http://www.pansport.rs/Kreatin/Kreatin-alkalin/AA493-Kre-alkalyn.html

http://www.pansport.rs/Kreatin/Kreatin-alkalin/AA664-Kre-alkalyn-PRO.html

Kakvi su za pocetnike?
[/quote
Odlican izbor ,ali za pocetak probaj neki kreatin monohidrat pa kasnije predji na te .

sta mi vi preporucujete da radim po pitanju tih suplemenata sto imam.sto ste vec vidjeli ili da mi kazete kako da se pravilno hranim.nije mi stalo da imam neku masu vec fin oblik i misice i naravno fina lelja i grudi ali u granicama normale.imam 26 godina visok sam oko 178cm i imam 75kg

Imas protein i kreatin ako sam dobro procitala, jel tako? Oba uzimaj posle treninga, mogu da idu zajedno.

Sto se ishrane tice, proteine unosis iz mesa ( crvenog i belog ), jaja, ribe, mleka i mlecnih proizvoda, ugljene hidrate iz pirinca, krompira, ovsenih pahuljica, a zdrave masti preko maslinovog ulja, ribe, oraha, badema, lesnika ( kostunjavo voce mozes da uzimas za uzinu npr )...zatim sto vise povrca, voce u umerenim kolicinama. Mozes imati tri glavna obroka dnevno i dve uzine, ili 4 jaca obroka, to sad vec zaavisi od tebe kako ces ih rasporediti, izbegavaj grickalice, slatkise, gazirane sokove, brzu hranu..To je nesto uopsteno, ako imas jos pitanja vezanih za ishranu najbolje da u delu foruma o ishrani napises kako se trenutno hranis pa da na primeru vidimo da li i sta treba menjati.

Poz ljudi da li u vasoj prodavnici u podgorici imate no xplode , posto ga u katalogu nema i koja je cijena ako nije problem da mi kazete

Uzmi bilo koji kreatin monohidrat i miran si.

http://www.pansport.rs/Kreatin/Kreatin-alkalin/AA493-Kre-alkalyn.html

http://www.pansport.rs/Kreatin/Kreatin-alkalin/AA664-Kre-alkalyn-PRO.html

Kakvi su za pocetnike?

sta mi vi preporucujete da radim po pitanju tih suplemenata sto imam.sto ste vec vidjeli ili da mi kazete kako da se pravilno hranim.nije mi stalo da imam neku masu vec fin oblik i misice i naravno fina lelja i grudi ali u granicama normale.imam 26 godina visok sam oko 178cm i imam 75kg

cao pitanje za kreatin monohidrat bioteh,kakav je on za pocetnike?

kreatin monohidrat - ne možeš da pogrešiš puno u izboru, Biotech je skroz ok.  Bilo da su u pitanju početnici ili napredniji vežbači.

Bitno je samo šta očekuješ od njega. Ono što je realno očekivati je veći priliv snage, izdržljivost... ali je bitno da znaš da ako želiš da povećaš mišićnu masu moraš da objediniš ishranu i trening, a onda i suplementaciju.

U jednom postu sam pročitala da imaš već i protein, to je ok.  Suplemente osnovne imaš, sad je najbitnije da naučiš što više o ishrani i treningu, a to možeš i ovde sa nama na forumu

cao pitanje za kreatin monohidrat bioteh,kakav je on za pocetnike?

Pa pio sam i ja krealkalyn ali me zanima koji je bolji od ta 2 posto im je slicna cena?

kreatin etil ester je esterifikovani kreatin monohidrat, a Kre alkalyn je najnovija generacija kreatina sa specifičnom PH vrednošću koja mu omogućava maksimalnu apsorpciju bez gubitaka i stvaranja nadutosti i stomačnih problema, kao i zadržavanja vode.

Ja bih ti iskreno pre preporučila Kre alkalyn, proveren je i radi, i još je dostupan trenutno po akcijskoj ceni.

Upotreba 1 pre i 1 posle treninga, u danima pauze 1 ili 2 ujutru.

Pa pio sam i ja krealkalyn ali me zanima koji je bolji od ta 2 posto im je slicna cena?

Razlika je u formi kreatina - patentirana KreAlkalyn formula vs.  kreatin etil ester. Nisam pio CEE, ali KreAlkalyn jesam i dopada mi se.

Koja je razlika izmedju http://www.pansport.rs/Kreatin/Kreatin-alkalin/AA555-Kre-%E2%80%93-Alkalyn.html i http://www.pansport.rs/Kreatin/Kreatin-malat-/-etil-ester/SI474-Creatine-Ethyl-Ester.html? Koji je po vama bolji?

Jel ce ucinak biti isti ako kreatin iz kapsula sipam u vodu, promesam i popijem??

Na svakom proizvodu imas upustvo za upotrebu koriscenja i toga.

Hahaha, pa da,delic sekunde je bitan za napredak Fora je u medicini generalno sto je kapsula laksa za zeludac,jer prolazi u nepromenjenom obliku,pa apsorpcija krece u tankom crevu,i tu je cela poenta..A sipati prah iz kapsule i tako piti je nebulozno jer ce zeludacni sok da ucini svoje jer u kapsulu ide manja doza nego kao kod monohidrata,pa svakako kod monohidrata se uzme malo veca doza bas zbog zeluca i soka.

Da na kre-alkalin.....nekako mislim da ce se brze apsorbovati ako pijem u prahu pa zato. A i ne znam koliko je onaj omot (zelatin valjda) zdrav za organizam...ako vec nema nikakve razlike piti u kapsulama ili sipati prah iz kapsula u vodu onda cu ovo drugo.