TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 396369 Teme od strane 25014 Članovi Poslednji član: Dule2812

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Jun 25, 2024, 06:51:29 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Treniranje tokom hladnijeg vremena  (Pročitano 2175 puta)
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6269


« Odgovor #14 poslato: Februar 09, 2023, 12:53:06 posle podne »

To je iz mog ličnog iskustva kao i praćenje vežbača u mojoj teretani oko 20godina rada.
Naravno ima nas raznih ali opšti zaključak je taj.
Iskustvo nema cenu. To je nešto najvrednije i svaki dan treba da težimo da saznajemo nešto novo u svojoj oblasti i da se tako konstantno usavršavamo.
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12819


Never give up!

« Odgovor #13 poslato: Februar 09, 2023, 12:33:28 posle podne »

To je iz mog ličnog iskustva kao i praćenje vežbača u mojoj teretani oko 20godina rada.
Naravno ima nas raznih ali opšti zaključak je taj.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6269


« Odgovor #12 poslato: Februar 09, 2023, 12:08:08 posle podne »

Iz vrlo prostog razloga jer smo zimi  podložniji povredama pošto se telo teže zagreva.Ovo važi pogotovu ukoliko se vežba u hladnijoj  prostoriji.
Retki su oni kojima to ne predstavlja problem.
Evo na primer ovih dana tdmperatura je uglavnom u minusu, dok odete u teretanu ipak prođe vreme napolju ste,ulazak u toplu salu ne znači da se telo odmah zagrejalo i ako se krene odmah na trening može doći do povreda.
U toplijim periodima smatram da to ne igra toliku ulogu bar u mom slučaju.
Hvala ti na savetima. Inače se uvek zagrevam pre treninga i istežem nakon istog. To je bitna stavka za svakog od nas.
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12819


Never give up!

« Odgovor #11 poslato: Februar 08, 2023, 05:49:57 posle podne »

Iz vrlo prostog razloga jer smo zimi  podložniji povredama pošto se telo teže zagreva.Ovo važi pogotovu ukoliko se vežba u hladnijoj  prostoriji.
Retki su oni kojima to ne predstavlja problem.
Evo na primer ovih dana tdmperatura je uglavnom u minusu, dok odete u teretanu ipak prođe vreme napolju ste,ulazak u toplu salu ne znači da se telo odmah zagrejalo i ako se krene odmah na trening može doći do povreda.
U toplijim periodima smatram da to ne igra toliku ulogu bar u mom slučaju.
Sačuvana
drAnita Mrdakovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3420


« Odgovor #10 poslato: Februar 08, 2023, 04:57:18 posle podne »

Samo bih napomenuo da u periodu hladnijeg vremena više dajem akcenat na zagrevanje pre samog vežbanja nego u toplijim periodima.
Super si se setio da napomeneš to. Hoćeš li nam pojasniti..?
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12819


Never give up!

« Odgovor #9 poslato: Februar 08, 2023, 09:53:53 pre podne »

Samo bih napomenuo da u periodu hladnijeg vremena više dajem akcenat na zagrevanje pre samog vežbanja nego u toplijim periodima.
Sačuvana
drAnita Mrdakovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3420


« Odgovor #8 poslato: Decembar 08, 2022, 03:46:55 posle podne »

Meni ne, mada mi je u jesen i zimu nekad teže da se pokrenem ali uspem. 😁

A da li leti rpavis pauzu ili ne?
Pa za vreme odmora svakako, ovako samo zato što je leto ne.
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12819


Never give up!

« Odgovor #7 poslato: Novembar 14, 2022, 10:55:41 posle podne »

Nema razlike uvek se trenira maksimalno.
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16852


« Odgovor #6 poslato: Novembar 14, 2022, 05:57:22 posle podne »

Da li vam se broj treninga na nedeljnom nivou razlikuje od toga kakvo je doba?
Ne,isti broj treninga i leti i zimi i na prolece i na jesen.Jedino sto se malo razlikuje to je ishrana,leti mi je teze da jedem tu kolicinu koju moram,pa onda vise koristim sejkove,smoothie da unesem potrebnu kolicinu proteina,UH i kalorija.

jasno, kod profesionalaca nema razlike. :D
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16852


« Odgovor #5 poslato: Novembar 14, 2022, 05:56:51 posle podne »

Meni ne, mada mi je u jesen i zimu nekad teže da se pokrenem ali uspem. 😁

A da li leti rpavis pauzu ili ne?
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6269


« Odgovor #4 poslato: Novembar 13, 2022, 09:54:31 posle podne »

Ne razlikuje se kod mene.
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 27835


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #3 poslato: Novembar 13, 2022, 08:53:43 posle podne »

Da li vam se broj treninga na nedeljnom nivou razlikuje od toga kakvo je doba?
Ne,isti broj treninga i leti i zimi i na prolece i na jesen.Jedino sto se malo razlikuje to je ishrana,leti mi je teze da jedem tu kolicinu koju moram,pa onda vise koristim sejkove,smoothie da unesem potrebnu kolicinu proteina,UH i kalorija.
Sačuvana
drAnita Mrdakovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3420


« Odgovor #2 poslato: Novembar 13, 2022, 07:55:17 posle podne »

Meni ne, mada mi je u jesen i zimu nekad teže da se pokrenem ali uspem. 😁
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16852


« Odgovor #1 poslato: Novembar 13, 2022, 06:45:50 posle podne »

Da li vam se broj treninga na nedeljnom nivou razlikuje od toga kakvo je doba?
Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.092 sekundi sa 17 upita.