TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 408874 Teme od strane 25083 Članovi Poslednji član: sasavas

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
April 19, 2026, 05:44:56 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 3 ... 12 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Proteini i kreatin za osobe 70+?  (Pročitano 108484 puta)
drAnita Mrdakovic
Top poster
*******
Na mreži Na mreži

Poruke: 6298


« Odgovor #174 poslato: danas u 04:26:31 posle podne »

Kao što vidiš posledice se ne moraju osetiti, pa čak i krvna slika o gvožđe mogu biti u početku dobri ali rezerve se isceljuju i neminovno je da bi došlo do posledica koje su čak i vitalno ugrožavajuće.
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
drAnita Mrdakovic
Top poster
*******
Na mreži Na mreži

Poruke: 6298


« Odgovor #173 poslato: danas u 04:24:38 posle podne »

Pad imuniteta i sporiji oporavak: Iako se bela krvna zrnca brzo nadoknađuju, konstantno iscrpljivanje resursa organizma može indirektno uticati na opštu vitalnost i brzinu oporavka od infekcija.
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
drAnita Mrdakovic
Top poster
*******
Na mreži Na mreži

Poruke: 6298


« Odgovor #172 poslato: danas u 04:24:16 posle podne »

Koštana srž biva izložena stalnom stresu da hiperprodukuje eritrocite (crvena krvna zrnca). Ako nema dovoljno gradivnih materija (gvožđe, B12, folna kiselina), novostvorene ćelije mogu biti manje (mikrocitoza) i manje efikasne u prenosu kiseonika. Sve ovo ukazuje da je oslabljena regeneracija eritrocita.
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
drAnita Mrdakovic
Top poster
*******
Na mreži Na mreži

Poruke: 6298


« Odgovor #171 poslato: danas u 04:23:22 posle podne »

Smanjenje nivoa feritina: Feritin je protein koji skladišti gvožđe. Česta davanja drastično snižavaju njegove rezerve. Nizak feritin može izazvati opadanje kose, lomljive nokte i pad koncentracije, čak i pre nego što nastupi sama anemija.
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
drAnita Mrdakovic
Top poster
*******
Na mreži Na mreži

Poruke: 6298


« Odgovor #170 poslato: danas u 04:22:40 posle podne »

 Ako se zalihe ne obnove, dolazi do pada nivoa hemoglobina. To rezultira simptomima kao što su hroničan umor, vrtoglavica, kratak dah pri naporu i opšta slabost, jer tkiva ne dobijaju dovoljno kiseonika. Tako nastaje sideropenijska anemija.
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
drAnita Mrdakovic
Top poster
*******
Na mreži Na mreži

Poruke: 6298


« Odgovor #169 poslato: danas u 04:21:34 posle podne »

Deficit gvožđa: Ovo je najčešća posledica. Svakim davanjem krvi (oko 450ml) gubi se približno 200–250 mg gvožđa. Iako se plazma nadoknadi za 24h, telu je potrebno nekoliko meseci da kroz ishranu deponuje gvožđe neophodno za novu proizvodnju hemoglobina. Prečesto davanje vodi u hronični deficit čak i ako krvna slika trenutno deluje uredno.
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
drAnita Mrdakovic
Top poster
*******
Na mreži Na mreži

Poruke: 6298


« Odgovor #168 poslato: danas u 04:20:19 posle podne »

Davanja krvi češće nego što je propisano može ozbiljno narušiti fiziološku ravnotežu organizma. Glavni medicinski razlog za ovaj razmak nije samo oporavak volumena tečnosti, već obnova zaliha gvožđa i ćelijskih elemenata.
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 13440


Never give up!

« Odgovor #167 poslato: April 18, 2026, 06:54:44 posle podne »

Da Dr Anita baš na to sam mislio.
Ako grešim loje su to tačno posledice?
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 33138


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #166 poslato: April 18, 2026, 02:44:45 posle podne »

Ma sve je to meni jasno nego nismo svi isti pa mislim da možda ne bih osetio posledice.Ili ipak grešim?
Da li misliš - ne bi osetio posledice češćeg davanja krvi?
Ja mislim da bi osetio.
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 33138


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #165 poslato: April 18, 2026, 02:43:53 posle podne »

Ma sve je to meni jasno nego nismo svi isti pa mislim da možda ne bih osetio posledice.Ili ipak grešim?
Moje je misljenje da nije to dzabe tako,jer se za to vreme obnovi krv.
Sačuvana
drAnita Mrdakovic
Top poster
*******
Na mreži Na mreži

Poruke: 6298


« Odgovor #164 poslato: April 16, 2026, 06:02:03 posle podne »

Ma sve je to meni jasno nego nismo svi isti pa mislim da možda ne bih osetio posledice.Ili ipak grešim?
Da li misliš - ne bi osetio posledice češćeg davanja krvi?
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 13440


Never give up!

« Odgovor #163 poslato: April 16, 2026, 05:50:52 posle podne »

Ma sve je to meni jasno nego nismo svi isti pa mislim da možda ne bih osetio posledice.Ili ipak grešim?
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 33138


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #162 poslato: April 16, 2026, 10:18:21 pre podne »

Da razumem,samo mi je zao sto ne mogu češće davati  i jos vise pomoći.
Potpuno razumem taj osećaj ali treba čuvati pre svega sebe kako bismo pomogli drugima.
Zato je meni cudno jos uvek kada na avionu kazu da prvo sebi stavis masku pa tek onda detetu....ne znam da li bih tako i postupao....
To je tako sa velikim razlogom.
Da,znam i razlog i jeste velik samo ne znam kao roditelj kako bih reagovao.....Jer ja svoje dete uvek i u svemu stavljam na prvo mesto pa posle toga sve ostalo.Znam i to da se to zato stavlja da bi u slucaju nekog problema ti ostao pristrasan i da bi ti kao roditelj mogao da pomognes detetu,ali....me zivo interesuje ko bi to mogao tako da uradi....
Sačuvana
drAnita Mrdakovic
Top poster
*******
Na mreži Na mreži

Poruke: 6298


« Odgovor #161 poslato: April 15, 2026, 07:00:20 posle podne »

Da razumem,samo mi je zao sto ne mogu češće davati  i jos vise pomoći.
Potpuno razumem taj osećaj ali treba čuvati pre svega sebe kako bismo pomogli drugima.
Zato je meni cudno jos uvek kada na avionu kazu da prvo sebi stavis masku pa tek onda detetu....ne znam da li bih tako i postupao....
To je tako sa velikim razlogom.
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 33138


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #160 poslato: April 15, 2026, 09:40:21 pre podne »

Da razumem,samo mi je zao sto ne mogu češće davati  i jos vise pomoći.
Potpuno razumem taj osećaj ali treba čuvati pre svega sebe kako bismo pomogli drugima.
Zato je meni cudno jos uvek kada na avionu kazu da prvo sebi stavis masku pa tek onda detetu....ne znam da li bih tako i postupao....
Sačuvana
Stranice: [1] 2 3 ... 12 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.071 sekundi sa 17 upita.