Imam par vežbača koji odmah posle treninga zapale cigaru.To nikada neću razumeti.

Svaka cigara je stetna,ali ako se moze reci onda je najstetnija,odmah posle treninga.

Ja uvek njima kazem: Ako baš morate sačekajte malo a ne baš odmah.Nijw lako znam u tu baš treba biti karakter.

I to jak karakter,ali da se moze moze.

To je najmanje sto mogu da urade za sebe.

To je baš tačno, samo treba postati toga svestan.

Obicno je to najteze.

I zatraziti pomoc

I to takodje. Tu je velika uloga porodice, rodjaka i prijatelja.

Podrška okruženja je veoma bitna kod borbe sa svakom pogrešnom navikom.

Najvažniji rekao bih.

Zavisi iz kog aspekta se gleda, najvažnije je sam čovek šta suštinski želi.

Slazem se. Kada covek sam presece i donese odluku, to je to.

I najčešće je nagli prekid uzimanja kod osoba sa velikom voljom najefikasniji za definitivni prestanak pušenja.

Nisam znao za taj podatak, ali mi deluje najlogicnije.

Ja sam jedino tako i mogao.I to ne samo sa pusenjem,nego sa bilo cime.Ja ne mogu postepeno.
Jedino sto sad postepeno radim je skidanje telesne tezine.

Za secer npr. nutricionisti kazu da treba prestati naglo. Ali je meni nekako za telo to prevelik sok i dolazi do reakcije kao kod skidanja.

Verujem da to kazu strucnjaci,ja kazem kako kod mene funkcionise.
Ja sam i sa slatkim tako prestao,sa jednom odlukom i gotovo.Jer inace cu sam sebi "obrazloziti" zasto "moram" jos ovu jednu pa drugu itd da pojedem....

Obicno je najveci uspeh sa odvikavanjem kada se naglo prekine.

Jer sa ostalim metodama lazes samog sebe.

Smanji recimo broj cigareta i tako nastavi godinama. I nista nije postignuto.

Neko i na taj način prestane. Ne treba obeshrabrivati ljude. Svako nadje svoj način.

Ne verujem da je to obeshrabrenje to su jednostavno cinjenice!

To je obeshrabren je. Treba davati ljudima motivaciju i govoriti da svaka opcija može biti uspešna, a ne šta kod većine nije uspelo.

Ne slazem se.To je naprotiv davanje moticvacije da ako sam i ja uspeo i oni mogu.E sad sto imam svoje misljenje i iskustvo i to podelim to moze samo jos vise da ih motivise,nikako da ih obeshrabruje.

Dobro je kada podelimo svoja iskustva sa drugima. I to je jaka motivacija.

Naravno, jedno je deljenje iskustva, a drugo terapijski pristup.

Posto nisam lekar ja ni ne mogu niti hocu da dajem terapije tih vrsta ili bilo kakvih,ali sam recimo covek koji je mnogo prosao u zivotu,pa mogu da podelim svoja iskustva i sa time i da dajem dobar primer i da podsticem/motivisem ljude da urade ili bar da pokusaju isto.

Sa tim se slažem, ali jedno je deliti iskustva a drugo tvrditi da postepeno odvikavanje od cigareta i smanjivanje broja istih je laganje samog sebe.

Imam par vežbača koji odmah posle treninga zapale cigaru.To nikada neću razumeti.

Svaka cigara je stetna,ali ako se moze reci onda je najstetnija,odmah posle treninga.

Ja uvek njima kazem: Ako baš morate sačekajte malo a ne baš odmah.Nijw lako znam u tu baš treba biti karakter.

I to jak karakter,ali da se moze moze.

To je najmanje sto mogu da urade za sebe.

To je baš tačno, samo treba postati toga svestan.

Obicno je to najteze.

I zatraziti pomoc

I to takodje. Tu je velika uloga porodice, rodjaka i prijatelja.

Podrška okruženja je veoma bitna kod borbe sa svakom pogrešnom navikom.

Najvažniji rekao bih.

Zavisi iz kog aspekta se gleda, najvažnije je sam čovek šta suštinski želi.

Slazem se. Kada covek sam presece i donese odluku, to je to.

I najčešće je nagli prekid uzimanja kod osoba sa velikom voljom najefikasniji za definitivni prestanak pušenja.

Nisam znao za taj podatak, ali mi deluje najlogicnije.

Ja sam jedino tako i mogao.I to ne samo sa pusenjem,nego sa bilo cime.Ja ne mogu postepeno.
Jedino sto sad postepeno radim je skidanje telesne tezine.

Za secer npr. nutricionisti kazu da treba prestati naglo. Ali je meni nekako za telo to prevelik sok i dolazi do reakcije kao kod skidanja.

Verujem da to kazu strucnjaci,ja kazem kako kod mene funkcionise.
Ja sam i sa slatkim tako prestao,sa jednom odlukom i gotovo.Jer inace cu sam sebi "obrazloziti" zasto "moram" jos ovu jednu pa drugu itd da pojedem....

Obicno je najveci uspeh sa odvikavanjem kada se naglo prekine.

Jer sa ostalim metodama lazes samog sebe.

Smanji recimo broj cigareta i tako nastavi godinama. I nista nije postignuto.

Neko i na taj način prestane. Ne treba obeshrabrivati ljude. Svako nadje svoj način.

Ne verujem da je to obeshrabrenje to su jednostavno cinjenice!

To je obeshrabren je. Treba davati ljudima motivaciju i govoriti da svaka opcija može biti uspešna, a ne šta kod većine nije uspelo.

Ne slazem se.To je naprotiv davanje moticvacije da ako sam i ja uspeo i oni mogu.E sad sto imam svoje misljenje i iskustvo i to podelim to moze samo jos vise da ih motivise,nikako da ih obeshrabruje.

Dobro je kada podelimo svoja iskustva sa drugima. I to je jaka motivacija.

Naravno, jedno je deljenje iskustva, a drugo terapijski pristup.

Posto nisam lekar ja ni ne mogu niti hocu da dajem terapije tih vrsta ili bilo kakvih,ali sam recimo covek koji je mnogo prosao u zivotu,pa mogu da podelim svoja iskustva i sa time i da dajem dobar primer i da podsticem/motivisem ljude da urade ili bar da pokusaju isto.

Treba pokusati i isprobati razne nacine. Lepo je deliti iskustva, a ne cuvati samo za sebe.

Imam par vežbača koji odmah posle treninga zapale cigaru.To nikada neću razumeti.

Svaka cigara je stetna,ali ako se moze reci onda je najstetnija,odmah posle treninga.

Ja uvek njima kazem: Ako baš morate sačekajte malo a ne baš odmah.Nijw lako znam u tu baš treba biti karakter.

I to jak karakter,ali da se moze moze.

To je najmanje sto mogu da urade za sebe.

To je baš tačno, samo treba postati toga svestan.

Obicno je to najteze.

I zatraziti pomoc

I to takodje. Tu je velika uloga porodice, rodjaka i prijatelja.

Podrška okruženja je veoma bitna kod borbe sa svakom pogrešnom navikom.

Najvažniji rekao bih.

Zavisi iz kog aspekta se gleda, najvažnije je sam čovek šta suštinski želi.

Slazem se. Kada covek sam presece i donese odluku, to je to.

I najčešće je nagli prekid uzimanja kod osoba sa velikom voljom najefikasniji za definitivni prestanak pušenja.

Nisam znao za taj podatak, ali mi deluje najlogicnije.

Ja sam jedino tako i mogao.I to ne samo sa pusenjem,nego sa bilo cime.Ja ne mogu postepeno.
Jedino sto sad postepeno radim je skidanje telesne tezine.

Za secer npr. nutricionisti kazu da treba prestati naglo. Ali je meni nekako za telo to prevelik sok i dolazi do reakcije kao kod skidanja.

Verujem da to kazu strucnjaci,ja kazem kako kod mene funkcionise.
Ja sam i sa slatkim tako prestao,sa jednom odlukom i gotovo.Jer inace cu sam sebi "obrazloziti" zasto "moram" jos ovu jednu pa drugu itd da pojedem....

Obicno je najveci uspeh sa odvikavanjem kada se naglo prekine.

Jer sa ostalim metodama lazes samog sebe.

Smanji recimo broj cigareta i tako nastavi godinama. I nista nije postignuto.

Neko i na taj način prestane. Ne treba obeshrabrivati ljude. Svako nadje svoj način.

Ne verujem da je to obeshrabrenje to su jednostavno cinjenice!

To je obeshrabren je. Treba davati ljudima motivaciju i govoriti da svaka opcija može biti uspešna, a ne šta kod većine nije uspelo.

Ne slazem se.To je naprotiv davanje moticvacije da ako sam i ja uspeo i oni mogu.E sad sto imam svoje misljenje i iskustvo i to podelim to moze samo jos vise da ih motivise,nikako da ih obeshrabruje.

Dobro je kada podelimo svoja iskustva sa drugima. I to je jaka motivacija.

Naravno, jedno je deljenje iskustva, a drugo terapijski pristup.

Posto nisam lekar ja ni ne mogu niti hocu da dajem terapije tih vrsta ili bilo kakvih,ali sam recimo covek koji je mnogo prosao u zivotu,pa mogu da podelim svoja iskustva i sa time i da dajem dobar primer i da podsticem/motivisem ljude da urade ili bar da pokusaju isto.

Imam par vežbača koji odmah posle treninga zapale cigaru.To nikada neću razumeti.

Svaka cigara je stetna,ali ako se moze reci onda je najstetnija,odmah posle treninga.

Ja uvek njima kazem: Ako baš morate sačekajte malo a ne baš odmah.Nijw lako znam u tu baš treba biti karakter.

I to jak karakter,ali da se moze moze.

To je najmanje sto mogu da urade za sebe.

To je baš tačno, samo treba postati toga svestan.

Obicno je to najteze.

I zatraziti pomoc

I to takodje. Tu je velika uloga porodice, rodjaka i prijatelja.

Podrška okruženja je veoma bitna kod borbe sa svakom pogrešnom navikom.

Najvažniji rekao bih.

Zavisi iz kog aspekta se gleda, najvažnije je sam čovek šta suštinski želi.

Slazem se. Kada covek sam presece i donese odluku, to je to.

I najčešće je nagli prekid uzimanja kod osoba sa velikom voljom najefikasniji za definitivni prestanak pušenja.

Nisam znao za taj podatak, ali mi deluje najlogicnije.

Ja sam jedino tako i mogao.I to ne samo sa pusenjem,nego sa bilo cime.Ja ne mogu postepeno.
Jedino sto sad postepeno radim je skidanje telesne tezine.

Za secer npr. nutricionisti kazu da treba prestati naglo. Ali je meni nekako za telo to prevelik sok i dolazi do reakcije kao kod skidanja.

Verujem da to kazu strucnjaci,ja kazem kako kod mene funkcionise.
Ja sam i sa slatkim tako prestao,sa jednom odlukom i gotovo.Jer inace cu sam sebi "obrazloziti" zasto "moram" jos ovu jednu pa drugu itd da pojedem....

Obicno je najveci uspeh sa odvikavanjem kada se naglo prekine.

Jer sa ostalim metodama lazes samog sebe.

Smanji recimo broj cigareta i tako nastavi godinama. I nista nije postignuto.

Neko i na taj način prestane. Ne treba obeshrabrivati ljude. Svako nadje svoj način.

Ne verujem da je to obeshrabrenje to su jednostavno cinjenice!

To je obeshrabren je. Treba davati ljudima motivaciju i govoriti da svaka opcija može biti uspešna, a ne šta kod većine nije uspelo.

Ne slazem se.To je naprotiv davanje moticvacije da ako sam i ja uspeo i oni mogu.E sad sto imam svoje misljenje i iskustvo i to podelim to moze samo jos vise da ih motivise,nikako da ih obeshrabruje.

Dobro je kada podelimo svoja iskustva sa drugima. I to je jaka motivacija.

Naravno, jedno je deljenje iskustva, a drugo terapijski pristup.

Imam par vežbača koji odmah posle treninga zapale cigaru.To nikada neću razumeti.

Svaka cigara je stetna,ali ako se moze reci onda je najstetnija,odmah posle treninga.

Ja uvek njima kazem: Ako baš morate sačekajte malo a ne baš odmah.Nijw lako znam u tu baš treba biti karakter.

I to jak karakter,ali da se moze moze.

To je najmanje sto mogu da urade za sebe.

To je baš tačno, samo treba postati toga svestan.

Obicno je to najteze.

I zatraziti pomoc

I to takodje. Tu je velika uloga porodice, rodjaka i prijatelja.

Podrška okruženja je veoma bitna kod borbe sa svakom pogrešnom navikom.

Najvažniji rekao bih.

Zavisi iz kog aspekta se gleda, najvažnije je sam čovek šta suštinski želi.

Slazem se. Kada covek sam presece i donese odluku, to je to.

I najčešće je nagli prekid uzimanja kod osoba sa velikom voljom najefikasniji za definitivni prestanak pušenja.

Nisam znao za taj podatak, ali mi deluje najlogicnije.

Ja sam jedino tako i mogao.I to ne samo sa pusenjem,nego sa bilo cime.Ja ne mogu postepeno.
Jedino sto sad postepeno radim je skidanje telesne tezine.

Za secer npr. nutricionisti kazu da treba prestati naglo. Ali je meni nekako za telo to prevelik sok i dolazi do reakcije kao kod skidanja.

Verujem da to kazu strucnjaci,ja kazem kako kod mene funkcionise.
Ja sam i sa slatkim tako prestao,sa jednom odlukom i gotovo.Jer inace cu sam sebi "obrazloziti" zasto "moram" jos ovu jednu pa drugu itd da pojedem....

Obicno je najveci uspeh sa odvikavanjem kada se naglo prekine.

Jer sa ostalim metodama lazes samog sebe.

Smanji recimo broj cigareta i tako nastavi godinama. I nista nije postignuto.

Neko i na taj način prestane. Ne treba obeshrabrivati ljude. Svako nadje svoj način.

Ne verujem da je to obeshrabrenje to su jednostavno cinjenice!

To je obeshrabren je. Treba davati ljudima motivaciju i govoriti da svaka opcija može biti uspešna, a ne šta kod većine nije uspelo.

Ne slazem se.To je naprotiv davanje moticvacije da ako sam i ja uspeo i oni mogu.E sad sto imam svoje misljenje i iskustvo i to podelim to moze samo jos vise da ih motivise,nikako da ih obeshrabruje.

U praksi se tako pokazalo, a svakako imaš pravo da se ne slažes.

Imam par vežbača koji odmah posle treninga zapale cigaru.To nikada neću razumeti.

Svaka cigara je stetna,ali ako se moze reci onda je najstetnija,odmah posle treninga.

Ja uvek njima kazem: Ako baš morate sačekajte malo a ne baš odmah.Nijw lako znam u tu baš treba biti karakter.

I to jak karakter,ali da se moze moze.

To je najmanje sto mogu da urade za sebe.

To je baš tačno, samo treba postati toga svestan.

Obicno je to najteze.

I zatraziti pomoc

I to takodje. Tu je velika uloga porodice, rodjaka i prijatelja.

Podrška okruženja je veoma bitna kod borbe sa svakom pogrešnom navikom.

Najvažniji rekao bih.

Zavisi iz kog aspekta se gleda, najvažnije je sam čovek šta suštinski želi.

Slazem se. Kada covek sam presece i donese odluku, to je to.

I najčešće je nagli prekid uzimanja kod osoba sa velikom voljom najefikasniji za definitivni prestanak pušenja.

Nisam znao za taj podatak, ali mi deluje najlogicnije.

Ja sam jedino tako i mogao.I to ne samo sa pusenjem,nego sa bilo cime.Ja ne mogu postepeno.
Jedino sto sad postepeno radim je skidanje telesne tezine.

Za secer npr. nutricionisti kazu da treba prestati naglo. Ali je meni nekako za telo to prevelik sok i dolazi do reakcije kao kod skidanja.

Verujem da to kazu strucnjaci,ja kazem kako kod mene funkcionise.
Ja sam i sa slatkim tako prestao,sa jednom odlukom i gotovo.Jer inace cu sam sebi "obrazloziti" zasto "moram" jos ovu jednu pa drugu itd da pojedem....

Obicno je najveci uspeh sa odvikavanjem kada se naglo prekine.

Jer sa ostalim metodama lazes samog sebe.

Smanji recimo broj cigareta i tako nastavi godinama. I nista nije postignuto.

Neko i na taj način prestane. Ne treba obeshrabrivati ljude. Svako nadje svoj način.

Ne verujem da je to obeshrabrenje to su jednostavno cinjenice!

To je obeshrabren je. Treba davati ljudima motivaciju i govoriti da svaka opcija može biti uspešna, a ne šta kod većine nije uspelo.

Ne slazem se.To je naprotiv davanje moticvacije da ako sam i ja uspeo i oni mogu.E sad sto imam svoje misljenje i iskustvo i to podelim to moze samo jos vise da ih motivise,nikako da ih obeshrabruje.

Dobro je kada podelimo svoja iskustva sa drugima. I to je jaka motivacija.

Imam par vežbača koji odmah posle treninga zapale cigaru.To nikada neću razumeti.

Svaka cigara je stetna,ali ako se moze reci onda je najstetnija,odmah posle treninga.

Ja uvek njima kazem: Ako baš morate sačekajte malo a ne baš odmah.Nijw lako znam u tu baš treba biti karakter.

I to jak karakter,ali da se moze moze.

To je najmanje sto mogu da urade za sebe.

To je baš tačno, samo treba postati toga svestan.

Obicno je to najteze.

I zatraziti pomoc

I to takodje. Tu je velika uloga porodice, rodjaka i prijatelja.

Podrška okruženja je veoma bitna kod borbe sa svakom pogrešnom navikom.

Najvažniji rekao bih.

Zavisi iz kog aspekta se gleda, najvažnije je sam čovek šta suštinski želi.

Slazem se. Kada covek sam presece i donese odluku, to je to.

I najčešće je nagli prekid uzimanja kod osoba sa velikom voljom najefikasniji za definitivni prestanak pušenja.

Nisam znao za taj podatak, ali mi deluje najlogicnije.

Ja sam jedino tako i mogao.I to ne samo sa pusenjem,nego sa bilo cime.Ja ne mogu postepeno.
Jedino sto sad postepeno radim je skidanje telesne tezine.

Za secer npr. nutricionisti kazu da treba prestati naglo. Ali je meni nekako za telo to prevelik sok i dolazi do reakcije kao kod skidanja.

Verujem da to kazu strucnjaci,ja kazem kako kod mene funkcionise.
Ja sam i sa slatkim tako prestao,sa jednom odlukom i gotovo.Jer inace cu sam sebi "obrazloziti" zasto "moram" jos ovu jednu pa drugu itd da pojedem....

Obicno je najveci uspeh sa odvikavanjem kada se naglo prekine.

Jer sa ostalim metodama lazes samog sebe.

Smanji recimo broj cigareta i tako nastavi godinama. I nista nije postignuto.

Neko i na taj način prestane. Ne treba obeshrabrivati ljude. Svako nadje svoj način.

Ne verujem da je to obeshrabrenje to su jednostavno cinjenice!

Ispasce da demotivisemo ljude. Bas naprotiv. Ukazujemo na neke efikasnije nacine.

Treba da se ukaže na sve načine ipak, svako ima individualno uspešniji metod.

Sa ovim se slazem,ali sa prethodnim postom uopste se ne slazem.

Imam par vežbača koji odmah posle treninga zapale cigaru.To nikada neću razumeti.

Svaka cigara je stetna,ali ako se moze reci onda je najstetnija,odmah posle treninga.

Ja uvek njima kazem: Ako baš morate sačekajte malo a ne baš odmah.Nijw lako znam u tu baš treba biti karakter.

I to jak karakter,ali da se moze moze.

To je najmanje sto mogu da urade za sebe.

To je baš tačno, samo treba postati toga svestan.

Obicno je to najteze.

I zatraziti pomoc

I to takodje. Tu je velika uloga porodice, rodjaka i prijatelja.

Podrška okruženja je veoma bitna kod borbe sa svakom pogrešnom navikom.

Najvažniji rekao bih.

Zavisi iz kog aspekta se gleda, najvažnije je sam čovek šta suštinski želi.

Slazem se. Kada covek sam presece i donese odluku, to je to.

I najčešće je nagli prekid uzimanja kod osoba sa velikom voljom najefikasniji za definitivni prestanak pušenja.

Nisam znao za taj podatak, ali mi deluje najlogicnije.

Ja sam jedino tako i mogao.I to ne samo sa pusenjem,nego sa bilo cime.Ja ne mogu postepeno.
Jedino sto sad postepeno radim je skidanje telesne tezine.

Za secer npr. nutricionisti kazu da treba prestati naglo. Ali je meni nekako za telo to prevelik sok i dolazi do reakcije kao kod skidanja.

Verujem da to kazu strucnjaci,ja kazem kako kod mene funkcionise.
Ja sam i sa slatkim tako prestao,sa jednom odlukom i gotovo.Jer inace cu sam sebi "obrazloziti" zasto "moram" jos ovu jednu pa drugu itd da pojedem....

Obicno je najveci uspeh sa odvikavanjem kada se naglo prekine.

Jer sa ostalim metodama lazes samog sebe.

Smanji recimo broj cigareta i tako nastavi godinama. I nista nije postignuto.

Neko i na taj način prestane. Ne treba obeshrabrivati ljude. Svako nadje svoj način.

Ne verujem da je to obeshrabrenje to su jednostavno cinjenice!

To je obeshrabren je. Treba davati ljudima motivaciju i govoriti da svaka opcija može biti uspešna, a ne šta kod većine nije uspelo.

Ne slazem se.To je naprotiv davanje moticvacije da ako sam i ja uspeo i oni mogu.E sad sto imam svoje misljenje i iskustvo i to podelim to moze samo jos vise da ih motivise,nikako da ih obeshrabruje.

Imam par vežbača koji odmah posle treninga zapale cigaru.To nikada neću razumeti.

Svaka cigara je stetna,ali ako se moze reci onda je najstetnija,odmah posle treninga.

Ja uvek njima kazem: Ako baš morate sačekajte malo a ne baš odmah.Nijw lako znam u tu baš treba biti karakter.

I to jak karakter,ali da se moze moze.

To je najmanje sto mogu da urade za sebe.

To je baš tačno, samo treba postati toga svestan.

Obicno je to najteze.

I zatraziti pomoc

I to takodje. Tu je velika uloga porodice, rodjaka i prijatelja.

Podrška okruženja je veoma bitna kod borbe sa svakom pogrešnom navikom.

Najvažniji rekao bih.

Zavisi iz kog aspekta se gleda, najvažnije je sam čovek šta suštinski želi.

Slazem se. Kada covek sam presece i donese odluku, to je to.

I najčešće je nagli prekid uzimanja kod osoba sa velikom voljom najefikasniji za definitivni prestanak pušenja.

Nisam znao za taj podatak, ali mi deluje najlogicnije.

Ja sam jedino tako i mogao.I to ne samo sa pusenjem,nego sa bilo cime.Ja ne mogu postepeno.
Jedino sto sad postepeno radim je skidanje telesne tezine.

Za secer npr. nutricionisti kazu da treba prestati naglo. Ali je meni nekako za telo to prevelik sok i dolazi do reakcije kao kod skidanja.

Verujem da to kazu strucnjaci,ja kazem kako kod mene funkcionise.
Ja sam i sa slatkim tako prestao,sa jednom odlukom i gotovo.Jer inace cu sam sebi "obrazloziti" zasto "moram" jos ovu jednu pa drugu itd da pojedem....

Obicno je najveci uspeh sa odvikavanjem kada se naglo prekine.

Jer sa ostalim metodama lazes samog sebe.

Smanji recimo broj cigareta i tako nastavi godinama. I nista nije postignuto.

Neko i na taj način prestane. Ne treba obeshrabrivati ljude. Svako nadje svoj način.

Ne verujem da je to obeshrabrenje to su jednostavno cinjenice!

Ispasce da demotivisemo ljude. Bas naprotiv. Ukazujemo na neke efikasnije nacine.

Treba da se ukaže na sve načine ipak, svako ima individualno uspešniji metod.

Imam par vežbača koji odmah posle treninga zapale cigaru.To nikada neću razumeti.

Svaka cigara je stetna,ali ako se moze reci onda je najstetnija,odmah posle treninga.

Ja uvek njima kazem: Ako baš morate sačekajte malo a ne baš odmah.Nijw lako znam u tu baš treba biti karakter.

I to jak karakter,ali da se moze moze.

To je najmanje sto mogu da urade za sebe.

To je baš tačno, samo treba postati toga svestan.

Obicno je to najteze.

I zatraziti pomoc

I to takodje. Tu je velika uloga porodice, rodjaka i prijatelja.

Podrška okruženja je veoma bitna kod borbe sa svakom pogrešnom navikom.

Najvažniji rekao bih.

Zavisi iz kog aspekta se gleda, najvažnije je sam čovek šta suštinski želi.

Slazem se. Kada covek sam presece i donese odluku, to je to.

I najčešće je nagli prekid uzimanja kod osoba sa velikom voljom najefikasniji za definitivni prestanak pušenja.

Nisam znao za taj podatak, ali mi deluje najlogicnije.

Ja sam jedino tako i mogao.I to ne samo sa pusenjem,nego sa bilo cime.Ja ne mogu postepeno.
Jedino sto sad postepeno radim je skidanje telesne tezine.

Za secer npr. nutricionisti kazu da treba prestati naglo. Ali je meni nekako za telo to prevelik sok i dolazi do reakcije kao kod skidanja.

Verujem da to kazu strucnjaci,ja kazem kako kod mene funkcionise.
Ja sam i sa slatkim tako prestao,sa jednom odlukom i gotovo.Jer inace cu sam sebi "obrazloziti" zasto "moram" jos ovu jednu pa drugu itd da pojedem....

Obicno je najveci uspeh sa odvikavanjem kada se naglo prekine.

Jer sa ostalim metodama lazes samog sebe.

Smanji recimo broj cigareta i tako nastavi godinama. I nista nije postignuto.

Neko i na taj način prestane. Ne treba obeshrabrivati ljude. Svako nadje svoj način.

Ne verujem da je to obeshrabrenje to su jednostavno cinjenice!

To je obeshrabren je. Treba davati ljudima motivaciju i govoriti da svaka opcija može biti uspešna, a ne šta kod većine nije uspelo.

Imam par vežbača koji odmah posle treninga zapale cigaru.To nikada neću razumeti.

Svaka cigara je stetna,ali ako se moze reci onda je najstetnija,odmah posle treninga.

Ja uvek njima kazem: Ako baš morate sačekajte malo a ne baš odmah.Nijw lako znam u tu baš treba biti karakter.

I to jak karakter,ali da se moze moze.

To je najmanje sto mogu da urade za sebe.

To je baš tačno, samo treba postati toga svestan.

Obicno je to najteze.

I zatraziti pomoc

I to takodje. Tu je velika uloga porodice, rodjaka i prijatelja.

Podrška okruženja je veoma bitna kod borbe sa svakom pogrešnom navikom.

Najvažniji rekao bih.

Zavisi iz kog aspekta se gleda, najvažnije je sam čovek šta suštinski želi.

Slazem se. Kada covek sam presece i donese odluku, to je to.

I najčešće je nagli prekid uzimanja kod osoba sa velikom voljom najefikasniji za definitivni prestanak pušenja.

Nisam znao za taj podatak, ali mi deluje najlogicnije.

Ja sam jedino tako i mogao.I to ne samo sa pusenjem,nego sa bilo cime.Ja ne mogu postepeno.
Jedino sto sad postepeno radim je skidanje telesne tezine.

Za secer npr. nutricionisti kazu da treba prestati naglo. Ali je meni nekako za telo to prevelik sok i dolazi do reakcije kao kod skidanja.

Verujem da to kazu strucnjaci,ja kazem kako kod mene funkcionise.
Ja sam i sa slatkim tako prestao,sa jednom odlukom i gotovo.Jer inace cu sam sebi "obrazloziti" zasto "moram" jos ovu jednu pa drugu itd da pojedem....

Obicno je najveci uspeh sa odvikavanjem kada se naglo prekine.

Jer sa ostalim metodama lazes samog sebe.

Smanji recimo broj cigareta i tako nastavi godinama. I nista nije postignuto.

Neko i na taj način prestane. Ne treba obeshrabrivati ljude. Svako nadje svoj način.

Ne verujem da je to obeshrabrenje to su jednostavno cinjenice!

Ispasce da demotivisemo ljude. Bas naprotiv. Ukazujemo na neke efikasnije nacine.

Imam par vežbača koji odmah posle treninga zapale cigaru.To nikada neću razumeti.

Svaka cigara je stetna,ali ako se moze reci onda je najstetnija,odmah posle treninga.

Ja uvek njima kazem: Ako baš morate sačekajte malo a ne baš odmah.Nijw lako znam u tu baš treba biti karakter.

I to jak karakter,ali da se moze moze.

To je najmanje sto mogu da urade za sebe.

To je baš tačno, samo treba postati toga svestan.

Obicno je to najteze.

I zatraziti pomoc

I to takodje. Tu je velika uloga porodice, rodjaka i prijatelja.

Podrška okruženja je veoma bitna kod borbe sa svakom pogrešnom navikom.

Najvažniji rekao bih.

Zavisi iz kog aspekta se gleda, najvažnije je sam čovek šta suštinski želi.

Slazem se. Kada covek sam presece i donese odluku, to je to.

I najčešće je nagli prekid uzimanja kod osoba sa velikom voljom najefikasniji za definitivni prestanak pušenja.

Nisam znao za taj podatak, ali mi deluje najlogicnije.

Ja sam jedino tako i mogao.I to ne samo sa pusenjem,nego sa bilo cime.Ja ne mogu postepeno.
Jedino sto sad postepeno radim je skidanje telesne tezine.

Za secer npr. nutricionisti kazu da treba prestati naglo. Ali je meni nekako za telo to prevelik sok i dolazi do reakcije kao kod skidanja.

Verujem da to kazu strucnjaci,ja kazem kako kod mene funkcionise.
Ja sam i sa slatkim tako prestao,sa jednom odlukom i gotovo.Jer inace cu sam sebi "obrazloziti" zasto "moram" jos ovu jednu pa drugu itd da pojedem....

Obicno je najveci uspeh sa odvikavanjem kada se naglo prekine.

Jer sa ostalim metodama lazes samog sebe.

Smanji recimo broj cigareta i tako nastavi godinama. I nista nije postignuto.

I dalje se truje samo u manjim kolicinama,ali nije prestao da se truje....

Tesko je da ce nesto postici na taj nacin.

Imam par vežbača koji odmah posle treninga zapale cigaru.To nikada neću razumeti.

Svaka cigara je stetna,ali ako se moze reci onda je najstetnija,odmah posle treninga.

Ja uvek njima kazem: Ako baš morate sačekajte malo a ne baš odmah.Nijw lako znam u tu baš treba biti karakter.

I to jak karakter,ali da se moze moze.

To je najmanje sto mogu da urade za sebe.

To je baš tačno, samo treba postati toga svestan.

Obicno je to najteze.

I zatraziti pomoc

I to takodje. Tu je velika uloga porodice, rodjaka i prijatelja.

Podrška okruženja je veoma bitna kod borbe sa svakom pogrešnom navikom.

Najvažniji rekao bih.

Zavisi iz kog aspekta se gleda, najvažnije je sam čovek šta suštinski želi.

Slazem se. Kada covek sam presece i donese odluku, to je to.

I najčešće je nagli prekid uzimanja kod osoba sa velikom voljom najefikasniji za definitivni prestanak pušenja.

Nisam znao za taj podatak, ali mi deluje najlogicnije.

Ja sam jedino tako i mogao.I to ne samo sa pusenjem,nego sa bilo cime.Ja ne mogu postepeno.
Jedino sto sad postepeno radim je skidanje telesne tezine.

Za secer npr. nutricionisti kazu da treba prestati naglo. Ali je meni nekako za telo to prevelik sok i dolazi do reakcije kao kod skidanja.

Verujem da to kazu strucnjaci,ja kazem kako kod mene funkcionise.
Ja sam i sa slatkim tako prestao,sa jednom odlukom i gotovo.Jer inace cu sam sebi "obrazloziti" zasto "moram" jos ovu jednu pa drugu itd da pojedem....

Obicno je najveci uspeh sa odvikavanjem kada se naglo prekine.

Jer sa ostalim metodama lazes samog sebe.

Smanji recimo broj cigareta i tako nastavi godinama. I nista nije postignuto.

Neko i na taj način prestane. Ne treba obeshrabrivati ljude. Svako nadje svoj način.

Ne verujem da je to obeshrabrenje to su jednostavno cinjenice!

Imam par vežbača koji odmah posle treninga zapale cigaru.To nikada neću razumeti.

Svaka cigara je stetna,ali ako se moze reci onda je najstetnija,odmah posle treninga.

Ja uvek njima kazem: Ako baš morate sačekajte malo a ne baš odmah.Nijw lako znam u tu baš treba biti karakter.

I to jak karakter,ali da se moze moze.

To je najmanje sto mogu da urade za sebe.

To je baš tačno, samo treba postati toga svestan.

Obicno je to najteze.

I zatraziti pomoc

I to takodje. Tu je velika uloga porodice, rodjaka i prijatelja.

Podrška okruženja je veoma bitna kod borbe sa svakom pogrešnom navikom.

Najvažniji rekao bih.

Zavisi iz kog aspekta se gleda, najvažnije je sam čovek šta suštinski želi.

Slazem se. Kada covek sam presece i donese odluku, to je to.

I najčešće je nagli prekid uzimanja kod osoba sa velikom voljom najefikasniji za definitivni prestanak pušenja.

Nisam znao za taj podatak, ali mi deluje najlogicnije.

Ja sam jedino tako i mogao.I to ne samo sa pusenjem,nego sa bilo cime.Ja ne mogu postepeno.
Jedino sto sad postepeno radim je skidanje telesne tezine.

Za secer npr. nutricionisti kazu da treba prestati naglo. Ali je meni nekako za telo to prevelik sok i dolazi do reakcije kao kod skidanja.

Verujem da to kazu strucnjaci,ja kazem kako kod mene funkcionise.
Ja sam i sa slatkim tako prestao,sa jednom odlukom i gotovo.Jer inace cu sam sebi "obrazloziti" zasto "moram" jos ovu jednu pa drugu itd da pojedem....

Obicno je najveci uspeh sa odvikavanjem kada se naglo prekine.

Jer sa ostalim metodama lazes samog sebe.

Ne mora da znači. Zavisi ko je kakav. Nekome je jednostavno lakše postepeno da se odvikava.

Da,ima takvih ljudi samo su u puno manjem broju.

72 sata nakon poslednje cigarete počinje da se oseća lakše disanje, pre svega zbog poboljšanja resica na sluzokoži disajnih puteva, lakše se izbacuje sekret, ali se smanjuje i bronhokonstrikcija, a bronhi šire, što olakšava prolaz vazduha; nakon tri dana nepušenja počinje oporavak plućnog kapaciteta.

Vazno je kada sluznica pocne da se oporavlja i zato dolazi do eliminacije sekreta.

Mislim da je ovaj efekat pušačima najvažniji kada prestanu da puše.

Skoro mi je bio pacijent koji je prestao da pusi pre oko 3 meseca,ali jos ima dosta sekreta. Nasalio se i rekao- bolje onda da ponovo krenem da pusim,da ne iskasljavam toliko sekreta. Rekoh nikako. Sada ste uradili veliku stvar.

Tek sad krece ono dobro!!!!

I tek ce se primecivati benefiti,kako vreme od prestanka pusenja bude prolazilo.

Da,sto je vece vreme proslo od prestanka ce biti veci benefiti.

Na kraju se zaista svodi na rizik od bolesti kao kod nepušača.

Kako mislis?

Pričali smo o tome. Očisti se organizam od toksina i onda bude kao organizam nepušača.

Ali secam se da sam gledao snimke pluca ljudi sa autopsije koji su pusili, pa prestali...i koji su pusili i koji nisu.

Neka oštećenja su ireverzibilna ali pričali smo od riziku od bolesti koja nije već nastala.
Bitan je i pusacki staž, kao i koliko dugo je osoba u apstinenciji od cigareta.

Da, jasno.
Davno sam cuo i da su pasivni pusaci skloniji kanceru pluca, da li je to istina?

Ukoliko su često izloženi duvanskom dimu jeste.

Da,ali nisu skloniji od pusaca...pisem to zato jer imam osecaj kao da Dusan misli da su nepusaci koji udisu dim skloniji kanceru i od pusaca.

U manjoj koncentraciji se udahnu supstance kod pasivnog pusenja.

Hvala lepo na strucnom objasnjenju.

Nema na cemu. Vazno je znati ko je sve u riziku i koliki je taj rizik.

Znao sam,samo nisam znao tako strucno objasniti.