jel važi na ovih 50% zlatna

Imamo u radnji u NS u Dunavskoj 2 komada BSN CELLMASS-a  na snizenju 50% zbog isteka roka, rok je vazeci do kraja juna...

dakle ko hoce, pozurite....

tema o KRE ALKALYN PRO

http://forum.pansport.rs/index.php?topic=75401.0

back to kreatin

skituljko: zavisi od inteziteta rada... odnosno od RQ-a (respiratorni koeficijent - odnos produkcije CO2 i potrošnje O2 u ćeliji u miru, tokom stabilnog stanja, submaksimalnog i maksimalnog opterećenja. Pokazatelj je i materije koja sagoreva u energetskom metabolizmu. Pri RQ = 0.7 energija se dobija iz masti, RQ = 0.8 iz proteina i RQ = oko 1.0 iz ugljenih hidrata) - znaci grubo receno sto se konkretno kardia tice: manjim intezitetom trcis ili vozis pretezno sagorevas masti (samo u pocetku uh dok se ne zagreju misici, jer je potrebno vremena da se aktivira metabolizam u potrosnji masti) a sto je intezitet veci manje masti a vise uh...

Nek ti markoni ili neko upuceniji odgovori na ovo,ali nemojte da se prica prosiri na
kardio treninge.
Hvala

negde na forumu sam proćitao(i sad ne mogu da nadjem gde)da kad se radi kardio da se prvo troši ATP,glikogen,misići pa mast sad nemojte mi zameriti ako nisam bas tacnim redosledom napiso ili ako sam nesto izostavio davno sam to negde procitao,e sad me zanima da li se na osnovu ovoga moze zakljuciti da ako pijemo kreatin koji u misicnom tkivu ima ulogu kao energetska rezerva,posto potpomaze obnavljanje molekula ATP-a da ce nam vise vremena trebati da nateramo telo da trosi mast,pricamo o kardio treningu nakon treninga sa tegovima konkretno?

Kreatrin monohidrat.Kreatin je dobar preparat za sportove tipa,fudbal,kosarka,odbojka,bodi bilding,jer drzi volumen u misicima,sto znaci da ih hidratizira stalno,sto znaci da dok ih hidratizira mogu da se dizu veci tereti,a da pri tome ne dodje do nekih povreda.Ja licno uzimam u pripremnom periodu 40gr.kreatina dnevno,podeljeno na 4 puta u razmaku ogo po 4,5 sati,pomesano sa djusom

ako imas negde 100kg misica i vise tvoja doza je 5-7g dnevno  , sve ostalo ispisas , a kod ovakvih doza , odnosno upravo na ovoj kolicini dnevnog unosa radjeno je istrazivanje i zakljucak je da vece kolicine kreatina , dnevni unos dovode do smanjenja transportera kreatina , tako da je veca steta nego korist

kreatin ne sprecava povrede

Kreatrin monohidrat.Kreatin je dobar preparat za sportove tipa,fudbal,kosarka,odbojka,bodi bilding,jer drzi volumen u misicima,sto znaci da ih hidratizira stalno,sto znaci da dok ih hidratizira mogu da se dizu veci tereti,a da pri tome ne dodje do nekih povreda.Ja licno uzimam u pripremnom periodu 40gr.kreatina dnevno,podeljeno na 4 puta u razmaku ogo po 4,5 sati,pomesano sa djusom

To je bas mnogo.
Znam ljude koji koriste jace doze,ali ne ovolike.
Koliko onda tecnosti unosis dnevno?
Koliko dugo pijes ovako kreatin?

 

Whos the guy? 

Koliko sam video u biltenu 
Milan Kresojevi} – BB
takmi~ar, sedmostruki
nepora`eni prvak Hrvatske,
prvak Srbije 2007. i 3. mesto
na Mister Universe u NABBA
federaciji
Mene i dalje zanima kako to stiti od povreda? 
kreatin  a ne deka-durabolin 
I nem o vise da idemo u    

Whos the guy? 

i mene zanima...  a jel si probao neke novije verzije kreatina tipa etil ester i kre alkalyn pa to zakljucujes, ili samo vise verujes klasicnom proverenom monohidratu?

 

Ja sam malo zbunjen,kako kreatin stiti od povreda 

Kreatrin monohidrat.Kreatin je dobar preparat za sportove tipa,fudbal,kosarka,odbojka,bodi bilding,jer drzi volumen u misicima,sto znaci da ih hidratizira stalno,sto znaci da dok ih hidratizira mogu da se dizu veci tereti,a da pri tome ne dodje do nekih povreda.Ja licno uzimam u pripremnom periodu 40gr.kreatina dnevno,podeljeno na 4 puta u razmaku ogo po 4,5 sati,pomesano sa djusom

Da da,stvarno je u pitanju NO
A naziv je vrh