Potrebna mi je pomoc od struchnjaka....kako da povecam masu tela a da ne koristim nikakve preparate?....jedem kao lud a ne dobijam na tezini....dali ima neko neku preporuku sta samo da koristim u ishrani da bih dobio na masi?tj koju vrstu hrane?....POMOCCCCCCCC!!!!!!!

povecaj UH ...

@hans .. kako ne grade UH nishta ... MAST!!!!!!!!!one2 

imas kod nas i Now Foods Omega 3  od 200 caps....  1870...

super je omega 3, nije skupa i trebalo bi da je svi uzimaju... ama bas svi

Aha....OK znachi to je dobro....hvala vam ljudi shto se trudite....

slzi za pobljsanje metabolizma i za stimulaciju testosterona - odlicna stvarcica a pri tom i veoma zdrava jer snizava lose masti

Sluzi za sve i svasta :-) Uz svaki obrok uzmes po jednu.. I bog da te vidi :-)

A sta znachi to...Fiah oil od Optimum Nutritiona?...mislim za sta to sluzi?

optimum nutrition je firma...
a fish oil odnosno omega 3 je nesto 'wako:
http://www.pansport.co.yu/new/catalog/index.php?id=NI750

A sta znachi to...Fiah oil od Optimum Nutritiona?...mislim za sta to sluzi?

Ima i ono fish oil od optimum nutrition.. 100komada 560 din... Povoljno max

to na ambalazama nije toliko vazno.. obicno se radi o hrani koja ima nesto malo omega tri ili cak ima dodate omega 3.. ali najbolje da uzmes Natrolove - nisu skupe a zaista su vazne za svakako go zeli dobru figuru

riblje ulje je bogato omega 3 masnim kiselinama, ima puno tema o tome na forumu, prelistaj malo...

sta spada u taj omega 3? to sam neki dan citao na ambalazi od soka valjda da sadrzi omega 3

Naravno da se ne bojim preparata,a finansijski mi nije problem malo sam imucniji sto se toga tiche....nego vidite....u pitanje je kako pa podignem sopstvenu tezinu da povecam obim tela koja hrana je u pitanju sa mnogo proteiana sto moze da mi koristi?....mislim da podignem sopstvenu tezinu pa da krenem sa nekim preparatima a za to imam choveka koji ce mi obezbedi sve kombinacije za oblikovanje svakog dela tela....Benny visok sam 192 tezina veoma mala na visinu 72kg,treniram kosarku a u slobodno vreme palim u teretanu....pa ovako...npr.krompi,pasulj,razno meso,riba....jos mnogo toga ali........

Potrebna mi je pomoc od struchnjaka....kako da povecam masu tela a da ne koristim nikakve preparate?....jedem kao lud a ne dobijam na tezini....dali ima neko neku preporuku sta samo da koristim u ishrani da bih dobio na masi?tj koju vrstu hrane?....POMOCCCCCCCC!!!!!!!

a preparata se bojis ili ne mozes finansijski da priustis?

verovatno imas genetski brz metabolizam i moras strasno puno da jedes...  95% je do ishrane, a 5% mozda imas neki problem zdravstveni, npr. funkcija stitne zlezde 

Kako masa?Jel masa za tebe misici ili masa salo?UH NE GRADE NISTA,pa se ne moze od njih dobiti "masa" a ako je cilj masa kao salo onda moze jesti stagod.......Jedini gradivni makronutrijent je protein za bilo sta ,to je to...Uh su tu za glikogen,previse UH salo...prosto ko pasulj....

brate, lik je rekao da ne moze da se ugoji...

Kako masa?Jel masa za tebe misici ili masa salo?UH NE GRADE NISTA,pa se ne moze od njih dobiti "masa" a ako je cilj masa kao salo onda moze jesti stagod.......Jedini gradivni makronutrijent je protein za bilo sta ,to je to...Uh su tu za glikogen,previse UH salo...prosto ko pasulj....