ceo život samo u gradu i onda odu da žive u nekom selu.

Ja takve ljude koji su proveli citav zivot u gradu zovem balkon ljudima,jer recimo nisu videli kokosku uzivo nikad u zivotu,da ne kazem konja itd....

Dobro, ima ljudi koji imaju nekog na selu pa su bili i videli.

Siguran sam da ima,nisam ni rekao da nema,samo sam rekao da je to danas retkost.

Koja god bolest da je u pitanju higijensko dijetetski režim je prva stavka u lečenju. U slučaju hipertenzije unos soli mora da bude manji od 5 grama dnevno. Neophodna je i fizička aktivnost - i to dinamska aktivnost. Telo mora da menja svoj položaj u prostoru i da aktivnost traje 30 do 45 minuta, 4 do 5 puta nedeljno. Samo, na primer, dizanje tegova nije dovoljno u smislu da može da podiže krvni pritisak a ne utiče na fizičku kondiciju. Prema tome u najmanju ruku brzi hod u preporučenom trajanju i učestalosti.

To je nešto što je prvo i obavezno. I izuzetno značajno da se primenjuje. A pitanje je koliki procenat pacijenata to praktikuje.

Mislim da su baš retki... I to oni koji se mnogo uplaše za zdravlje.

Delim tvoje mišljenje. Mali je procenat pacijenata koji će sve to primenjivati. A to da. Kada se uplaše za svoje zdravlje, onda neki kreću sa potpunom promenom životnih navika. Dobro bi bilo da su to ranije učinili.

Recimo osobe kod kojih je zdravlje kardiovaskularnog sistema ugroženo među prvima kreću da menjaju navike.

Oni su definitivno najviše uplašeni.

Da, strah od smetnji u radu srca je jedan od najvećih.

Ipak je to organ koji obezbedjuje svim ostalima mogucnost za rad. Podsetila si me na jednu od zanimljivih cinjenica iz embriologije- srce je prvi organ koji pocinje sa radom. Jasno je onda koliko je znacajan. Jer se uspostavljanjem kontrakcija srcanih celija i zatim i cirkulacije,omogucava i dalji rast i razvoj pde rodjenja, a zatim i nakon rodjenja.

Naravno, veoma je značajan ali ima tu i kulturološkog faktora- svi ga shvataju kao najbitnije iako su i svi drugi jednako bitni.

Slažem se. Svi organi su važni. Ali kao što kažeš, kod nas se srce smatra najvažnijim. A i dosta su česte bolesti srca na ovim prostorima.

To da, verovatno najčešće hronične bolesti su bolesti srca.

Kada bi se promenile zivotne navike,onda bi bila mnogo bolja situacija po tom pitanju.

I da se malo uspori ovaj tempo.....

To je najteze uraditi. Posto se i po manjim mestima uvek negde zuri.

Da,i tamo je stigao internet,televizija i ovaj brz tempo zivota.

Mene uvek odusevi kada vidim neku porodicu mladih sa decom,kako zive negde na selu. I to su otisli iz grada i ne zele vise da se vracaju. I to bude neko planinsko selo. Skoro je opet bila neka emisija sa tako nekom porodicom.

Jeste predivno. Prvenstevno zdravo.

Tako je. Mozda nije lako odreci se zivota u gradu. Ali opet je pitanje sta nam takav zivot donosi i koje su moguce posledice,a koje koristi. Svako ima svoju filozofiju zivota.

Mozda zato sto zivim u manjem gradicu ja bih se lako odrekao zivota u nekem vecem gradu.
Naravno i jedan i drugi ima svojih dobrih i losih stvari.

Isto kao i većina stvari u životu. Uvek postoje prednosti i mane. Zato izvagamo, pa se odlučimo za neku opciju. Tako stalno tokom života.

Najbolje je kada neko ima obe opcije pa može da posećuje i urbane i manje urbane sredine, tj malo da bude u gradu, malo na selu.

Slažem se. To je dobar balans. Posao u gradu, a vikendom se ide negde na selo.

Da, ali onda vikendom imas mnogo posla oko kuce....

I to jeste tako. Ali ne smeta svakome.

Ne da ne smeta,nego se neko tako iskljucuje,odmara.

Dobro, naravno. ALi ne odmaramo svi na isti nacin.

Naravno da ne,isto kao i ne razmisljamo svi na isti nacin,isto kao i da imamo drugacije misljenje u stvarima,to je sve normalno.

Koja god bolest da je u pitanju higijensko dijetetski režim je prva stavka u lečenju. U slučaju hipertenzije unos soli mora da bude manji od 5 grama dnevno. Neophodna je i fizička aktivnost - i to dinamska aktivnost. Telo mora da menja svoj položaj u prostoru i da aktivnost traje 30 do 45 minuta, 4 do 5 puta nedeljno. Samo, na primer, dizanje tegova nije dovoljno u smislu da može da podiže krvni pritisak a ne utiče na fizičku kondiciju. Prema tome u najmanju ruku brzi hod u preporučenom trajanju i učestalosti.

To je nešto što je prvo i obavezno. I izuzetno značajno da se primenjuje. A pitanje je koliki procenat pacijenata to praktikuje.

Mislim da su baš retki... I to oni koji se mnogo uplaše za zdravlje.

Delim tvoje mišljenje. Mali je procenat pacijenata koji će sve to primenjivati. A to da. Kada se uplaše za svoje zdravlje, onda neki kreću sa potpunom promenom životnih navika. Dobro bi bilo da su to ranije učinili.

Recimo osobe kod kojih je zdravlje kardiovaskularnog sistema ugroženo među prvima kreću da menjaju navike.

Oni su definitivno najviše uplašeni.

Da, strah od smetnji u radu srca je jedan od najvećih.

Ipak je to organ koji obezbedjuje svim ostalima mogucnost za rad. Podsetila si me na jednu od zanimljivih cinjenica iz embriologije- srce je prvi organ koji pocinje sa radom. Jasno je onda koliko je znacajan. Jer se uspostavljanjem kontrakcija srcanih celija i zatim i cirkulacije,omogucava i dalji rast i razvoj pde rodjenja, a zatim i nakon rodjenja.

Naravno, veoma je značajan ali ima tu i kulturološkog faktora- svi ga shvataju kao najbitnije iako su i svi drugi jednako bitni.

Slažem se. Svi organi su važni. Ali kao što kažeš, kod nas se srce smatra najvažnijim. A i dosta su česte bolesti srca na ovim prostorima.

To da, verovatno najčešće hronične bolesti su bolesti srca.

Kada bi se promenile zivotne navike,onda bi bila mnogo bolja situacija po tom pitanju.

I da se malo uspori ovaj tempo.....

To je najteze uraditi. Posto se i po manjim mestima uvek negde zuri.

Da,i tamo je stigao internet,televizija i ovaj brz tempo zivota.

Mene uvek odusevi kada vidim neku porodicu mladih sa decom,kako zive negde na selu. I to su otisli iz grada i ne zele vise da se vracaju. I to bude neko planinsko selo. Skoro je opet bila neka emisija sa tako nekom porodicom.

Jeste predivno. Prvenstevno zdravo.

Tako je. Mozda nije lako odreci se zivota u gradu. Ali opet je pitanje sta nam takav zivot donosi i koje su moguce posledice,a koje koristi. Svako ima svoju filozofiju zivota.

Mozda zato sto zivim u manjem gradicu ja bih se lako odrekao zivota u nekem vecem gradu.
Naravno i jedan i drugi ima svojih dobrih i losih stvari.

Isto kao i većina stvari u životu. Uvek postoje prednosti i mane. Zato izvagamo, pa se odlučimo za neku opciju. Tako stalno tokom života.

Najbolje je kada neko ima obe opcije pa može da posećuje i urbane i manje urbane sredine, tj malo da bude u gradu, malo na selu.

Slažem se. To je dobar balans. Posao u gradu, a vikendom se ide negde na selo.

Nekada su zato ljudi i gradili tzv vikendice....

To je bio dobar trend. Mada i sada ljudi počinju više da se okreću manjim sredinama.

Mislim da nije trend vec da neki ljudi jednostavno to vole i imaju,

Gresis Dusane,dr Nikola je bio u pravu kada je rekao da je to bio trend.Jer onda su to svi mogli sebi da dozvole,ne kao danas....

Priustiti sebi nesto i biti trend su dve razlicite stvari.

Sada je tako da ne moze svako priustiti ali osamdesetih godina proslog veka je to bio trend i mogao je svako sebi da priusti ko god je hteo.

Evo stize hladan talas.Od vikenda temperature nece prelaziti 0 stepeni,bice stalno minus,a u ponedeljak moguc sneg.Trajace desetak dana,barem tako najavljuju.Vreme mu je.
https://www.blic.rs/vremenska-prognoza/ruska-zima-stize-u-srbiju-preokret-tacno-na-bozic-temperatura-pada-bice-i-snega/bze6p75?utm_source=facebook&utm_medium=cpc&utm_campaign=blic.rs-campaign-blic-03januar&fbclid=IwAR0zjFmpEcx_E9rBhrF8XS4t3wyBavW-rrEnBLYKhgPnjg03Lon1lpMXkDo_aem_AYf7CWMwy3Hr8IOSs6mEyP8BnKPY2tGHZmYQIOBOGxgb0mF8GF6zL5Lf0dcx-TPcypsKfrriH9ZteiInjjsCgBy8

Sada je postalo pravo čudo kada temperatura padne ispod nule.

Da,a nekad se to podrazumevalo kada je zima u pitanju.

Nama koji znamo sta hocemo i kako to da postignemo to su jednostavne odluke,ali za onog koji bas i nece to su vise izgovori...

Ovo si veoma lepo rekao i to me je asocirao sad na novogodišnje odluke koje su sve popularnije. Nekako ljudi koji znaju šta hoće oni uvek idu napred bez nekih beleški, planova, posebnih i spektakularnih odluka, kod njih je to prirodan svakodnevni proces. Ovi skloniji izgovorima uvek kreću od nekog posebnog datuma, od toga prave veliki događaj i slično...

Zaista je tako. Kako vi ostali radite? Ja nikada nisam imao običaj da pravim planove šta ću sve raditi u tom smislu, kao što je donošenje nekih odluka za Novu godinu i slično.

Ja za svaki dan imam plan,ne kazem da uvek i ostvarim sve sto zacrtam,ali se trudim.Zato ja ne pravim poseban plan za nbovu godinu.Meni je svaki dan nova godina.

To je lepo kada se isplanira nešto. Ali ne treba biti ni opterećen.

U pocetku kada sam pocinjao sportsku karijeru ozbiljnije da shvatam bio sam opterecen sa tim planovima,a rezultati su poceli da dolaze tek kada sam shvatio da ne treba biti opterecen sa tim.Treba da bude vazno,nemojte me pogresno shvatiti ali ako se desi dan kasnije ili par dana kasnije nego sto sam zacrtao nije smak sveta!

Lepo rečeno. Ako smo nešto čvrsto rešili, onda ćemo to završiti. Ne mora toga dana, kao što si i sam rekao. Završićemo neki drugi dan.

Slažem se sa vama. Bitno je pokrenuti se, početi i ići ka svom cilju, a nekada ne možemo baš u planiranom roku i da završimo.