Ako opet ne prijaju onda ih ne uzimaj.Vitanini i minerali su obavezni uvek 

Vazi, uzimao sam pre omega3, ali mi nisu prijale bas zelucu. Ali pocecu ponovo, i neke vitamine.

To je dobro samo bih ti uz to sacetovao bar još vitamine,minerale i omega 3 kao osnovu.

Izvinjavam se sto kasnim sa odgovorima, ne stizu mi notifikacije iz nekog razloga.

@Zoltan
Pijem whey protein, ali kada bas odradim napornije vezbe. I to je to.

@Miki
Od vezbi radim sklekove, trbusnjake i par vezbi sa bucicama za biceps i triceps. Postavio sam u jednoj sobi i sipku za zgibove, ali nisam ni 5 mogao da uradim, jer sam ipak imao 102kg pre nego sto sam kupio traku. Sada imam oko 91-92, pa planiram uskoro da krenem i zgibove da radim i plank. I na to da dodam suvo veslo.

Znam. Svaki dan (dobro, u proseku 6 dana nedeljno) provedem sat vremena na traci i radim neke osnovne vezbe. Sto se ishrane tice, koliko toliko sam sredio ishranu, ne 100% ali idem ka tome. Hocu da ubacim jos i suvo veslo, ako ce ono da doprinese koliko toliko.

Svaka cast za traku i sto si poceo da sredujes ishranu,samo nastavi i sigurno ces stici do cilja.
Interesovalo bi me koje osnovne vezbe radis?

Hvala. Samo mi je bitno da nije sprava neki promasaj, tipa zub eliminator. I da daje neke rezultate. Cilj mi je da izgubim jos 4-5 kilograma masti.

Sigurno ce ti pomoci u gubljenju masti kao i u kondiciji.

Neće da šteti sigurno.Ali ishrana je ključ uspeha i sredi je što pre.
Uzimaš li suplemente?

Znam. Svaki dan (dobro, u proseku 6 dana nedeljno) provedem sat vremena na traci i radim neke osnovne vezbe. Sto se ishrane tice, koliko toliko sam sredio ishranu, ne 100% ali idem ka tome. Hocu da ubacim jos i suvo veslo, ako ce ono da doprinese koliko toliko.

Za gubljenje masti ipak se mora voditi računa o ishrani uz fizičku aktivnost.

Hvala. Samo mi je bitno da nije sprava neki promasaj, tipa zub eliminator. I da daje neke rezultate. Cilj mi je da izgubim jos 4-5 kilograma masti.

Pozdrav,svaka sprava je dobra samo da se vezba.Zavisi sta su tvoji ciljevi i sta zelis postici,ali mislim da je to ok sprava.
Naravno teretana je majka,ali posto si rekao da to ne mozes onda je i ovo ok.

Pozdrav,da u pravu si teretana je ipak najbolja opcija jer ipak imaš mnogo sprava i radiš sve a ne pojedine partije.
Što se tiče suvog vesla svaka sprava je ok i služi za nešto.Nema loših samo zavisi šta želimo postići.

Pozdrav svima. Mislio sam da kupim ovu spravu za kuci, suvo veslo. Pa me zanima kakva su vasa iskustva sa njom, jel OK sprava za rekreativno vezbanje ili je bacanje para? Vidim da je ljudi uglavnom pominju u kontekstu aktiviranja dosta grupa misica.

P.S. Znam, teretana je majka, nema razloga da ulazimo u tu diskusiju.