Medicinske činjenice koje ruše ovaj izgovor

Teretana je nagrada, a ne kazna: Na poslu vas čeka sedenje i stres. U teretani vas čeka klimatizovan prostor, gde ćete kroz trening izbaciti taj isti stres i zapravo resetovati telo od letnje letargije.

Problem je "inercija", a ne sunce: Najteži deo treninga leti je oblačenje patika i izlazak iz kuće. Kada jednom uđete u rashlađen prostor teretane, vrućinu spolja ćete potpuno zaboraviti.

Najveci problem je odluciti se da izadete na vrucinu dok ste u klimatizovanoj prostoriji,jer vam je lepo,a izlazite iz zone komfora cim izadete na vrucinu.
Cim padne odluka da idem da treniram,od tog momenta sve bude lakse.

Problem je jedino doci di teretane kada su paklene vrućine i beton uprzi.

To zaista jeste veliki problem ali je i problem povratak sa posla po tom vremenu, tako da neodlaženje u teretanu zbog vrućine opet je samo opravdanje.

Hvala lepo dr.Anita!
Da ne bude da uvek ja kazem to.

Ako telo može bezbedno da izdrži put do posla i nazad po istoj toj vrućini, ono je apsolutno sposobno da izdrži i tih 15–20 minuta hoda ili vožnje do klimatizovane teretane.Razlika nije u temperaturi vazduha, već u motivaciji.

Apsolutno se slazem!
Pronalasku izgovora,kukanju....

Meni je teretana blizu od kuće.
Oko 200 metara od prvog stana.Ako odem u drugi onda je oko 500m pošto oba koristim trenutno leti. ali drugim ljudima nije toliko blizu.

I ako je tebi leti problem preci tih da uzmemo daljnji stan kao primer,500 metara,onda sta da kazu ljudi koji moraju puno vise da predu ili ljudi koji rade napolju pa idu da vezbaju?

Ja treniram uglavnom uveče a nekad ujutru i uveče.

Oba puta sa tegovima?ILi jednom sa tegovima jednom kardio?Ili jednom sa tegovima a drugi put tehnika za armwrestling?Ili tehnike za armwrestling i kardio?

Vrućina je realnost leta, ali odlazak na posao dokazuje da sa njom možete da se nosite. Nemojte dvostruke aršine koristiti na štetu sopstvenog zdravlja i forme.

Medicinske činjenice koje ruše ovaj izgovor

Teretana je nagrada, a ne kazna: Na poslu vas čeka sedenje i stres. U teretani vas čeka klimatizovan prostor, gde ćete kroz trening izbaciti taj isti stres i zapravo resetovati telo od letnje letargije.

Problem je "inercija", a ne sunce: Najteži deo treninga leti je oblačenje patika i izlazak iz kuće. Kada jednom uđete u rashlađen prostor teretane, vrućinu spolja ćete potpuno zaboraviti.

Medicinske činjenice koje ruše ovaj izgovor

Telo ne zna gde idete:
Vaš kardiovaskularni sistem i termoregulacija reaguju isto na sunce bez obzira da li pešačite ka kancelariji ili ka fitnes centru.

Kratko izlaganje je bezopasno:
Zdrav organizam ima savršene mehanizme hlađenja (znojenje) koji bez problema podnose kratak tranzit od tačke A do tačke B, pod uslovom da ste hidrirani.

Problem je jedino doci di teretane kada su paklene vrućine i beton uprzi.

To zaista jeste veliki problem ali je i problem povratak sa posla po tom vremenu, tako da neodlaženje u teretanu zbog vrućine opet je samo opravdanje.

Hvala lepo dr.Anita!
Da ne bude da uvek ja kazem to.

Ako telo može bezbedno da izdrži put do posla i nazad po istoj toj vrućini, ono je apsolutno sposobno da izdrži i tih 15–20 minuta hoda ili vožnje do klimatizovane teretane.Razlika nije u temperaturi vazduha, već u motivaciji.

Meni je teretana blizu od kuće.
Oko 200 metara od prvog stana.Ako odem u drugi onda je oko 500m pošto oba koristim trenutno leti. ali drugim ljudima nije toliko blizu.

Ja treniram uglavnom uveče a nekad ujutru i uveče.

Ja lično leti kombinujem rano jutarnje trčanje i klimatizovanu teretanu popodne.

Izvrstan izbor!Nisam ni sumnjao.

Hvala mnogo. To je razumevanje nas koji smo spremni u 5h da ustanemo zarad treninga. 😂

Nenadmasiv osecaj!Kao da si drugi covek posle toga!A i pozitivno ulazis u dan!

Problem je jedino doci di teretane kada su paklene vrućine i beton uprzi.

To zaista jeste veliki problem ali je i problem povratak sa posla po tom vremenu, tako da neodlaženje u teretanu zbog vrućine opet je samo opravdanje.

Hvala lepo dr.Anita!
Da ne bude da uvek ja kazem to.

Ja lično leti kombinujem rano jutarnje trčanje i klimatizovanu teretanu popodne.

Izvrstan izbor!Nisam ni sumnjao.

Hvala mnogo. To je razumevanje nas koji smo spremni u 5h da ustanemo zarad treninga. 😂

Problem je jedino doci di teretane kada su paklene vrućine i beton uprzi.

To zaista jeste veliki problem ali je i problem povratak sa posla po tom vremenu, tako da neodlaženje u teretanu zbog vrućine opet je samo opravdanje.

Ja lično leti kombinujem rano jutarnje trčanje i klimatizovanu teretanu popodne.

Izvrstan izbor!Nisam ni sumnjao.