Prednost kod kofeinskih tableta meni je što mogu svugde da ih dodam recimo u bcaa napitak ili bilo šta i tako sebi dozivam i količinu i jačinu što je prednost.

To je lako kod sportista jer znamo zasto pijemo stvari i da nam je to alat da bi postigli svoje ciljeve, ali kod ljudi koji piju kafu zbog ukusa neces to postici....nazalost.

Miki,mislio sam samo tablete nikako sa kafom ili bilo čine sličnim.

Znam na sta si mislio,ja ti pisem kako to kod ostalih funkcionise.
Ne kod mene i nikako je ne preporucujem!

Prednost kod kofeinskih tableta meni je što mogu svugde da ih dodam recimo u bcaa napitak ili bilo šta i tako sebi dozivam i količinu i jačinu što je prednost.

Miki,mislio sam samo tablete nikako sa kafom ili bilo čine sličnim.

Dosta zavisi od individualnog metabolizma. Ja lično ne preporučujem veliku konzumaciju kofeina, tj ne preko 100mg na dan. Posebno ne osobama koje su na bilo kakvoj terapiji lekovima.

To je jedna kafa dnevno i to jedan espreso.....

Ili jedna slabija domaća kafa, što je sasvim dovoljno.

Da,tako je,a šta misliš koliko ljudi se pridržava toga? Naše domaćice a i domacini popiju po 5-6 kafa za dan. Ne ja,nego 80% ljudi sa Balkana.
Niti preporučujem samo ti kažem šta vidim....
A ako smo već kod toga ni svakodnevni sport nije zdrav. 3 puta nedeljno po sat vremena da,a sve preko toga nije zdravo.
To ti kažem ja koji jos uvek treniram 6 puta po 1,5-2 sata a kada sam se takmičio onda je taj trening bio i duplo duži.
Opet ne preporučujem nikome,ali sam osetio na svojoj koži, baš kao i kofein.😉
I to ne procitao na netu,knjizi,novinama nego iskusio na sebi. To je kao kad neko pročita uputstvo za letenje ili ako je neko pilot....velika razlika.
Opet ne preporučujem,samo delim iskustvo.😉💪

Maksimalni preporučeni dnevni unos kofeina za odrasle osobe je oko 400 mg. Prekomerna konzumacija može izazvati nesanicu ili ubrzan rad srca.

Ima kome i tih 400mg je puno a i ma i nas kojima je i tih 400mg malo.
Naravno necu opet da bude da sam rekao da ljudi slobodno piju vise od 400mg,ne sa time sam hteo reci da isto kao kod ostalih suplemenata i kod ovog svaciji organizam deluje drukcije.
U americi preporucena dnevna doza kofeina je 1500mg.....kod njih u obicnoj koka koli ima vise kofeina nego kod nas u turskoj kafi...isto kao sto im je svaki hleb sladak,kao da jedes kolac.Opet ne kazem da je to zdravo ili da tako treba samo navodim primer!
Moj drug je popio 2 flase kole od 0,5 litre i poceo krv da mu siklja kroz nos.I kad sam pogledao koliko kofeina sadrzi jedna flasa sve mi je bilo jasno.Posto je to bilo 2010 godine znaci pre 16 godina ne secam se tacne brojke,ali znam da je bila jako visoka.

Zvanična preporuka američke FDA (Uprave za hranu i lekove) je takođe 400 mg. Doza od 1500 mg se u medicini smatra toksičnom i može izazvati ozbiljne aritmije ili konvulzije. To što je njihova ishrana ekstremna, ne znači da je preporučena.

Nijednom nisam tvrdio da je preporučena! Ja uvek prvo naglasim da ne treba tako raditi ali i da postoje takve stvari/ delim svoja iskustva koja sam stekao tokom 37 godina.

" U americi preporucena dnevna doza kofeina je 1500mg... " - To je navod iz tvoje recenice. Ne postoji institucija, stručna osoba ili zapis koji tako nešto preporučuje.

Onda su menjali zakon od 2010 kad sam bio tamo,ali opet ne vidim deo gde sam napisao da JA preporučujem da se toliko kofeina popije....

Dosta zavisi od individualnog metabolizma. Ja lično ne preporučujem veliku konzumaciju kofeina, tj ne preko 100mg na dan. Posebno ne osobama koje su na bilo kakvoj terapiji lekovima.

To je jedna kafa dnevno i to jedan espreso.....

Ili jedna slabija domaća kafa, što je sasvim dovoljno.

Maksimalni preporučeni dnevni unos kofeina za odrasle osobe je oko 400 mg. Prekomerna konzumacija može izazvati nesanicu ili ubrzan rad srca.

Ima kome i tih 400mg je puno a i ma i nas kojima je i tih 400mg malo.
Naravno necu opet da bude da sam rekao da ljudi slobodno piju vise od 400mg,ne sa time sam hteo reci da isto kao kod ostalih suplemenata i kod ovog svaciji organizam deluje drukcije.
U americi preporucena dnevna doza kofeina je 1500mg.....kod njih u obicnoj koka koli ima vise kofeina nego kod nas u turskoj kafi...isto kao sto im je svaki hleb sladak,kao da jedes kolac.Opet ne kazem da je to zdravo ili da tako treba samo navodim primer!
Moj drug je popio 2 flase kole od 0,5 litre i poceo krv da mu siklja kroz nos.I kad sam pogledao koliko kofeina sadrzi jedna flasa sve mi je bilo jasno.Posto je to bilo 2010 godine znaci pre 16 godina ne secam se tacne brojke,ali znam da je bila jako visoka.

Zvanična preporuka američke FDA (Uprave za hranu i lekove) je takođe 400 mg. Doza od 1500 mg se u medicini smatra toksičnom i može izazvati ozbiljne aritmije ili konvulzije. To što je njihova ishrana ekstremna, ne znači da je preporučena.

Nijednom nisam tvrdio da je preporučena! Ja uvek prvo naglasim da ne treba tako raditi ali i da postoje takve stvari/ delim svoja iskustva koja sam stekao tokom 37 godina.

" U americi preporucena dnevna doza kofeina je 1500mg... " - To je navod iz tvoje recenice. Ne postoji institucija, stručna osoba ili zapis koji tako nešto preporučuje.

Maksimalni preporučeni dnevni unos kofeina za odrasle osobe je oko 400 mg. Prekomerna konzumacija može izazvati nesanicu ili ubrzan rad srca.

Ima kome i tih 400mg je puno a i ma i nas kojima je i tih 400mg malo.
Naravno necu opet da bude da sam rekao da ljudi slobodno piju vise od 400mg,ne sa time sam hteo reci da isto kao kod ostalih suplemenata i kod ovog svaciji organizam deluje drukcije.
U americi preporucena dnevna doza kofeina je 1500mg.....kod njih u obicnoj koka koli ima vise kofeina nego kod nas u turskoj kafi...isto kao sto im je svaki hleb sladak,kao da jedes kolac.Opet ne kazem da je to zdravo ili da tako treba samo navodim primer!
Moj drug je popio 2 flase kole od 0,5 litre i poceo krv da mu siklja kroz nos.I kad sam pogledao koliko kofeina sadrzi jedna flasa sve mi je bilo jasno.Posto je to bilo 2010 godine znaci pre 16 godina ne secam se tacne brojke,ali znam da je bila jako visoka.

Zvanična preporuka američke FDA (Uprave za hranu i lekove) je takođe 400 mg. Doza od 1500 mg se u medicini smatra toksičnom i može izazvati ozbiljne aritmije ili konvulzije. To što je njihova ishrana ekstremna, ne znači da je preporučena.

Nijednom nisam tvrdio da je preporučena! Ja uvek prvo naglasim da ne treba tako raditi ali i da postoje takve stvari/ delim svoja iskustva koja sam stekao tokom 37 godina.

Dosta zavisi od individualnog metabolizma. Ja lično ne preporučujem veliku konzumaciju kofeina, tj ne preko 100mg na dan. Posebno ne osobama koje su na bilo kakvoj terapiji lekovima.

To je jedna kafa dnevno i to jedan espreso.....

Iskreno meni Kofein u tabletama čist, jako odgovara.Vise nego bilo koja kafa.

I meni,ali ne u kombinaciji sa kafom. To sam radio dok sam se takmičio.

Maksimalni preporučeni dnevni unos kofeina za odrasle osobe je oko 400 mg. Prekomerna konzumacija može izazvati nesanicu ili ubrzan rad srca.

Ima kome i tih 400mg je puno a i ma i nas kojima je i tih 400mg malo.
Naravno necu opet da bude da sam rekao da ljudi slobodno piju vise od 400mg,ne sa time sam hteo reci da isto kao kod ostalih suplemenata i kod ovog svaciji organizam deluje drukcije.
U americi preporucena dnevna doza kofeina je 1500mg.....kod njih u obicnoj koka koli ima vise kofeina nego kod nas u turskoj kafi...isto kao sto im je svaki hleb sladak,kao da jedes kolac.Opet ne kazem da je to zdravo ili da tako treba samo navodim primer!
Moj drug je popio 2 flase kole od 0,5 litre i poceo krv da mu siklja kroz nos.I kad sam pogledao koliko kofeina sadrzi jedna flasa sve mi je bilo jasno.Posto je to bilo 2010 godine znaci pre 16 godina ne secam se tacne brojke,ali znam da je bila jako visoka.

Zvanična preporuka američke FDA (Uprave za hranu i lekove) je takođe 400 mg. Doza od 1500 mg se u medicini smatra toksičnom i može izazvati ozbiljne aritmije ili konvulzije. To što je njihova ishrana ekstremna, ne znači da je preporučena.

Dosta zavisi od individualnog metabolizma. Ja lično ne preporučujem veliku konzumaciju kofeina, tj ne preko 100mg na dan. Posebno ne osobama koje su na bilo kakvoj terapiji lekovima.

Iskreno meni Kofein u tabletama čist, jako odgovara.Vise nego bilo koja kafa.

Maksimalni preporučeni dnevni unos kofeina za odrasle osobe je oko 400 mg. Prekomerna konzumacija može izazvati nesanicu ili ubrzan rad srca.

Ima kome i tih 400mg je puno a i ma i nas kojima je i tih 400mg malo.
Naravno necu opet da bude da sam rekao da ljudi slobodno piju vise od 400mg,ne sa time sam hteo reci da isto kao kod ostalih suplemenata i kod ovog svaciji organizam deluje drukcije.
U americi preporucena dnevna doza kofeina je 1500mg.....kod njih u obicnoj koka koli ima vise kofeina nego kod nas u turskoj kafi...isto kao sto im je svaki hleb sladak,kao da jedes kolac.Opet ne kazem da je to zdravo ili da tako treba samo navodim primer!
Moj drug je popio 2 flase kole od 0,5 litre i poceo krv da mu siklja kroz nos.I kad sam pogledao koliko kofeina sadrzi jedna flasa sve mi je bilo jasno.Posto je to bilo 2010 godine znaci pre 16 godina ne secam se tacne brojke,ali znam da je bila jako visoka.