TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 398485 Teme od strane 25051 Članovi Poslednji član: Jelena Nedeljkovic

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Novembar 26, 2024, 09:14:25 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 44 45 [46] 47 48 ... 117 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Kreatin za početnike!  (Pročitano 422275 puta)
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12954


Never give up!
« Odgovor #1069 poslato: Mart 26, 2010, 12:24:29 pre podne »
Citat: COOLic  Mart 25, 2010, 07:26:30 posle podne
Citat: Zoltan Kozma  Mart 25, 2010, 01:23:48 pre podne
idem sa 30gr,ali to je zato sto imam onda preko 110kg.

Bacas tih 20gr. samo tako... Tebi sa 100+ kila treba ~10gr. u pwm i to je to, sve ostalo je obicno bacanje...

e kada mi ti kazes da je bacanje mozda i poslusam ;)
Sačuvana
quaresma
Fakultet za sport i turizam tims. assistant
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2212
« Odgovor #1068 poslato: Mart 25, 2010, 11:31:18 posle podne »
Citat: COOLic  Mart 25, 2010, 07:26:30 posle podne
Citat: Zoltan Kozma  Mart 25, 2010, 01:23:48 pre podne
idem sa 30gr,ali to je zato sto imam onda preko 110kg.

Bacas tih 20gr. samo tako... Tebi sa 100+ kila treba ~10gr. u pwm i to je to, sve ostalo je obicno bacanje...

+1, cak smatram da je i 10 puno
Sačuvana
MSc Sport Scientist
Faculty of sport and tourism - Assistant
Center of Health, Exercise and Sport Science CHESS
http://chess.edu.rs/

sasa.semeredi@gmail.com   feel free to contact me

Practice will not make you perfect, perfect practice will make you perfect.
COOLic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1206


Crime is a desease. Meet the cure.
« Odgovor #1067 poslato: Mart 25, 2010, 10:21:20 posle podne »
Pa 10gr. je duplo vise od 5gr  ;D  Znaci 2x veca "doza" nego kod naturalca, tako da...  ;)
Sačuvana
Stallone Cobra, the strong arm of the law.
nickey
Gost
« Odgovor #1066 poslato: Mart 25, 2010, 09:57:01 posle podne »
Citat: COOLic  Mart 25, 2010, 09:32:36 posle podne
Kakve to ima veze da li je takmicar ili nije? I naravno da nismo svi isti, ali neke stvari jednostavno vaze isto za sve...
Zato sto su njima mogo veci kapaciteti i mnogo vise trose i mnogo vise im i treba. Zapravi nisam siguran za kretin, ali poslednje vreme sta sam sve procitao o njima ne bi ni cudilo da Zoltanu i treba toliko.
Sačuvana
COOLic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1206


Crime is a desease. Meet the cure.
« Odgovor #1065 poslato: Mart 25, 2010, 09:32:36 posle podne »
Kakve to ima veze da li je takmicar ili nije? I naravno da nismo svi isti, ali neke stvari jednostavno vaze isto za sve...
Sačuvana
Stallone Cobra, the strong arm of the law.
nickey
Gost
« Odgovor #1064 poslato: Mart 25, 2010, 09:06:08 posle podne »
Citat: COOLic  Mart 25, 2010, 07:26:30 posle podne
Citat: Zoltan Kozma  Mart 25, 2010, 01:23:48 pre podne
idem sa 30gr,ali to je zato sto imam onda preko 110kg.

Bacas tih 20gr. samo tako... Tebi sa 100+ kila treba ~10gr. u pwm i to je to, sve ostalo je obicno bacanje...

Nismo svi isti, a takmicari nisu definitivno ne mogu da se porede sa naturalcima, nikada.
Sačuvana
COOLic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1206


Crime is a desease. Meet the cure.
« Odgovor #1063 poslato: Mart 25, 2010, 07:26:30 posle podne »
Citat: Zoltan Kozma  Mart 25, 2010, 01:23:48 pre podne
idem sa 30gr,ali to je zato sto imam onda preko 110kg.

Bacas tih 20gr. samo tako... Tebi sa 100+ kila treba ~10gr. u pwm i to je to, sve ostalo je obicno bacanje...
Sačuvana
Stallone Cobra, the strong arm of the law.
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12954


Never give up!
« Odgovor #1062 poslato: Mart 25, 2010, 01:23:48 pre podne »
idem sa 30gr,ali to je zato sto imam onda preko 110kg.
Sačuvana
pedjaki
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 25
« Odgovor #1061 poslato: Mart 24, 2010, 08:12:18 posle podne »
Citat: Zoltan Kozma  Mart 24, 2010, 02:21:27 posle podne
Citat: pedjaki  Mart 23, 2010, 08:18:28 posle podne
Ako sam te razumeo ti kreatin pijes stalno kao u fazi punjenja? U svakom slucaju nece skoditi ako sad recimo krenem ispocetka, punjenje, pa nadalje kako ide?

Ne,to je faza punjenja od 7-10 dana pa onda ide odrzavanje u mome slucaju sa 20gr dnevno.10 ujutru 10 posle treninga.A to sto vecina kaze da ne treba punjenje..probaj pa javi sta ti je bolje radilo ;)

Ma ponovo cu da idem punjenje, pa nastavim dalje, cisto da vidim kako ce da radi. Da, koliko onda ides punjenje ako odrzavas sa 20gr?
Sačuvana
pedjaki
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 25
« Odgovor #1060 poslato: Mart 24, 2010, 07:55:18 posle podne »
Citat: Robert  Mart 24, 2010, 08:37:39 pre podne
Kreatini - dymatize, labrada, optimum, abb... Sve ti je to super izbor pa ostaje na tebi samo da izabereš konačno. ;)

Dymatize bi trebao da bude ok. njihov whey pijem i skroz je Ok, pa je verovatno i creatin.
Sačuvana
Belance
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 163
« Odgovor #1059 poslato: Mart 24, 2010, 03:04:34 posle podne »
Citat: Zoltan Kozma  Mart 24, 2010, 02:21:27 posle podne
Citat: pedjaki  Mart 23, 2010, 08:18:28 posle podne
Ako sam te razumeo ti kreatin pijes stalno kao u fazi punjenja? U svakom slucaju nece skoditi ako sad recimo krenem ispocetka, punjenje, pa nadalje kako ide?

Ne,to je faza punjenja od 7-10 dana pa onda ide odrzavanje u mome slucaju sa 20gr dnevno.10 ujutru 10 posle treninga.A to sto vecina kaze da ne treba punjenje..probaj pa javi sta ti je bolje radilo ;)

Radis odrzavanje sa 20gr? Pa sa koliko onda radis punjenje?
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12954


Never give up!
« Odgovor #1058 poslato: Mart 24, 2010, 02:21:27 posle podne »
Citat: pedjaki  Mart 23, 2010, 08:18:28 posle podne
Ako sam te razumeo ti kreatin pijes stalno kao u fazi punjenja? U svakom slucaju nece skoditi ako sad recimo krenem ispocetka, punjenje, pa nadalje kako ide?

Ne,to je faza punjenja od 7-10 dana pa onda ide odrzavanje u mome slucaju sa 20gr dnevno.10 ujutru 10 posle treninga.A to sto vecina kaze da ne treba punjenje..probaj pa javi sta ti je bolje radilo ;)
Sačuvana
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20555


Pansport
« Odgovor #1057 poslato: Mart 24, 2010, 08:37:39 pre podne »
Kreatini - dymatize, labrada, optimum, abb... Sve ti je to super izbor pa ostaje na tebi samo da izabereš konačno. ;)
Sačuvana
pedjaki
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 25
« Odgovor #1056 poslato: Mart 24, 2010, 12:55:06 pre podne »
Znaci po starom... Do sad sam pio Scitecov, a uzeo bih da probam neki drugi da uporedim. Kakav je Biotech ili od Dymatize-a? Neki savet iz iskustva??
Sačuvana
PsyTrance
Gost
« Odgovor #1055 poslato: Mart 23, 2010, 10:39:08 posle podne »
nema potrebe da se radi punjenje...uzimaj 5g na prazan stomak i 5 posle treninga ;)
 a u danima pauze mozes 5 na prazan i 5 pre vecere:)
« Poslednja izmena: Mart 23, 2010, 10:42:02 posle podne od strane PsyTrance » Sačuvana
Stranice: 1 ... 44 45 [46] 47 48 ... 117 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12166

Poruke: 398485

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25051

Poslednji član: Jelena Nedeljkovic

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.124 sekundi sa 18 upita.