Ukoliko pijem kafu onda mi se isto traži voda jer je ona diuretik.
Ne treba mi podsetnik jer znam kad sam žedna i organizam me na vreme upozori.

E sad ono cuveno pitanje. Kada osetimo zedj, da li smo vec dehidrirali?

Mislim da većina smatra da smo tada već dehidrirali.

A da li je tacno?

U mnogim radovima se govori da to jeste tako. Ali se mogu naći i oni koji kažu da je to mit. I da jednostavno kada nam se pije voda, onda je pijemo, ako nismo žedni ne moramo. Pitanje je uvek šta je istina. Ipak su procesi u organizmu dosta složeni i često ne možemo znati tačno koji sve faktori utiču.

Slazem se da nije kao 3+2 ali moje misljenje je da kada vec osetimo zed onda smo vec dehidrirani.Sigurno ne u kriticnom obliku ali to je vec zadnji znak da moramo poceti piti vodu.

Što se tiče vode sa ukusima one nisu čiste i ne mogu da biraju organizam kao čista voda. Jedina stvar za pravu hidrataciju je obična voda. Svaki elektrolit je koncentruje.

Tako je.
A najbolje mi je kada ljudi krenu da pricaju sta su od tecnosti uneli tokom dana, pa to ispadne 3 kafe, 2 case soka, i sl.

Haha i tu je najteže objasniti ljudima da to nisu zdrave tečnosti.

Upravo. A iskreno, vise puta sam cuo da mi ljudi kazu kako popiju jednu casu vode i par kafa dnevno od tecnosti.

To je dakle dehidratacija na kvadrat

Pa zamisli to. I ne vide problem u tome.

Smatraju da je sve što je u tečnom obliku dobro za hidrataciju organizma, kao ta kafa koju si naveo. Isto kada se pije čaj, uz svaku šolju čaja treba da se popije čaša vode.

Moje licno iskustvo je da samo voda hidrira!Ni kafa,ni cajevi,ni sokovi,ni vode sa vocem nista ne moze da me hidrira kao voda.

Mislim da kada se oseti žeđ usled dužeg neuzimanja vode to je definitivno signal dehidracije. Slično je i kod osoba koje jedu prezačinjenu hranu, jer tako smanjuju hidriranost.
Kao izuzetak bih smatrala naviku da se pije mnogo vode i psihogeno pijenje vode.

Voleo bih da čujem i druga mišljenja. Koliko vode unosite i da li možda kombinujete i neke namirnice da obogate ukus?

Zimi oko 3-4 litre a leti 4-5 litre vode pijem.VOdu sa ukusima ne mogu piti jer imam gorusicu jedino kada su tropske vrucine onda ja u cesmovacu stavim malo limuna da bi me jos vise osvezila,ali to je to.

Ja povremeno malo limuna stavim u mlaku vodu i to ujutru popijem. Mada nekada i u toku dana tako uradim. Osvežavajuće, ali ni to ne prija svakome.

I ja isto to pijem i mogu reci da nema bolje stvari za imunitet.

Slažem se. Mada ljudi piju tu kombinaciju ujutru i za mršavljenje. Meni u tu svrhu ne treba Oduvek sam mršav.

Ja zbog imuniteta. Svasta sam probao kao mladji, ali je ovo imalo efekta.

Ja ponekad stavim malo meda u sve to.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

I ja nekada dodam med. To mnogi i preporučuju takvu kombinaciju na prazan stomak.

Ukoliko pijem kafu onda mi se isto traži voda jer je ona diuretik.
Ne treba mi podsetnik jer znam kad sam žedna i organizam me na vreme upozori.

E sad ono cuveno pitanje. Kada osetimo zedj, da li smo vec dehidrirali?

Mislim da većina smatra da smo tada već dehidrirali.

A da li je tacno?

U mnogim radovima se govori da to jeste tako. Ali se mogu naći i oni koji kažu da je to mit. I da jednostavno kada nam se pije voda, onda je pijemo, ako nismo žedni ne moramo. Pitanje je uvek šta je istina. Ipak su procesi u organizmu dosta složeni i često ne možemo znati tačno koji sve faktori utiču.

Voleo bih da čujem i druga mišljenja. Koliko vode unosite i da li možda kombinujete i neke namirnice da obogate ukus?

Zimi oko 3-4 litre a leti 4-5 litre vode pijem.VOdu sa ukusima ne mogu piti jer imam gorusicu jedino kada su tropske vrucine onda ja u cesmovacu stavim malo limuna da bi me jos vise osvezila,ali to je to.

Ja povremeno malo limuna stavim u mlaku vodu i to ujutru popijem. Mada nekada i u toku dana tako uradim. Osvežavajuće, ali ni to ne prija svakome.

I ja isto to pijem i mogu reci da nema bolje stvari za imunitet.

Slažem se. Mada ljudi piju tu kombinaciju ujutru i za mršavljenje. Meni u tu svrhu ne treba Oduvek sam mršav.

Ja zbog imuniteta. Svasta sam probao kao mladji, ali je ovo imalo efekta.

I ja to često pijem upravo zbog imuniteta, ali ne stalno. Povremeno napravim pauze.

Što se tiče vode sa ukusima one nisu čiste i ne mogu da biraju organizam kao čista voda. Jedina stvar za pravu hidrataciju je obična voda. Svaki elektrolit je koncentruje.

Tako je.
A najbolje mi je kada ljudi krenu da pricaju sta su od tecnosti uneli tokom dana, pa to ispadne 3 kafe, 2 case soka, i sl.

Haha i tu je najteže objasniti ljudima da to nisu zdrave tečnosti.

Upravo. A iskreno, vise puta sam cuo da mi ljudi kazu kako popiju jednu casu vode i par kafa dnevno od tecnosti.

To je dakle dehidratacija na kvadrat

Pa zamisli to. I ne vide problem u tome.

Smatraju da je sve što je u tečnom obliku dobro za hidrataciju organizma, kao ta kafa koju si naveo. Isto kada se pije čaj, uz svaku šolju čaja treba da se popije čaša vode.

Što se tiče vode sa ukusima one nisu čiste i ne mogu da biraju organizam kao čista voda. Jedina stvar za pravu hidrataciju je obična voda. Svaki elektrolit je koncentruje.

Tako je.
A najbolje mi je kada ljudi krenu da pricaju sta su od tecnosti uneli tokom dana, pa to ispadne 3 kafe, 2 case soka, i sl.

Haha i tu je najteže objasniti ljudima da to nisu zdrave tečnosti.

Upravo. A iskreno, vise puta sam cuo da mi ljudi kazu kako popiju jednu casu vode i par kafa dnevno od tecnosti.

Takva je bila moja rodena sestra.Srecom pa sam je uspeo ubediti da smanji kafe i da poveca unos vode.Jeste da su mi bile potrebne godine za to,ali sam uspeo.

Bravo. Jedna osvescena osoba.

Hvala lepo.Vidis da se upornkm zalaganjem mozes promeniti mnogo zivota?

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

Voleo bih da čujem i druga mišljenja. Koliko vode unosite i da li možda kombinujete i neke namirnice da obogate ukus?

Zimi oko 3-4 litre a leti 4-5 litre vode pijem.VOdu sa ukusima ne mogu piti jer imam gorusicu jedino kada su tropske vrucine onda ja u cesmovacu stavim malo limuna da bi me jos vise osvezila,ali to je to.

Ja povremeno malo limuna stavim u mlaku vodu i to ujutru popijem. Mada nekada i u toku dana tako uradim. Osvežavajuće, ali ni to ne prija svakome.

I ja isto to pijem i mogu reci da nema bolje stvari za imunitet.

Slažem se. Mada ljudi piju tu kombinaciju ujutru i za mršavljenje. Meni u tu svrhu ne treba Oduvek sam mršav.

Ja zbog imuniteta. Svasta sam probao kao mladji, ali je ovo imalo efekta.

Ja ponekad stavim malo meda u sve to.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

Što se tiče vode sa ukusima one nisu čiste i ne mogu da biraju organizam kao čista voda. Jedina stvar za pravu hidrataciju je obična voda. Svaki elektrolit je koncentruje.

Tako je.
A najbolje mi je kada ljudi krenu da pricaju sta su od tecnosti uneli tokom dana, pa to ispadne 3 kafe, 2 case soka, i sl.

Haha i tu je najteže objasniti ljudima da to nisu zdrave tečnosti.

Upravo. A iskreno, vise puta sam cuo da mi ljudi kazu kako popiju jednu casu vode i par kafa dnevno od tecnosti.

To je dakle dehidratacija na kvadrat

Pa zamisli to. I ne vide problem u tome.

Da,to je najgore sto misle da je to ok.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

Npr ja pijem oko 5-6l vode dnevno i zimi i leti. Toliko mi traži organizam. Dosta sam aktivna, u pokretu i puno razgovaram sa ljudima što mi tokom razgovora traži vodu jer logično suše se usta.

Izvini, koliko kg imas? Bas mi zvuci dosta po kolicini.

Znas da nije lepo pitati zene za godine i za telesnu tezinu.Ako hoces dug i bezbrizan zivot i neces da se svadas sa devojkom nauci ove dve stvari!
Inace ako smo vec kod godina zeleo bih ti cestitati srecan rodendan!!!!
Jel te smem pitati koliko godina imas? ;)Salim se naravno,zelim ti sve najbolje!!!!

Nisam znao da je Dušanu rođendan. Evo pridružujem se čestitkama. Srećan ti rođendan!!! Da si živ i zdrav. To je najvažnije.

Hvala kolega.

Npr ja pijem oko 5-6l vode dnevno i zimi i leti. Toliko mi traži organizam. Dosta sam aktivna, u pokretu i puno razgovaram sa ljudima što mi tokom razgovora traži vodu jer logično suše se usta.

Izvini, koliko kg imas? Bas mi zvuci dosta po kolicini.

Znas da nije lepo pitati zene za godine i za telesnu tezinu.Ako hoces dug i bezbrizan zivot i neces da se svadas sa devojkom nauci ove dve stvari!
Inace ako smo vec kod godina zeleo bih ti cestitati srecan rodendan!!!!
Jel te smem pitati koliko godina imas? ;)Salim se naravno,zelim ti sve najbolje!!!!

Hvala moram pitati jer mi zvuci puno....

Ipak većinu organizma čini voda tako da uz pomoć podsetnika i upornosti povećavaj polako... Naravno, ne treba preterivati ali shodno kilogramima i aktivnosti treba uneti dovoljnu količinu.

70% naseg organizma cini voda.

Upravo. I ne shvatam kako ljudi to ignorisu.

Što se tiče vode sa ukusima one nisu čiste i ne mogu da biraju organizam kao čista voda. Jedina stvar za pravu hidrataciju je obična voda. Svaki elektrolit je koncentruje.

Tako je.
A najbolje mi je kada ljudi krenu da pricaju sta su od tecnosti uneli tokom dana, pa to ispadne 3 kafe, 2 case soka, i sl.

Haha i tu je najteže objasniti ljudima da to nisu zdrave tečnosti.

Upravo. A iskreno, vise puta sam cuo da mi ljudi kazu kako popiju jednu casu vode i par kafa dnevno od tecnosti.

Takva je bila moja rodena sestra.Srecom pa sam je uspeo ubediti da smanji kafe i da poveca unos vode.Jeste da su mi bile potrebne godine za to,ali sam uspeo.

Bravo. Jedna osvescena osoba.

Ukoliko pijem kafu onda mi se isto traži voda jer je ona diuretik.
Ne treba mi podsetnik jer znam kad sam žedna i organizam me na vreme upozori.

E sad ono cuveno pitanje. Kada osetimo zedj, da li smo vec dehidrirali?

Mislim da većina smatra da smo tada već dehidrirali.

A da li je tacno?