moglo je i bolje... ali moram prizanti da sa uživala u fitnessu pred ovo leto.. iako forma nije savršena vrlo mi je jasno da je do klope tj do mene

vuksa kako stojis sa kg ? i kilaze sto dizes ?

pa trenutno sam na 96-98kg...tegove radim slabo...mislim odradim sa 110-120 cucanj,benc sa 100...ali vise radim rvanje

uvek moze bolje

vuksa kako stojis sa kg ? i kilaze sto dizes ?

bolje sam izgledao proslog leta...ali ovog leta sam dosta otisao sa snagom i kondicijom nego prosle godine...tako da ono...zadovoljan sam..ali moze bolje...tjs niije kraj leta

generalno sam zadovoljan ove godine jer sam prosle godine bio u masi tj totalno nedefinisan  narawno uvek moze bolje... i da,da kuju se zli planovi za sledecu sezonu

Iskreno ove sezone nisam sebi postavljala neke visoke ciljeve,ali sam za zivo cudo sa vrlo malo truda ovog puta uspela da zadrzim neki izgled kojim sam prvenstveno ja zadovoljna a i po komentarima drugih bioh rekla da je tako.
Zbog previse obaveza i svega ostalog nisam uvodila neke preterane novine u nacinu treniranja (u skladu sa godisnjim dobom samo malo vise plivanja i kombinacija vezbi u vodi) ali zadrzala sam naravno svoj trening,koji i nije tako lagan,u teretani.I u sustini se Monika i kod mene sve svodi na onu poznatu:Svuda podji svojoj teretani dodji  
O ishrani ne smem ni da komentarisem,jer sam postala totalno opustena po tom pitanju (znam da mi nikako nije za pohvalu ali sta cu),ali na srecu pa mi se nekim cudom apetit toliko smanjio pa nemam nekih problema.
Sto se ucenja tice,usavrsavanje u svemu uvek mora biti prioreitet pa je i meni u ovom svetu,a naucilo se dosta pa eto i nao samom forumu gde zaista moze uvek da se sazna po nesto novo,korisno i zanimljivo jer ima ovde i kvalitetnih umova zaista

evo ja cu krenuti od sebe...  imala sam blagi pad motivacije kad je u pitanju teretana (vezbam vec 5-6 godina...) i doslo mi je nesto da promenim... isprobavala sam razne fitnes programe - kako zbog sebe, tako i zbog ucenja jer sam sama u toj struci... imala sam srecu da dospem u jedan vrhunski fitnes centar u gradu i da puno tamo naucim i upoznam nove ljude... jako me je zainteresovao kick box i planiram da se malo posvetim tome jer me jako ispunjava...  ali sam se ipak vratila teretani, i uvek joj se vratim... nema nista bolje od tegova za izgled, to sam proverila vec milion puta... najbolji oblik dobijem upravo kad se posvetim teretani...  nekako sam se osecala umorno... u ishrani sam imala faze kad sam izuzetno pazila i faze kad sam se skroz opustila i nije mi prijalo... uvek se vratim na staro, uvuklo mi se pod kozu

da cujem vas..

Koliko ste bili istrajni u ostvarivanju vaseg cilja, da li ste uopste imali cilj, a ako jeste, jeste li ga ostvarili?
Jel vam bilo tesko, ili ste uzivali?
Koji ste motiv imali, bolje ste se osecali, ili je izgled bio presudniji?
Ili ste mozda pomalo razocarani, da li zbog nediscipline ili zbog neplaniranih okolnosti koje su vas udaljile od cilja?
Koliko ste napredovali?
Koliko ste naucili?
Jeste li napravili plan za sledecu sezonu?
Sta zelite da promenite na sebi, da li ste mozda previse ili premalo samokriticni?
Sta kazu drugi ljudi na vas izgled?