BCAA vrsi sintezu proteina,podstice lucenje hormona rasta,poboljsava oporavak i doprinosi brzoj regeneraciji misica.Sastoji se od 3 AMINO KISELINE,L-Leucin,L-Izoleucin i L-Valin.Ja licno uzimam dnevno 15gr.podeljeno u 3 puta,obicno uzimam jednu dozu odma posle treninga

ma sta kazes?!

Milane, mislim da bi bilo interesantno da ti otvoris novu temu gde bi izneo koje suplemente koristis i kako ih tacno pijes.

ta kolicina bcaa za jednog takmicara mi deluje malo, ili se varam?  i ja pijem 15ak g bcaa nakon treninga... a jos i pre... ovaj forum me je naveo na to

 

BCAA vrsi sintezu proteina,podstice lucenje hormona rasta,poboljsava oporavak i doprinosi brzoj regeneraciji misica.Sastoji se od 3 AMINO KISELINE,L-Leucin,L-Izoleucin i L-Valin.Ja licno uzimam dnevno 15gr.podeljeno u 3 puta,obicno uzimam jednu dozu odma posle treninga

Mislim da nema potrebe da nam navodis os cega se sastoji,jer da si malo citao unazad,video bih da
smo to odavno znali
A i upotreba koji si naveo je preporucena upotreba proizvodjaca
Da li ti stvarno pijes BCAA i kako ga tacno pijes ?

BCAA vrsi sintezu proteina,podstice lucenje hormona rasta,poboljsava oporavak i doprinosi brzoj regeneraciji misica.Sastoji se od 3 AMINO KISELINE,L-Leucin,L-Izoleucin i L-Valin.Ja licno uzimam dnevno 15gr.podeljeno u 3 puta,obicno uzimam jednu dozu odma posle treninga

Stavis prah u usta,ne vise od 5 gr,zadrzis dah i sipas vodu i malo sacekas da se u ustima rastvori i progutas.Bitan momenat je ne disati jer se onda prah inhalira i duboku u sinusima osetices divni ukus BCAA .
Eto to je kratak kurs konzumiranja BCAA

NORMALNO
Ja tek od pre 5-6dana pijem BCAA nisam, ni pokušao da uzimam zajedno sa wheyom, niti da razmutim sa nečim i pijem jer mi je žena rekla da je gadno (pila kad se spremala za takmičenja) pijem ovako kao Marko zajedno sa step sokom i bez problema odu, neki put osetim gorčinu ali vrlo malo, Mirjana kad je pila razmućeno pravila je takve face da sam rekao sebi "ti nećeš tako"

Glutamin meni ima specifican ukus koji neznam zasto al gotivim    ..al bcaa stvarno SNI ne osecam....

Hehe, tako treba  Meni uopste nije prob. da popijem bilo sta  ... to valjda jel odmalena pijem propolis, a to mnogima gadno... Ja L-Glutamine bez problema mericom na jezik, mogu i bez vode komotno 

 

Stavis prah u usta,ne vise od 5 gr,zadrzis dah i sipas vodu i malo sacekas da se u ustima rastvori i progutas.Bitan momenat je ne disati jer se onda prah inhalira i duboku u sinusima osetices divni ukus BCAA .
Eto to je kratak kurs konzumiranja BCAA

He he -iskusno 

Stavis prah u usta,ne vise od 5 gr,zadrzis dah i sipas vodu i malo sacekas da se u ustima rastvori i progutas.Bitan momenat je ne disati jer se onda prah inhalira i duboku u sinusima osetices divni ukus BCAA .
Eto to je kratak kurs konzumiranja BCAA

Lol!  :DGenijalno

ja vec duze vreme idem SNI,ranije sam prima force i na njima sam se obucio

Marko moram ti priznati da sam pokusala ovako da ih pijem,prvi put u zivotu i u pravu si bezbolnije je ovako,mada meni nisu ove SNI ni onako gadne

Stavis prah u usta,ne vise od 5 gr,zadrzis dah i sipas vodu i malo sacekas da se u ustima rastvori i progutas.Bitan momenat je ne disati jer se onda prah inhalira i duboku u sinusima osetices divni ukus BCAA .
Eto to je kratak kurs konzumiranja BCAA

 

Ja sam pokusavao i pokusavao da uzmem pravo na usta,ali mi
uvek izadje na nas
Zato sam se opametio i vise ni ne pokusavao
Ja ga po pedjinom razmutim u malo step soka,tek toliko da se skasi i takvog ga
progutam na ex

Ja nemogu pravo u usta,a sem toga ga ionako mesam CEE-rom i Citrulinom,
koji isto bas bas gorki (CEE) i kiseli (Citrulin)
pa sve zajedno srucim u sebe.
Pa bar na necemu da smanjim gorcinu.
Sve u svemu,hvala na podrsci

Od svih BCAA koje sam probao a da su ciste, ubedljivo najpodnosljivije su od SNI.