U ovom periodu vrućina tri puta nedeljno je sasvim dovoljno.
Nekome ni to ne prija.

Čest je problem recimo za kardio trening na vrućini.

Ujutru ili uvece 

I uveče bude baš sparno. Bolje je ujutru tračati. Ali ovih dana je baš vruće i ujutru, tako da je potrebno prilagoditi aktivnosti u odnosu na stanje organizma.

Evo ti recimo danasnji dan.Ujutru u 6 sati bilo je 20 stepeni,sada je 23:00 i 26 stepeni je napolju....tih 6 stepeni je velika razlika....

To jeste, samim tim i subjektivni osećaj je dosta drugačiji.

Zato i predlazem rano jutarnje sate za one koji ne mogu da se izbore sa vrucinom.

To je negde i moja preporuka.

Da li i ti voliš ujutru rano da treniraš?

Apsolutno. Kad god sam u mogućnosti najradije ću odabrati jutarnji trening.

Jedan period sam i ja redovno išao u teretanu ujutru, čak i pre nego što se zvanično otvori, jer dozvoljavaju i ranije da se dođe. Čak i pre doručka sam radio treninge i meni je prijalo.

Ne mora samo teretana. Ima i mnogo drugih opcija.

Setanje,trcanje,plivanje....

Baš tako, a i vežbanje kod kuće, u parku itd.

Po meni je trening kuci tezi od teretane,jer kuci mogu da radim samo osnovne vezbe kao sto su cucanj,mrtvo dizanje,benc pres,military press,nabacaj....itd..to su sve vezbe koje su visezglobne,dok u teretani sednes na masinu stavis neku laganu kilazu i radi samo onaj misic koji hoces.
Znam,ne vezba svako tako kuci,samo sam naveo kao primer.

Sve može da se prilagodi, samo ako želimo.

U ovom periodu vrućina tri puta nedeljno je sasvim dovoljno.
Nekome ni to ne prija.

Čest je problem recimo za kardio trening na vrućini.

Ujutru ili uvece 

I uveče bude baš sparno. Bolje je ujutru tračati. Ali ovih dana je baš vruće i ujutru, tako da je potrebno prilagoditi aktivnosti u odnosu na stanje organizma.

Evo ti recimo danasnji dan.Ujutru u 6 sati bilo je 20 stepeni,sada je 23:00 i 26 stepeni je napolju....tih 6 stepeni je velika razlika....

To jeste, samim tim i subjektivni osećaj je dosta drugačiji.

Zato i predlazem rano jutarnje sate za one koji ne mogu da se izbore sa vrucinom.

To je negde i moja preporuka.

Da li i ti voliš ujutru rano da treniraš?

Apsolutno. Kad god sam u mogućnosti najradije ću odabrati jutarnji trening.

Jedan period sam i ja redovno išao u teretanu ujutru, čak i pre nego što se zvanično otvori, jer dozvoljavaju i ranije da se dođe. Čak i pre doručka sam radio treninge i meni je prijalo.

Ne mora samo teretana. Ima i mnogo drugih opcija.

Setanje,trcanje,plivanje....

Baš tako, a i vežbanje kod kuće, u parku itd.

I to su isto odlični načini za aktivnost.

U ovom periodu vrućina tri puta nedeljno je sasvim dovoljno.
Nekome ni to ne prija.

Čest je problem recimo za kardio trening na vrućini.

Ujutru ili uvece 

I uveče bude baš sparno. Bolje je ujutru tračati. Ali ovih dana je baš vruće i ujutru, tako da je potrebno prilagoditi aktivnosti u odnosu na stanje organizma.

Evo ti recimo danasnji dan.Ujutru u 6 sati bilo je 20 stepeni,sada je 23:00 i 26 stepeni je napolju....tih 6 stepeni je velika razlika....

To jeste, samim tim i subjektivni osećaj je dosta drugačiji.

Zato i predlazem rano jutarnje sate za one koji ne mogu da se izbore sa vrucinom.

To je negde i moja preporuka.

Da li i ti voliš ujutru rano da treniraš?

Apsolutno. Kad god sam u mogućnosti najradije ću odabrati jutarnji trening.

Jedan period sam i ja redovno išao u teretanu ujutru, čak i pre nego što se zvanično otvori, jer dozvoljavaju i ranije da se dođe. Čak i pre doručka sam radio treninge i meni je prijalo.

Ne mora samo teretana. Ima i mnogo drugih opcija.

Setanje,trcanje,plivanje....

Odlično rešenje.

U ovom periodu vrućina tri puta nedeljno je sasvim dovoljno.
Nekome ni to ne prija.

Pa treba minimum aktivnosti ispoštovati, ne moraju to biti intenzivni treninzi. Hronični bolesnici mogu uveče kad zađe sunce u laganu šetnju.

Iako nisam lekar,ali sam imao puno klijenata koji imaju zdravstvene probleme i oni su mi rekli da puno bolje im je rano ujutru raditi bilo sta/trening,setnju itd nego uvece.

Obično uveče već bude dosta sparno.

Jutro donosi realno najniže temperature u toku 24 sata pa kome kako prija, ko se ne budi rano ujutru ima opciju i uveče.

Poceti je najteze,posle kada covek se navikne na rano ustajanje posle vec nije problem.

Slažem se skroz. Posle to bude najprijatniji osećaj kada se rano, po ustajanju odradi trening.

Dan ti pocne pozitivno,odradio si trening i posle ti je "sve ravno".Sa puno energije i dobrom voljom provodis ostatak dana.

I ja sam jedan period tako radio i osećaj je fenomenalan.

Sto te sad sprecava?

Imam drugačije radno vreme, pa sam i treninge prilagodio tome.

Nekada je zaista teško sve uskladiti.

Važno je da uspevamo da uskladimo.

U ovom periodu vrućina tri puta nedeljno je sasvim dovoljno.
Nekome ni to ne prija.

Čest je problem recimo za kardio trening na vrućini.

Ujutru ili uvece 

I uveče bude baš sparno. Bolje je ujutru tračati. Ali ovih dana je baš vruće i ujutru, tako da je potrebno prilagoditi aktivnosti u odnosu na stanje organizma.

Evo ti recimo danasnji dan.Ujutru u 6 sati bilo je 20 stepeni,sada je 23:00 i 26 stepeni je napolju....tih 6 stepeni je velika razlika....

To jeste, samim tim i subjektivni osećaj je dosta drugačiji.

Zato i predlazem rano jutarnje sate za one koji ne mogu da se izbore sa vrucinom.

To je negde i moja preporuka.

Da li i ti voliš ujutru rano da treniraš?

Apsolutno. Kad god sam u mogućnosti najradije ću odabrati jutarnji trening.

Jedan period sam i ja redovno išao u teretanu ujutru, čak i pre nego što se zvanično otvori, jer dozvoljavaju i ranije da se dođe. Čak i pre doručka sam radio treninge i meni je prijalo.

Ne mora samo teretana. Ima i mnogo drugih opcija.

Naravno da ima.

Zbog bioloških procesa koji se odvijaju u telu tokom treninga, uspešno završen trening pruža osećaj da imate kontrolu nad svojim danom i telom.

Taj osecaj je nenadmasiv!!!Nista bolje da tako zapocnete svoj dan!!!

Da li i sada stižeš rano da treniraš?

Recimo u 80% slucajeva stizem,ako ne onda mi ostaje u podne ili posle posla od 12 sati....

Misliš treniraš uveče?

Retko,ali da,desi se.Uglavnom gledam da to bude ujutru,ako zbog neceg ne stignem onda barem u 12,a ako ni onda onda posle posla vezbam,ali kao sto sam rekao to je vrlo redak slucaj.

Dobro. Nađeš ono što ti odgovara u konkretnoj situaciji.

U ovom periodu vrućina tri puta nedeljno je sasvim dovoljno.
Nekome ni to ne prija.

Pa treba minimum aktivnosti ispoštovati, ne moraju to biti intenzivni treninzi. Hronični bolesnici mogu uveče kad zađe sunce u laganu šetnju.

Iako nisam lekar,ali sam imao puno klijenata koji imaju zdravstvene probleme i oni su mi rekli da puno bolje im je rano ujutru raditi bilo sta/trening,setnju itd nego uvece.

Obično uveče već bude dosta sparno.

Jutro donosi realno najniže temperature u toku 24 sata pa kome kako prija, ko se ne budi rano ujutru ima opciju i uveče.

Poceti je najteze,posle kada covek se navikne na rano ustajanje posle vec nije problem.

Slažem se skroz. Posle to bude najprijatniji osećaj kada se rano, po ustajanju odradi trening.

Dan ti pocne pozitivno,odradio si trening i posle ti je "sve ravno".Sa puno energije i dobrom voljom provodis ostatak dana.

I ja sam jedan period tako radio i osećaj je fenomenalan.

Sto te sad sprecava?

Imam drugačije radno vreme, pa sam i treninge prilagodio tome.

Onda je to drugo,onda prihvatamo.

Opravdano je

U ovom periodu vrućina tri puta nedeljno je sasvim dovoljno.
Nekome ni to ne prija.

Čest je problem recimo za kardio trening na vrućini.

Ujutru ili uvece 

I uveče bude baš sparno. Bolje je ujutru tračati. Ali ovih dana je baš vruće i ujutru, tako da je potrebno prilagoditi aktivnosti u odnosu na stanje organizma.

Evo ti recimo danasnji dan.Ujutru u 6 sati bilo je 20 stepeni,sada je 23:00 i 26 stepeni je napolju....tih 6 stepeni je velika razlika....

To jeste, samim tim i subjektivni osećaj je dosta drugačiji.

Zato i predlazem rano jutarnje sate za one koji ne mogu da se izbore sa vrucinom.

To je negde i moja preporuka.

Da li i ti voliš ujutru rano da treniraš?

Apsolutno. Kad god sam u mogućnosti najradije ću odabrati jutarnji trening.

Jedan period sam i ja redovno išao u teretanu ujutru, čak i pre nego što se zvanično otvori, jer dozvoljavaju i ranije da se dođe. Čak i pre doručka sam radio treninge i meni je prijalo.

Ne mora samo teretana. Ima i mnogo drugih opcija.

Setanje,trcanje,plivanje....

Baš tako, a i vežbanje kod kuće, u parku itd.

Po meni je trening kuci tezi od teretane,jer kuci mogu da radim samo osnovne vezbe kao sto su cucanj,mrtvo dizanje,benc pres,military press,nabacaj....itd..to su sve vezbe koje su visezglobne,dok u teretani sednes na masinu stavis neku laganu kilazu i radi samo onaj misic koji hoces.
Znam,ne vezba svako tako kuci,samo sam naveo kao primer.

U ovom periodu vrućina tri puta nedeljno je sasvim dovoljno.
Nekome ni to ne prija.

Čest je problem recimo za kardio trening na vrućini.

Ujutru ili uvece 

I uveče bude baš sparno. Bolje je ujutru tračati. Ali ovih dana je baš vruće i ujutru, tako da je potrebno prilagoditi aktivnosti u odnosu na stanje organizma.

Evo ti recimo danasnji dan.Ujutru u 6 sati bilo je 20 stepeni,sada je 23:00 i 26 stepeni je napolju....tih 6 stepeni je velika razlika....

To jeste, samim tim i subjektivni osećaj je dosta drugačiji.

Zato i predlazem rano jutarnje sate za one koji ne mogu da se izbore sa vrucinom.

To je negde i moja preporuka.

Da li i ti voliš ujutru rano da treniraš?

Apsolutno. Kad god sam u mogućnosti najradije ću odabrati jutarnji trening.

Jedan period sam i ja redovno išao u teretanu ujutru, čak i pre nego što se zvanično otvori, jer dozvoljavaju i ranije da se dođe. Čak i pre doručka sam radio treninge i meni je prijalo.

Ne mora samo teretana. Ima i mnogo drugih opcija.

Setanje,trcanje,plivanje....

Baš tako, a i vežbanje kod kuće, u parku itd.

U ovom periodu vrućina tri puta nedeljno je sasvim dovoljno.
Nekome ni to ne prija.

Čest je problem recimo za kardio trening na vrućini.

Ujutru ili uvece 

I uveče bude baš sparno. Bolje je ujutru tračati. Ali ovih dana je baš vruće i ujutru, tako da je potrebno prilagoditi aktivnosti u odnosu na stanje organizma.

Evo ti recimo danasnji dan.Ujutru u 6 sati bilo je 20 stepeni,sada je 23:00 i 26 stepeni je napolju....tih 6 stepeni je velika razlika....

To jeste, samim tim i subjektivni osećaj je dosta drugačiji.

Zato i predlazem rano jutarnje sate za one koji ne mogu da se izbore sa vrucinom.

To je negde i moja preporuka.

Da li i ti voliš ujutru rano da treniraš?

Apsolutno. Kad god sam u mogućnosti najradije ću odabrati jutarnji trening.

Jedan period sam i ja redovno išao u teretanu ujutru, čak i pre nego što se zvanično otvori, jer dozvoljavaju i ranije da se dođe. Čak i pre doručka sam radio treninge i meni je prijalo.

Ne mora samo teretana. Ima i mnogo drugih opcija.

Setanje,trcanje,plivanje....

U ovom periodu vrućina tri puta nedeljno je sasvim dovoljno.
Nekome ni to ne prija.

Pa treba minimum aktivnosti ispoštovati, ne moraju to biti intenzivni treninzi. Hronični bolesnici mogu uveče kad zađe sunce u laganu šetnju.

Iako nisam lekar,ali sam imao puno klijenata koji imaju zdravstvene probleme i oni su mi rekli da puno bolje im je rano ujutru raditi bilo sta/trening,setnju itd nego uvece.

Obično uveče već bude dosta sparno.

Jutro donosi realno najniže temperature u toku 24 sata pa kome kako prija, ko se ne budi rano ujutru ima opciju i uveče.

Poceti je najteze,posle kada covek se navikne na rano ustajanje posle vec nije problem.

Slažem se skroz. Posle to bude najprijatniji osećaj kada se rano, po ustajanju odradi trening.

Dan ti pocne pozitivno,odradio si trening i posle ti je "sve ravno".Sa puno energije i dobrom voljom provodis ostatak dana.

I ja sam jedan period tako radio i osećaj je fenomenalan.

Sto te sad sprecava?

Imam drugačije radno vreme, pa sam i treninge prilagodio tome.

Nekada je zaista teško sve uskladiti.

U ovom periodu vrućina tri puta nedeljno je sasvim dovoljno.
Nekome ni to ne prija.

Čest je problem recimo za kardio trening na vrućini.

Ujutru ili uvece 

I uveče bude baš sparno. Bolje je ujutru tračati. Ali ovih dana je baš vruće i ujutru, tako da je potrebno prilagoditi aktivnosti u odnosu na stanje organizma.

Evo ti recimo danasnji dan.Ujutru u 6 sati bilo je 20 stepeni,sada je 23:00 i 26 stepeni je napolju....tih 6 stepeni je velika razlika....

To jeste, samim tim i subjektivni osećaj je dosta drugačiji.

Zato i predlazem rano jutarnje sate za one koji ne mogu da se izbore sa vrucinom.

To je negde i moja preporuka.

Da li i ti voliš ujutru rano da treniraš?

Apsolutno. Kad god sam u mogućnosti najradije ću odabrati jutarnji trening.

Jedan period sam i ja redovno išao u teretanu ujutru, čak i pre nego što se zvanično otvori, jer dozvoljavaju i ranije da se dođe. Čak i pre doručka sam radio treninge i meni je prijalo.

Ne mora samo teretana. Ima i mnogo drugih opcija.

Zbog bioloških procesa koji se odvijaju u telu tokom treninga, uspešno završen trening pruža osećaj da imate kontrolu nad svojim danom i telom.

Taj osecaj je nenadmasiv!!!Nista bolje da tako zapocnete svoj dan!!!

Da li i sada stižeš rano da treniraš?

Mislim da je i Mikijev odgovor negde sličan kao moj. Videćemo da li se varam. 😂

Maksimalno si u pravu!!!!

Već smo ustanovili sličnosti i razumevanje. 😂

Zbog bioloških procesa koji se odvijaju u telu tokom treninga, uspešno završen trening pruža osećaj da imate kontrolu nad svojim danom i telom.

Taj osecaj je nenadmasiv!!!Nista bolje da tako zapocnete svoj dan!!!

Da li i sada stižeš rano da treniraš?

Recimo u 80% slucajeva stizem,ako ne onda mi ostaje u podne ili posle posla od 12 sati....

Misliš treniraš uveče?

Retko,ali da,desi se.Uglavnom gledam da to bude ujutru,ako zbog neceg ne stignem onda barem u 12,a ako ni onda onda posle posla vezbam,ali kao sto sam rekao to je vrlo redak slucaj.

U ovom periodu vrućina tri puta nedeljno je sasvim dovoljno.
Nekome ni to ne prija.

Pa treba minimum aktivnosti ispoštovati, ne moraju to biti intenzivni treninzi. Hronični bolesnici mogu uveče kad zađe sunce u laganu šetnju.

Iako nisam lekar,ali sam imao puno klijenata koji imaju zdravstvene probleme i oni su mi rekli da puno bolje im je rano ujutru raditi bilo sta/trening,setnju itd nego uvece.

Obično uveče već bude dosta sparno.

Jutro donosi realno najniže temperature u toku 24 sata pa kome kako prija, ko se ne budi rano ujutru ima opciju i uveče.

Poceti je najteze,posle kada covek se navikne na rano ustajanje posle vec nije problem.

Slažem se skroz. Posle to bude najprijatniji osećaj kada se rano, po ustajanju odradi trening.

Dan ti pocne pozitivno,odradio si trening i posle ti je "sve ravno".Sa puno energije i dobrom voljom provodis ostatak dana.

I ja sam jedan period tako radio i osećaj je fenomenalan.

Sto te sad sprecava?

Imam drugačije radno vreme, pa sam i treninge prilagodio tome.

Onda je to drugo,onda prihvatamo.