TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 396989 Teme od strane 25031 Članovi Poslednji član: SylviaHarr

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Septembar 14, 2024, 10:54:11 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 48 49 [50] 51 52 ... 117 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Kreatin za početnike!  (Pročitano 417270 puta)
Colgate Toothpaste
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 215
« Odgovor #1009 poslato: Januar 16, 2010, 12:08:58 posle podne »
Pitam bzv otkud znam, mislio sam mozda ima neke razlike.
hvala na odgovoru.
Sačuvana
Jedem munje, serem gromove.
Terorisem ovce i kokoske.
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8645


www.dimitrijevicmarko.com
« Odgovor #1008 poslato: Januar 15, 2010, 11:08:07 posle podne »
Velika dilema..probaj i jednu i drugu opciju,pa sta ti vise odgovara,ako uopste i osetis razliku.
Sačuvana
Colgate Toothpaste
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 215
« Odgovor #1007 poslato: Januar 15, 2010, 10:26:38 posle podne »
kad se piju 3 kapsule krealkalina kako je bolje 1 pre treninga, a 2 posle, ili 2 pre, a 1 posle?
Sačuvana
Jedem munje, serem gromove.
Terorisem ovce i kokoske.
bojanjolie
Ja samo BOLJI!
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 790


Be yourself no matter what they say!
« Odgovor #1006 poslato: Decembar 27, 2009, 03:53:19 posle podne »
Citat: alfa_muzjak  Decembar 27, 2009, 01:08:58 posle podne
ok,a 5g je 1 kafena kasicica otprilike ?
da.....
Sačuvana
alfa_muzjak
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 9
« Odgovor #1005 poslato: Decembar 27, 2009, 01:08:58 posle podne »
ok,a 5g je 1 kafena kasicica otprilike ?
Sačuvana
bojanjolie
Ja samo BOLJI!
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 790


Be yourself no matter what they say!
« Odgovor #1004 poslato: Decembar 26, 2009, 11:33:48 posle podne »
Citat: alfa_muzjak  Decembar 26, 2009, 10:30:00 posle podne
Ok,a kako danima kada ne treniram,vidim da su podeljena misljenja...

I ovo pre treninga,odma pre treninga ili tipa sat vremena ranije?
Pre treninga 20 minuta....a u danima kada ne treniras 5g u toku dana......I ako ces da me poslusas nemoj da radis punjenje...To je promasaj po mom misljenju....Uzimaj 10g u danima treninga i 5g kada ne treniras......
Sačuvana
alfa_muzjak
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 9
« Odgovor #1003 poslato: Decembar 26, 2009, 10:30:00 posle podne »
Ok,a kako danima kada ne treniram,vidim da su podeljena misljenja...

I ovo pre treninga,odma pre treninga ili tipa sat vremena ranije?
Sačuvana
bojanjolie
Ja samo BOLJI!
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 790


Be yourself no matter what they say!
« Odgovor #1002 poslato: Decembar 26, 2009, 10:05:35 posle podne »
Citat: alfa_muzjak  Decembar 26, 2009, 10:01:01 posle podne
Uzeo sam dymatize-ov kreatin,imam dva pitanja :)

1. Kad se pije kreatin u toku dana (i u fazi punjenja i posle) i koliko?

2. Da li mogu da smuckam kreatin+whey+dekstrozu sve odjednom (posle treninga npr) ili zasebno?


Hvala.
1. 4 puta dnevno po 5 g...mada ti faza punjenja nije potrebna....Posle faze punjenja uzimaj 5 pre 5 posle treninga.....
2. Naravno ali pre treninga kreatin uzimaj samo sa vodom....Jedino posle treninga ga kombinuj sa dextrozom....
Sačuvana
alfa_muzjak
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 9
« Odgovor #1001 poslato: Decembar 26, 2009, 10:01:01 posle podne »
Uzeo sam dymatize-ov kreatin,imam dva pitanja :)

1. Kad se pije kreatin u toku dana (i u fazi punjenja i posle) i koliko?

2. Da li mogu da smuckam kreatin+whey+dekstrozu sve odjednom (posle treninga npr) ili zasebno?


Hvala.
Sačuvana
Johnny Bravo
Jonathan "Johnny" Bravo
Global Moderator
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3772


Baby,I can tell we both love the same things,ME

Pansport
« Odgovor #1000 poslato: Decembar 16, 2009, 12:18:12 pre podne »
 8) 8) 8)

Citat: vuksa  Decembar 15, 2009, 08:09:53 pre podne
po mom misljenju a verovatno i dzoni brava bolje da si uzeo biotech kreatin :)

mrtva trka  ;D
Sačuvana

NEKADA...


I SAD..
PANSPORT BEOGRAD
PeĂ°a
Global Moderator
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3424


Prodavnica u YBC-u

Pansport
« Odgovor #999 poslato: Decembar 15, 2009, 04:32:28 posle podne »
Citat: Goran89  Decembar 15, 2009, 03:29:53 pre podne
Kupio sam ovaj kreatin: http://www.pansport.rs/new/catalog/index.php?id=UN268
Kako mi preporucujete da ga koristim, koliko nedelja i koliko puta dnevno? Da li da pratim ono sto pise u opisu proizvoda sto se tice upotrebe il?



To je standardna preporuka proizvodjaca i mislim da je najbolje da se drzis nje.
A neka standardna preporuka je da se koristi oko 12-14 nedalja,pa da se napravi
pauza od 6-8 nedelja,pa se sve opet moze ponoviti.
Sačuvana
   
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12903


Never give up!
« Odgovor #998 poslato: Decembar 15, 2009, 01:44:35 posle podne »
Ako si sredio ishranu,procitao sta se sve pisalo u vezi kreatina (a pisalo se bogu hvala mnogo) mozda bi i znao vec odgovor na pitanja koja si postavio.
Kreatin koji si ti naveo,nije los,probao sam ga i meni je ok radio.Mada sve zavisi od coveka do coveka svako ce ti reci drugacije i zato je najbolje da ga probas na sebi.Varijanti uzimanja ima vise,moj savet ti je da probas nekoliko pa ces sam zakljiuciti kako ti telo najbolje prihvata pocev od toga jel ti treba ili ne treba faza punjenja.Ali opet napominjem,ishrana prvo pa sve ostalo!
Sačuvana
vuksa
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3930


Dip. trener
« Odgovor #997 poslato: Decembar 15, 2009, 08:09:53 pre podne »
po mom misljenju a verovatno i dzoni brava bolje da si uzeo biotech kreatin :)
Sačuvana
al se nekad dobro jelo :)
Goran89
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 6
« Odgovor #996 poslato: Decembar 15, 2009, 03:29:53 pre podne »
Kupio sam ovaj kreatin: http://www.pansport.rs/new/catalog/index.php?id=UN268
Kako mi preporucujete da ga koristim, koliko nedelja i koliko puta dnevno? Da li da pratim ono sto pise u opisu proizvoda sto se tice upotrebe il?
« Poslednja izmena: Decembar 15, 2009, 03:37:01 pre podne od strane Goran89 » Sačuvana
Johnny Bravo
Jonathan "Johnny" Bravo
Global Moderator
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3772


Baby,I can tell we both love the same things,ME

Pansport
« Odgovor #995 poslato: Decembar 14, 2009, 10:30:57 posle podne »
 8) 8) 8)

Citat: bangia  Decembar 14, 2009, 06:23:45 posle podne
pozz svima... :)
imam pitanjce, imam GreenMagnitude a imam i kreatin mono, e sad jel moze da se uzimaju ta dva tj, sledeca opcija, u danima treninga GREENMAG pre treninga 30 min, a posle treninga kreatin mono 5g sa dex, a u danima pauze samo kreatin mono? jel to jako opterecivanje za organizam ili ima neka druga opcija? ili je mozda suludo uzimati ta dva? :)
hvala unapred

u kombinaciji koju si naveo nije suludo,vec je bas kako treba  :)

Citat: bangia  Decembar 14, 2009, 08:24:16 posle podne
ok,hvala,znaci nema nikakve opasnosti za opterecivanje organizma... :)

nema,jedino sto ces brze potrositi monohidrat,ali on je bar jeftin  :)
Sačuvana

NEKADA...


I SAD..
Stranice: 1 ... 48 49 [50] 51 52 ... 117 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12156

Poruke: 396989

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25031

Poslednji član: SylviaHarr

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.228 sekundi sa 18 upita.