Poremećen san
Stručnjaci za spavanje upozoravaju da letnje računanje vremena i kasniji zalasci sunca mogu da ometaju naše telesne ritmove.

Savet stručnjaka: Pokušajte da spavate što redovnije, čak i vikendom.

Sve si lepo izbela. Samo mi je najbolje kada daju preporuke za nesto sto moze da se spreci,a to je promena kazaljki.

Ovo je nevezano za promenu kazaljki. Za sada ćemo tih par dana morati da se privikavamo na uskraćen jedan sat.

Evo ja nocas jako lose spavao,svega 3-4 sata.Legao na vreme i sve sve radio kao i obicno i nisam mogao nikako da zaspim....

Je l misliš da zavisi i od drugih faktora ili samo vremena?

Posto sam od juce na danas spavao 8 sati i to bez budenja nocu mislim da je ipak do vremena.

A kakvo je vreme bilo kada nisi spavao?

Poremećen san
Stručnjaci za spavanje upozoravaju da letnje računanje vremena i kasniji zalasci sunca mogu da ometaju naše telesne ritmove.

Savet stručnjaka: Pokušajte da spavate što redovnije, čak i vikendom.

Sve si lepo izbela. Samo mi je najbolje kada daju preporuke za nesto sto moze da se spreci,a to je promena kazaljki.

Ovo je nevezano za promenu kazaljki. Za sada ćemo tih par dana morati da se privikavamo na uskraćen jedan sat.

Evo ja nocas jako lose spavao,svega 3-4 sata.Legao na vreme i sve sve radio kao i obicno i nisam mogao nikako da zaspim....

To se desava svima...iz milion razloga

Poremećen san
Stručnjaci za spavanje upozoravaju da letnje računanje vremena i kasniji zalasci sunca mogu da ometaju naše telesne ritmove.

Savet stručnjaka: Pokušajte da spavate što redovnije, čak i vikendom.

To je to sto mene muci...hvala lepo na savetu dr Anita!!!

Nema na čemu. Zaista je odlazak na spavanje u isto vreme i buđenje u isto vreme najbolje za mentalnu higijenu.

Moracu vikend da korigujem,jer onda i kasnije lezim i kasnije ustajem.

Al verujem da to i prija.....rasterecenje od svega

Poremećen san
Stručnjaci za spavanje upozoravaju da letnje računanje vremena i kasniji zalasci sunca mogu da ometaju naše telesne ritmove.

Savet stručnjaka: Pokušajte da spavate što redovnije, čak i vikendom.

To je to sto mene muci...hvala lepo na savetu dr Anita!!!

Nema na čemu. Zaista je odlazak na spavanje u isto vreme i buđenje u isto vreme najbolje za mentalnu higijenu.

Ko ima isto radno vreme, verujem da to i postuje.

Poremećen san
Stručnjaci za spavanje upozoravaju da letnje računanje vremena i kasniji zalasci sunca mogu da ometaju naše telesne ritmove.

Savet stručnjaka: Pokušajte da spavate što redovnije, čak i vikendom.

To je to sto mene muci...hvala lepo na savetu dr Anita!!!

Mislim da sve to muci. Treba i napomenuti da se potrebe zena i muskaraca po pitanju sati razlikuju!

Poremećen san
Stručnjaci za spavanje upozoravaju da letnje računanje vremena i kasniji zalasci sunca mogu da ometaju naše telesne ritmove.

Savet stručnjaka: Pokušajte da spavate što redovnije, čak i vikendom.

Sve si lepo izbela. Samo mi je najbolje kada daju preporuke za nesto sto moze da se spreci,a to je promena kazaljki.

Upravo tako!

Kakve su ovo promene vremena za ne poverovati.Prvi dan proleća pa ujutru skoro u minusu.

Jos jedan od dokaza klimatskih promena. Bukvalno necemo vise ni imati prelazna godisnja doba.

Rekao sam ja iz zimskih jakni u papuce i kupaci.

Definitivno je tako. Sta da se radi.

Nista ni ne mozemo osim kukati ali sa time opet ne postizemo nista.Zato najbolje prihvatiti i aklimazovati se.

Naravno. Eto juče je bilo baš toplo, a danas vraćanje u zimu

A sledece nedelje u nedelju leto sa 26 stepeni....pa ko prezivi pricace....

Mislim da ce biti prelepo

I ja mislim da ce biti lepo za setnju. Ali nagle promene su uzas za nas organizam.

I ja jedva cekam!Ja obozavam i -20 i +40 samo da ne duva vetar,to mrzim.

Juce je ovde u nekom periodu i bilo vetra. Ali je stao.

A ubi vetar danas

Vreme je još jednom da se „proleće napred“ i naredne nedelje, 30. marta, dok se većina zemalja priprema za letnje računanje vremena. Iako postoje neke pogodnosti — više svetla uveče, niža potrošnja energije (i troškovi) — postoje i nedostaci, posebno u vezi sa vašim zdravljem, zbog čega brojni medicinski centri preporučuju da se godišnje promene vremena ukinu u korist stalnog standardnog vremena.

Organizacije medicinskih radnika ističu brojne zdravstvene rizike povezane sa letnjim računanjem vremena, uključujući povećan broj smrtnih slučajeva u saobraćaju u prvih nekoliko dana nakon promene vremena i neusklađenost sa prirodnom cirkadijalnom biologijom našeg tela.

Koje racunanje se preporcuje? Ili jednostavno da se ne menja?

Ovo "staro" tzv zimsko jer je to bilo i originalno racunanje vremena.

Eto, to nisam znao. Ima mi i vise smisla nego "letnje".

Onda je drugaciji sistem bio i onda je imalo logike ovo letnje racunanje vremena,ali sa juznjackim radnim vremenom od 9-17h sve gubi smisao....

Ma to radno vreme nema smisla. Najbilje bi bilo 7-15h ili 7-14h.

Da,slazem se!

Sledeci vikend tojest sa subotu na nedelju pomeramo sat sa 02:00 na 03:00 i opet gubimo sat vremena.Kazu da je ovo zadnje pomeranje vremena,jer nisu mogli svi da se usaglase na kojem da ostanu,na zimskom ili letnjem racunanju vremena.Oko toga su se svi slozili da je bezpotrebno pomerati sat,ali sve mi govori da jos nije gotovo.No videcemo.Za sad sto je sigurno da za nedelju dana pomeramo kazaljke sat vremena unapred.....

To govore mislim od 2019 Nista im ne verujem!

Nazalost puno ranije.....
Ni ja im ne verujem.Samo mi nije jasno da ako vide koliko je lose donelo ovo pomeranje sto ga ne ukinu?Ne treba platiti za to....Ne bi nikog bolelo....

ma koliko zemalja bre ni ne menja....i sta?

Ali svi kukaju....

Ne znam bas da japanci i kinezi kukaju

Za japance ne znam,ali kinezi kukaju i to ne malo.I pre sam cuo u kineskoj radnji a danas u vatrogasni dom sam nosio neke aparate na overu i tamo je kinez kukao kako mu je tesko....

Sta tacno kuka?

Kako mu je tezak jezik,kako treba puno papirologije,ima puno glupih pravila itd...

Opet su oscilacije u vremena.
Ne znam za vas ali kod mene u teretani vezbaci se zale na vreme.

Dosta ljudi se žali. Evo da podelim i ja svoje iskustvo- meni se prvi put ove zime dešava da imam glavobolje i krvarenje iz nosa usled velikih promena vremena, što nema neki organski uzrok, tj. zdrava sam, a reagujem tako na klimatske promene.

meni oept ovo lici na trovanje... :/

I ti spadas medu ove sto veruju u teorije zavere?Da nas truju iz vazduha?

To nije teorija zavere.

Poenta mog pitanja je bila da li verujes u to da nas truju iz vazduha?

Vazduha, hrane, vode....

A dobro to je drugo,ako si na to mislio,sa tim se slazem.Mislio sam da si hteo da kazes da nas truju iz vazduha sa avionima itd....

Obicno se o tome govori kao o teorijama zavere. Postoji klasicno zagadjenje vazduha,jer i avioni ispustaju stetne gasove. Kao i automobili.

Hvala,hvala,barem je nekome jasno na sta sam mislio.

Da ilustrujemo avionom koji nam ispušta štetne gasove

Samo se vi salite sa time....

Ne salim se,ja ne verujem u to!!!
Puno im je jednostavnije da nas truju hranom i jeftinije nego ovo iz aviona....
To je isto kao neko veruje u vanzemaljce....ja ni u to ne verujem dok mi se ne dokaze suprotno!

A verujes da je Zemlja okrugla?

Vidis,provociras,a posle kukas....
Verujem.

ne provociram, to je realno poredjenje. ne verujes u ensto sto nisi video, a kako si video da je okrugla?

Ne verujem u nesto sto nije dokazano,pricamo OSIM chemtrailsa.
A sta ti kazes kakvog oblika je zemlja?Samo pitam za druga.

Kazem da ne znam, jer nisam video.

Ali sigurno imas neko misljenje....mnoge stvari nisi video a imas misljenje o njima siguran sam....

Ne, bukvalno je tako. Sve vezano za svemir.

A otkud znas da svemir postoji?Jesi ga video?

Sledeci vikend tojest sa subotu na nedelju pomeramo sat sa 02:00 na 03:00 i opet gubimo sat vremena.Kazu da je ovo zadnje pomeranje vremena,jer nisu mogli svi da se usaglase na kojem da ostanu,na zimskom ili letnjem racunanju vremena.Oko toga su se svi slozili da je bezpotrebno pomerati sat,ali sve mi govori da jos nije gotovo.No videcemo.Za sad sto je sigurno da za nedelju dana pomeramo kazaljke sat vremena unapred.....

To govore mislim od 2019 Nista im ne verujem!

Nazalost puno ranije.....
Ni ja im ne verujem.Samo mi nije jasno da ako vide koliko je lose donelo ovo pomeranje sto ga ne ukinu?Ne treba platiti za to....Ne bi nikog bolelo....

ma koliko zemalja bre ni ne menja....i sta?

Ali svi kukaju....

Ne znam bas da japanci i kinezi kukaju

Za japance ne znam,ali kinezi kukaju i to ne malo.I pre sam cuo u kineskoj radnji a danas u vatrogasni dom sam nosio neke aparate na overu i tamo je kinez kukao kako mu je tesko....

Sta tacno kuka?

Da bi se bolje prilagodili letnjem računanju vremena, stručnjaci preporučuju:

Najmanje sedam sati sna pre i posle promene vremena
Pomeranje vremena spavanja i buđenja za 15 do 20 minuta ranije nekoliko noći pre promene vremena
Promena vremena obroka ili drugih „vremenskih znakova“ za svoje telo, shodno tome
Postavite satove jedan sat ranije uveče veče pre promene vremena i odite na spavanje u uobičajeno vreme za spavanje
Izlazak napolje na rano jutarnje sunčevo svetlo sledećeg dana nakon promene vremena kako biste pomogli vašem unutrašnjem satu da pređe na novo vreme.

Meni od gore navedenih nista ne pomaze....sve je to lepo sto oni predlazu,ali dzaba...

Interesantno. Obično ovo bar ublaži tegobe. Ali eto dokaza da svaka individua drugačije reaguje.

Recimo do pre par godina uopste nisam imao problema sa pomeranjem kazaljke bilo napred ili nazad,ali od pre par godina sta god radio dzaba....Prvih nedelju dana dosta tesko podnosim,posle mi treba oko mesec dana da se telo adaptira potpuno.

Sta tacno osecas?

Umor,pospanost,lenjost,ne radi mi se nista,ranije ogladnim,nemam volju ni za cim,ne radi mi se,budim se nocu itd....

Ovo mislim da trenutno svi prozivljavaju i bez pomeranja sata....

Ja ne,dok se ne pomeri sat pogotovo ako izgubimo sat vremena.
Ne kazem da nikad,ali retko.

Javljaj sad bas kako prozivljavas.

Sada grozno!Ovo mi je najtezi period odmah posle pomeranja....nekih nedelju dana je pakao a da kompletno bude bez problema treba mi mesec dana.

Opet su oscilacije u vremena.
Ne znam za vas ali kod mene u teretani vezbaci se zale na vreme.

Dosta ljudi se žali. Evo da podelim i ja svoje iskustvo- meni se prvi put ove zime dešava da imam glavobolje i krvarenje iz nosa usled velikih promena vremena, što nema neki organski uzrok, tj. zdrava sam, a reagujem tako na klimatske promene.

meni oept ovo lici na trovanje... :/

I ti spadas medu ove sto veruju u teorije zavere?Da nas truju iz vazduha?

To nije teorija zavere.

Poenta mog pitanja je bila da li verujes u to da nas truju iz vazduha?

Vazduha, hrane, vode....

A dobro to je drugo,ako si na to mislio,sa tim se slazem.Mislio sam da si hteo da kazes da nas truju iz vazduha sa avionima itd....

Obicno se o tome govori kao o teorijama zavere. Postoji klasicno zagadjenje vazduha,jer i avioni ispustaju stetne gasove. Kao i automobili.

Hvala,hvala,barem je nekome jasno na sta sam mislio.

Da ilustrujemo avionom koji nam ispušta štetne gasove

Samo se vi salite sa time....

Ne salim se,ja ne verujem u to!!!
Puno im je jednostavnije da nas truju hranom i jeftinije nego ovo iz aviona....
To je isto kao neko veruje u vanzemaljce....ja ni u to ne verujem dok mi se ne dokaze suprotno!

A verujes da je Zemlja okrugla?

Vidis,provociras,a posle kukas....
Verujem.

ne provociram, to je realno poredjenje. ne verujes u ensto sto nisi video, a kako si video da je okrugla?

Ne verujem u nesto sto nije dokazano,pricamo OSIM chemtrailsa.
A sta ti kazes kakvog oblika je zemlja?Samo pitam za druga.

Kazem da ne znam, jer nisam video.

Ali sigurno imas neko misljenje....mnoge stvari nisi video a imas misljenje o njima siguran sam....

Ne, bukvalno je tako. Sve vezano za svemir.

Kakve su ovo promene vremena za ne poverovati.Prvi dan proleća pa ujutru skoro u minusu.

Kod nas je bilo -2 a iza NS su rekli da je bilo -1,ali od danas se ocekuje otopljenje a za petak i kisa.Sta ce od svega toga biti videcemo.Nadam se samo da ova drveca sto su procvetala nisu se smrzla....da rodi ove godine .

E to bude problem poslednjih godina. Toplo vreme omoguci cvetanje, a posle ga hladnoca sredi.

Nadam se da ove godine ga nije sredio,jer nije bilo jako hladno i nije dugo trajala ta hladnoca,samo da ne bude vise takvih....

I ja se nadam. Zao mi je svih tih biljaka.

I kompota i pekmeza od njih...

Može Samo izazivaš sa slatkišima

Pa kad sanjam o njima!Meni je slatko sve na svetu.

Cuj sve na svetu...Kada ih jedes inace?

Retko,ali ako jedem gledam da to bude pre treninga da ih sagorim na treningu....

Jasno. Ili u prepodnevnim casovima kada se daju ptorositi. Sta volis da jedes?

Cokoladu.To mi je naj naj naj naj

koju?

Bilo koju.Od obicne secerne table pa do najskupljih cokolada,nebitno.

Da bi se bolje prilagodili letnjem računanju vremena, stručnjaci preporučuju:

Najmanje sedam sati sna pre i posle promene vremena
Pomeranje vremena spavanja i buđenja za 15 do 20 minuta ranije nekoliko noći pre promene vremena
Promena vremena obroka ili drugih „vremenskih znakova“ za svoje telo, shodno tome
Postavite satove jedan sat ranije uveče veče pre promene vremena i odite na spavanje u uobičajeno vreme za spavanje
Izlazak napolje na rano jutarnje sunčevo svetlo sledećeg dana nakon promene vremena kako biste pomogli vašem unutrašnjem satu da pređe na novo vreme.

Meni od gore navedenih nista ne pomaze....sve je to lepo sto oni predlazu,ali dzaba...

Interesantno. Obično ovo bar ublaži tegobe. Ali eto dokaza da svaka individua drugačije reaguje.

Recimo do pre par godina uopste nisam imao problema sa pomeranjem kazaljke bilo napred ili nazad,ali od pre par godina sta god radio dzaba....Prvih nedelju dana dosta tesko podnosim,posle mi treba oko mesec dana da se telo adaptira potpuno.

Sta tacno osecas?

Umor,pospanost,lenjost,ne radi mi se nista,ranije ogladnim,nemam volju ni za cim,ne radi mi se,budim se nocu itd....

Ovo mislim da trenutno svi prozivljavaju i bez pomeranja sata....

Ja ne,dok se ne pomeri sat pogotovo ako izgubimo sat vremena.
Ne kazem da nikad,ali retko.

Javljaj sad bas kako prozivljavas.