Često se kombinuje sa medom, limunom ili toplim napicima kako bi se pojačalo njegovo dejstvo na respiratorne organe i opštu otpornost organizma.
Umerenost: Dnevna doza od oko pola do jedne kafene kašičice smatra se bezbednom i dovoljnom za postizanje zdravstvenih koristi.

Podrška zdravlju creva: Novija istraživanja ukazuju na to da cimet može povećati nivo zaštitnih antitela (IgA) u crevima i poboljšati ravnotežu crevne mikroflore, što je ključno za jak imunitet.

Visok nivo antioksidanata: Sadrži polifenole koji štite ćelije od oksidativnog stresa i oštećenja izazvanih slobodnim radikalima.

Snažno protivupalno dejstvo: Cimet pomaže telu u borbi protiv upala i popravljanju oštećenog tkiva, što direktno olakšava rad imunom sistemu.

Glavne prednosti cimeta za imunitet uključuju:
Borba protiv infekcija: Aktivni sastojak cimetaldehid pomaže organizmu da se bori protiv raznih vrsta bakterijskih i gljivičnih infekcija. Takođe se tradicionalno koristi kao preventiva za prehladu i grip.

Cimet se smatra izuzetno korisnim za jačanje imunog sistema zahvaljujući svojim antioksidativnim, protivupalnim i antimikrobnim svojstvima.

Dodala bih i cimet da je odličan začin , posebno u ovom hladnim danima.

Omega-3 i zdravlje srca i krvnih sudova: Zimi se krvni sudovi sužavaju, što može povećati krvni pritisak. Omega-3 pomažu u održavanju elastičnosti krvnih sudova i regulaciji nivoa triglicerida.

I pored svega ovoga sto si navela za omega 3 masti dobar je i za topljenje masti.

Između ostalog i za to. 😄

Koštunjavo voće i semenke
Bademi i orasi: Izvor zdravih masti i vitamina E koji štiti ćelije od oksidativnog stresa.
Semenke bundeve: Bogate cinkom, mineralom koji je presudan za brz odgovor imunog sistema na viruse.

Orah u ovo vreme jedem iz baklave ili kad ga cistim za baklave.
Semenke bundeve cele godine jedem,obozavam ga,dobar je i za prostatu,.

Pričali smo već o bundevi. Od jeseni do proleća ona je odličan izbor.

Nutricionisti i dijetetičari preporučuju i hranu koja "greje" iznutra kao što su topla kuvana jela (Supe i čorbe) - hidriraju telo i olakšavaju varenje.
Celo zrno žitarica (Ovas, proso): Složeni ugljeni hidrati se sporije vare, čime se duže održava telesna temperatura.

Ja retko kad pijem caj,ne zato sto ne volim nego jednostavno mi se ne pije,ali po ovim hladnim danima rado popijem caj i to bilo kojeg ukusa samo da je topao.

Čaj, kako, topla supa ili čorba, sve je dobro došlo.

Dodatna podrška u ovim hladnim danima može biti i djumbir. Greje telo, pomaže kod kašlja, gušobolje i mučnine; može se koristiti u čajevima ili jelima.

Obozavam ga,ja ga jedem sirovo.Nije za svaciji stomak ali moj ga lepo podnosi.

Isto i ja. Djumbir je odličan.

Omega-3 i zdravlje srca i krvnih sudova: Zimi se krvni sudovi sužavaju, što može povećati krvni pritisak. Omega-3 pomažu u održavanju elastičnosti krvnih sudova i regulaciji nivoa triglicerida.

I pored svega ovoga sto si navela za omega 3 masti dobar je i za topljenje masti.

Koštunjavo voće i semenke
Bademi i orasi: Izvor zdravih masti i vitamina E koji štiti ćelije od oksidativnog stresa.
Semenke bundeve: Bogate cinkom, mineralom koji je presudan za brz odgovor imunog sistema na viruse.

Orah u ovo vreme jedem iz baklave ili kad ga cistim za baklave.
Semenke bundeve cele godine jedem,obozavam ga,dobar je i za prostatu,.

Nutricionisti i dijetetičari preporučuju i hranu koja "greje" iznutra kao što su topla kuvana jela (Supe i čorbe) - hidriraju telo i olakšavaju varenje.
Celo zrno žitarica (Ovas, proso): Složeni ugljeni hidrati se sporije vare, čime se duže održava telesna temperatura.

Ja retko kad pijem caj,ne zato sto ne volim nego jednostavno mi se ne pije,ali po ovim hladnim danima rado popijem caj i to bilo kojeg ukusa samo da je topao.

Dodatna podrška u ovim hladnim danima može biti i djumbir. Greje telo, pomaže kod kašlja, gušobolje i mučnine; može se koristiti u čajevima ili jelima.

Obozavam ga,ja ga jedem sirovo.Nije za svaciji stomak ali moj ga lepo podnosi.