Spavanje i telesna tezina

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl? Novembar 23, 2024, 07:26:35 posle podne	Napredna pretraga

Vesti

DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU

| | |

« prethodna tema sledeća tema »

Stranice: [1]

Autor

Tema: Spavanje i telesna tezina (Pročitano 4026 puta)

DNK_zero

Član početnik

Van mreže

Poruke: 10

Odg: Spavanje i telesna tezina

« Odgovor #11 poslato: Avgust 04, 2008, 10:02:23 posle podne »

Citat: FANATIC Jul 17, 2008, 11:57:31 pre podne

Citat: MARKO DIMITRIJEVIC Jul 16, 2008, 06:48:38 posle podne
I ne samo san,vec bilo koja vrsta odmora.Kao sto Arnold kaze "kada god sam bio u mogucnosti da ne stojim,ja sam sedeo,kada god sam bio u mogucnosti da lezim,ja sam legao"..prosto i jednostavno

AMIN!


	Sačuvana

Zoltan Kozma

ADMINISTRATOR
Top poster

Van mreže

Poruke: 12954

Never give up!

Odg: Spavanje i telesna tezina

« Odgovor #10 poslato: Jul 17, 2008, 11:57:31 pre podne »

Citat: MARKO DIMITRIJEVIC Jul 16, 2008, 06:48:38 posle podne

I ne samo san,vec bilo koja vrsta odmora.Kao sto Arnold kaze "kada god sam bio u mogucnosti da ne stojim,ja sam sedeo,kada god sam bio u mogucnosti da lezim,ja sam legao"..prosto i jednostavno

AMIN!


	Sačuvana

Beka_S

Napredni član

Van mreže

Poruke: 1372

Personalni trener u teretani - Dipl hemičar

Odg: Spavanje i telesna tezina

« Odgovor #9 poslato: Jul 17, 2008, 08:59:15 pre podne »

Bas tako,posebno u ovom sportu odmor je jedan od bitnijih faktora koji uticu na formu.A to koliko duzina spavanja utice na nasu telesnu tezinu je,kao i sve,individualno.
Ali definitivno je bitno imati tih 7-8 sati sna,ko je u mogucnosti naravno


	Sačuvana

Be Happy!!!

MARKO DIMITRIJEVIC

DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster

Van mreže

Poruke: 8645

www.dimitrijevicmarko.com

Odg: Spavanje i telesna tezina

« Odgovor #8 poslato: Jul 16, 2008, 06:48:38 posle podne »

I ne samo san,vec bilo koja vrsta odmora.Kao sto Arnold kaze "kada god sam bio u mogucnosti da ne stojim,ja sam sedeo,kada god sam bio u mogucnosti da lezim,ja sam legao"..prosto i jednostavno


	Sačuvana

MightyMO

PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster

Van mreže

Poruke: 11481

Success comes before work only in the dictionary.

Odg: Spavanje i telesna tezina

« Odgovor #7 poslato: Jul 16, 2008, 01:49:59 posle podne »

ako ne napredujete dovoljno pored ostalih pitanja postavite sebi i to da li dovoljno spavate... to je poenta


	Sačuvana

TeH FiLiP

Barbarian
Top poster

Van mreže

Poruke: 9909

The Heat-h is on!

Odg: Spavanje i telesna tezina

« Odgovor #6 poslato: Jul 15, 2008, 11:54:06 posle podne »

Citat: MARKO DIMITRIJEVIC Jul 15, 2008, 07:38:06 posle podne

Sve ove studije su radjene za normalne ljude,a mi koji se bavimo ovim sportom podlezemo nekim drugim parametrima.Sto vise sna i odmora samo mogu da oporave i ubrzaju sintezu proteina,a to i jeste cilj.

slazem se


	Sačuvana

BRING IT ON BAYBE

MarK3

Flamer
Napredni član

Van mreže

Poruke: 1636

Odg: Spavanje i telesna tezina

« Odgovor #5 poslato: Jul 15, 2008, 07:48:46 posle podne »

a i samo se ovakvim studijama se najvishe bave amerikanci... oni su mnogo bolesna nacija u sustini...


	Sačuvana

MARKO DIMITRIJEVIC

DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster

Van mreže

Poruke: 8645

www.dimitrijevicmarko.com

Odg: Spavanje i telesna tezina

« Odgovor #4 poslato: Jul 15, 2008, 07:38:06 posle podne »

Sve ove studije su radjene za normalne ljude,a mi koji se bavimo ovim sportom podlezemo nekim drugim parametrima.Sto vise sna i odmora samo mogu da oporave i ubrzaju sintezu proteina,a to i jeste cilj.


	Sačuvana

stefy

The unfuckable
Napredni član

Van mreže

Poruke: 1690

"You are very cute,but I am on diet":)

Odg: Spavanje i telesna tezina

« Odgovor #3 poslato: Jul 15, 2008, 07:10:27 posle podne »

nije BDM nego BMI


	Sačuvana

My imaginary friend thinks you have serious problems...

TeH FiLiP

Barbarian
Top poster

Van mreže

Poruke: 9909

The Heat-h is on!

Odg: Spavanje i telesna tezina

« Odgovor #2 poslato: Jul 15, 2008, 06:49:04 posle podne »

e pa ipak sve to zavisi od osnovnog tipa gradje...metabolizam itd...ja normalno spavam 10 sati...desi se i vise...a i manje...


	Sačuvana

BRING IT ON BAYBE

MightyMO

PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster

Van mreže

Poruke: 11481

Success comes before work only in the dictionary.

Spavanje i telesna tezina

« Odgovor #1 poslato: Jul 15, 2008, 05:17:02 posle podne »

Uobičajeno je mišljenje da se samo osobe koje duže spavaju brzo goje. Da li je baš tako?

Nova klinička studija je pokazala da samo normalna dužina spavanja ne utiče na telesnu težinu. Predugo ili prekratko spavanje uzrokuje brže gojenje!

Ovu kliničku studiju, raĂ°enu na Laval univerzitetu u Kvebeku u Kanadi (Laval University, Quebec, Canada), sproveli su naučnici koji se bave problemom povećane telesne težine.

Ispitivanje je trajalo šest godina i pokazalo je da osobe koje spavaju 5-6 sati dnevno i one koje spavaju 9-10 sati dnevno brže dobijaju telesnu težinu nego osobe koje spavaju preporučljivih 7-8 sati. Rezultati ove studije objavljeni su 1. aprila 2008. godine u časopisu "The Journal Sleep" i slažu se sa ranije objavljenim rezultatima o vezi dužine spavanja sa telesnim indeksom masti, tzv. BMD (body mass index).

Dona Arand, psiholog i specijalista za poremećaje spavanja u Ketering bolnici, Dajton, Ohajo, SAD (Donna Arand, experimental psychologist, Sleep Disorder Center, Kettering Hospital, Dayton, Ohio) kaže da sve što je viĂ°eno poslednjih nekoliko godina ukazuje na to da ako spavamo sedam do osam sati noću, imamo sve šanse da ne povećavamo telesnu težinu i da održavamo svoju normalnu telesnu težinu. Ako, meĂ°utim, spavamo više ili manje od toga, imaćemo problema sa gojaznošću.

zdravlje.krstarica.com


	Sačuvana

Stranice: [1]

« prethodna tema sledeća tema »

Statistike foruma ///

Prisutni korisnici ///

PRIJAVLJIVANJE ///