Deset najboljih Strongmen disciplina nisu samo fizički izazov, već i vrsta mentalne bitke i one su birane tako da ko pobedi na ovom takmičenju sa razlogom se zove najjači čovek Sveta jer je takmičar testiran iz više uglova:statička snaga, izdržljivost, atleticizam itd.... Svaki pokret sadrži borbu, samoprevazilaženje sebe  i snagu ljudske volje. Oni koji praktikuju ovaj sport treniraju ne samo svoje telo, već i svoju dušu. Ovaj desetoboj u strongmanu je moderna gladijatorska borba, gde je cilj uvek isti: biti jači nego juče!

10. Fingal fingers

Jedinstveni test snage gde takmičari zamahuju višestrukim, sve težim, stubovidnim šipkama sa jedne na drugu stranu. Ovo zahteva savršen balans eksplozivnosti, tehnike i ravnoteže.

9. Konanov točak

Takmičar drži ogromnu, tešku strukturu  u rukama i hoda sa njom. Težina vuče, telo gori, ali cilj je preći što više metara. Ovaj događaj je pravi test pluća i izdržljivosti.

8. Bacanje bureta

Bacanje bureta je jedan od najboljih primera eksplozivnosti i dinamike. Cilj je baciti teško bure preko glave što je više moguće. Ovaj događaj je kombinacija klasičnih olimpijskih bacačkih sportova i nasleđa strongmena.

7. Nošenje raznih predmeta

Takmičari nose nekoliko različitih predmeta – vreće, buradi, kamenje – sa jedne tačke na drugu, tokom određenog vremena. Ovaj događaj je kombinacija snage, brzine i taktike, što jasno pokazuje ko je najsloženiji sportista.

6. Vuča automobila ili kamiona

Malo je spektakularnijih testova od onih kada ljudsko biće pomera višetonsko vozilo samo snagom svog tela. Vuča kamiona je pravi primer, ali takođe demonstrira kombinovanu snagu nogu, ruku i duše.

5. Super Yoke

Takmičar nosi ogroman teret na ramenima, često težak više od 400 kilograma. Svaki mišić u telu se napreže da bi održao ravnotežu. Nošenje super yokea je metafora za „nepokretni teret“ koji samo najjači mogu da savladaju.

4. Nošenje kofera

U ovoj disciplini, takmičari nose ogromne tegove u obe ruke, bočno, do 40-50 metara. Snažan hvat, stabilan trbušni mišić i izdržljivost su ključni. Nošenje kofera je drevni simbol svakodnevnog fizičkog rada, transformisan u moderan sport.

3. Podizanje kugli

Kultni čin Strongmena. Podizanje ogromnih kamenih kugli od 100-180 kilograma i postavljanje na postolja je pravi simbol ljudske snage. Ovde se ne testiraju samo mišići, već i hvat, držanje i um.

2. Podizanje balvana – Podizanje balvana iznad glave

Podizanje balvana je klasičan test snage ramena i ruku. Takmičari podižu ogroman metalni „balvan“ iznad glave. Pokret zahteva ne samo snagu već i eksplozivnost, jer težina prvo mora biti dovedena do grudi, a zatim odgurnuta odatle.

1. Mrtvo dizanje

Osnova strongmena je podizanje ogromnih tegova sa zemlje. Mrtvo dizanje nije samo test snage, već i tehnike i stabilnosti kičme. Nije neuobičajeno da takmičari podignu 400–500 kilograma – težinu kamiona!

Strongmen, jedno je od najtežih i najspektakularnijih fizičkih takmičenja na svetu. Ovaj sport nije samo o mišićima, već i o izdržljivosti, tehnici, mentalnoj snazi i istinskoj volji.

 Termin „desetoboj“ odnosi se na kolekciju najznačajnijih, najtežih i uzbudljivih događaja u svetu strongmena koji pomeraju granice ljudskih performansi ikako bi stvarno izabrali najjačeg čoveka na Svetu u svakom pogledu.

Hajde da pogledamo ove legendarne discipline i šta svaki od njih čini jedinstvenim na svoj način.