Znam da ima i onih koji bi prezimili kao medvedi... 😁 Ali to su samo fantazije. 😁

Ne bih mogao to da izdrzim.Ne kazem da mi ponekad ne bi prijalo da malo usporimo ali ne bi mogao da prespavam celu zimu.Ne bih mogao ni jedan dan a ne celu zimu!

A što se stresnih situacija tiče, niko na njih nije imun. Svakodnevne sitnice nas vrlo lako "isteraju iz takta". Predlažem u tim slučajevima, kada ste baš napeti i uznemirani, da probate Valerijanu. Znam da dosta ljudi opušta, pa nekada kada je stres intenzivan, da ne biste trpeli, možete uzeti biljne suplementi za umirenje.

Isto bih savetovao i Ašvagandu. Mada i Valerijana je odlično rešenje.

Meni sama ashwagandha ne pomaze ili vrlo malo ali u kombinaciji sa melatoninom je odlicna.

Cekaj.Kada je onda pijes?
Jer se ona pije ujutru, a melatonin uvece.

Video sam od pro bildera da su je pili uvece sa kombinacijom melatonina i isprobao i od onda i ja pijem uvece sa melatoninom za bolji san i mogu ti reci da mi puno bolje "radi".
Ako znam da cu imati stresni dan onda uzmem i jednu ujutru,

Postoje i bezkofeinske kafe, kakao ili topla čokolada neka, pa su možda bolje zamene. Predlažem da probate.

To mi onda uopste nema smisla. Ne bih pio.

Tebi nema,ali nama ima.Mi koji smo dugi niz godina navikli na ukus kafe i ne mozemo bez nje popijemo bezkofeinsku kafu i resen problem.

jasno mi ej da postoji razlog zasto ona postoji i da je ljudi piju. Ja nisam taj tip. Ja je pijem zbog kofeina i da bi me razbudila ujutru.

I ja ga ponekad popijem,ali gledam onda da to bude pred trening i onda mi ne treba preworkout.Onda spojim dobro sa korisnim.I ja sam mislio da me kafa probudi ujutru ali sam onda jedno vreme probao bez nje i isto sam tako bio umioran i tesko se budio...

Naučnici iz oblasti medicine su počeli da savetuju da se sa zalaskom sunca leže, sa izlaskom budi. To naravno kad je leto i letnje računanje vremena. Zimi se samo treba pridržavati te satnica.

To bi puno stvari pojednostavilo,ljudi bi imali vise vremena za sebe,kao nekad kada se radilo od 6 do 2 popodne i ostalo ti je slobodno,a ne kao danas od 8 do 4 ili od 9 do 5 i onda ti prode ceo dan.

Ja bih ipak savetovala svima da probaju oko 21-22 h neki put da se uspavaju, posebno sad kako je zimsko doba. Ranijim buđenjem imaće više dana i svetlosti na raspolaganju i samim tim biće svežiji.

A oni koji u osam lezu?

Oni ustaju sa kokoskama.

Naučnici iz oblasti medicine su počeli da savetuju da se sa zalaskom sunca leže, sa izlaskom budi. To naravno kad je leto i letnje računanje vremena. Zimi se samo treba pridržavati te satnica.

A zimi kao medvedi
Ok, uklapam se u savet lekara.

Znam da ima i onih koji bi prezimili kao medvedi... 😁 Ali to su samo fantazije. 😁

Ja bih ipak savetovala svima da probaju oko 21-22 h neki put da se uspavaju, posebno sad kako je zimsko doba. Ranijim buđenjem imaće više dana i svetlosti na raspolaganju i samim tim biće svežiji.

A oni koji u osam lezu?

Oni ustaju sa kokoskama.

Naučnici iz oblasti medicine su počeli da savetuju da se sa zalaskom sunca leže, sa izlaskom budi. To naravno kad je leto i letnje računanje vremena. Zimi se samo treba pridržavati te satnica.

A zimi kao medvedi
Ok, uklapam se u savet lekara.

A što se stresnih situacija tiče, niko na njih nije imun. Svakodnevne sitnice nas vrlo lako "isteraju iz takta". Predlažem u tim slučajevima, kada ste baš napeti i uznemirani, da probate Valerijanu. Znam da dosta ljudi opušta, pa nekada kada je stres intenzivan, da ne biste trpeli, možete uzeti biljne suplementi za umirenje.

Isto bih savetovao i Ašvagandu. Mada i Valerijana je odlično rešenje.

Meni sama ashwagandha ne pomaze ili vrlo malo ali u kombinaciji sa melatoninom je odlicna.

Cekaj.Kada je onda pijes?
Jer se ona pije ujutru, a melatonin uvece.

Postoje i bezkofeinske kafe, kakao ili topla čokolada neka, pa su možda bolje zamene. Predlažem da probate.

To mi onda uopste nema smisla. Ne bih pio.

Tebi nema,ali nama ima.Mi koji smo dugi niz godina navikli na ukus kafe i ne mozemo bez nje popijemo bezkofeinsku kafu i resen problem.

jasno mi ej da postoji razlog zasto ona postoji i da je ljudi piju. Ja nisam taj tip. Ja je pijem zbog kofeina i da bi me razbudila ujutru.

Ja bih ipak savetovala svima da probaju oko 21-22 h neki put da se uspavaju, posebno sad kako je zimsko doba. Ranijim buđenjem imaće više dana i svetlosti na raspolaganju i samim tim biće svežiji.

A oni koji u osam lezu?

Oni ustaju sa kokoskama.

I pree nih

tesko je odreci se losih navika koje smo sami sebi nabacili.

Jeste tesko ali nije nemoguce.Samo pomisli na moju losu naviku sa slatkisima.

Nista nije nemoguce!

A što se stresnih situacija tiče, niko na njih nije imun. Svakodnevne sitnice nas vrlo lako "isteraju iz takta". Predlažem u tim slučajevima, kada ste baš napeti i uznemirani, da probate Valerijanu. Znam da dosta ljudi opušta, pa nekada kada je stres intenzivan, da ne biste trpeli, možete uzeti biljne suplementi za umirenje.

Isto bih savetovao i Ašvagandu. Mada i Valerijana je odlično rešenje.

Dosta ljudi poznajem koji piju asagandu i prezadovoljni su. I sam se je probao i odlican je efekat.

Ja bih ipak savetovala svima da probaju oko 21-22 h neki put da se uspavaju, posebno sad kako je zimsko doba. Ranijim buđenjem imaće više dana i svetlosti na raspolaganju i samim tim biće svežiji.

A oni koji u osam lezu?

Oni ustaju sa kokoskama.

Naučnici iz oblasti medicine su počeli da savetuju da se sa zalaskom sunca leže, sa izlaskom budi. To naravno kad je leto i letnje računanje vremena. Zimi se samo treba pridržavati te satnica.

A što se stresnih situacija tiče, niko na njih nije imun. Svakodnevne sitnice nas vrlo lako "isteraju iz takta". Predlažem u tim slučajevima, kada ste baš napeti i uznemirani, da probate Valerijanu. Znam da dosta ljudi opušta, pa nekada kada je stres intenzivan, da ne biste trpeli, možete uzeti biljne suplementi za umirenje.

Isto bih savetovao i Ašvagandu. Mada i Valerijana je odlično rešenje.

Meni sama ashwagandha ne pomaze ili vrlo malo ali u kombinaciji sa melatoninom je odlicna.

Postoje i bezkofeinske kafe, kakao ili topla čokolada neka, pa su možda bolje zamene. Predlažem da probate.

Ja kad sam kuci vikendom ili na godisnjem ja pijem tu bez kofeinsku kafu i obozavam je!!!!A kako.....da mi venozno privezu ne bi mi bilo dosta....

Meni ona isto prija. Ispijanjem kafe je kao ritual, tradicija u našem narodu... i ja zaista volim taj običaj. Zato mi je bezkofeinska pravo rešenje.

Upravo tako!

Postoje i bezkofeinske kafe, kakao ili topla čokolada neka, pa su možda bolje zamene. Predlažem da probate.

Ja kad sam kuci vikendom ili na godisnjem ja pijem tu bez kofeinsku kafu i obozavam je!!!!A kako.....da mi venozno privezu ne bi mi bilo dosta....

A pijes je zbog ukusa?

O DAAAA.